Cm

Bikini Fitness 164 cm, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=zk-XEYPqqdw&feature=youtu.be

Bikini Fitness 169 cm, eliminacje - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=hsjzBZbmTI4&feature=youtu.be

Bikini Fitness +169 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=DbvlfeXSj3g&feature=youtu.be

Siema, własnie wróciełm z uczelni, jednak jutro też bede miał pielgrzymkę do promotora- ale juz na szczęście ostateczną bo tylko z podpisaniem pracy. W droge zabrałem 2 posiłki 1. 100 gr ryzu + 100 gr piersi + 2 jaja + brokuł 2. 80 gr ryzu + 120 gr piersi + 2 jaja + brokuł Suple z dzisiaj: Rano: porcja cm nox- 8 kapsli pózniej dojdzie pare supli [...]

Wymiary: Pierwotne po treningu, bieżące z przed chwili.. Klatka: 117 cm / 120 +3 cm Biceps lewy/prawy 40/42 cm / 41/42,5 cm +1/+0,5cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/32 cm +1/+1 cm Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 cm +5/+4 cm Łydka lewa/prawa: 38/38 cm / 39/40 cm +1/+2 cm Brzuch (na wysokości pępka) :104 cm / 100 cm -4 cm !!! Jak [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

[...] https://i.imgur.com/9pgr04k.jpg https://i.imgur.com/loRCyye.jpg https://i.imgur.com/XMXn1a8.jpg https://i.imgur.com/doRmm9w.jpg https://i.imgur.com/XyjCmmh.jpg To jeszcze do kompletu dzisiejszy trening: https://i.imgur.com/u4l1D3P.png Trenuje mi się świetnie! Dawno nie miałem takiej radości z trenowania jak obecnie, [...]

Bikini do 166 cm półfinał oraz 160 cm - półfinał /SFD/Images/2016/4/17/548815d2acdd44cd939e4a23c6eb6179.jpg /SFD/Images/2016/4/17/0b593d6cb83d4117a24dd51da95a0039.jpg /SFD/Images/2016/4/17/a0e10cee821b4b8eae4d4bd78e4e436c.jpg /SFD/Images/2016/4/17/7f4ddde7316e4f37992b680e83bbd006.jpg /SFD/Images/2016/4/17/d4a05422f37140a38f387a49fb9195c7.jpg [...]

Wyglada jakby tylko kilka włókien poszło, jak ja miałem rozerwanie wielkości kilka cm x kilka cm, to krew się rozlała pod skórą aż do łokcia %-)

pozwole sobie uzupelnić, jesli mozna w kilka badan: Badanie w ktorym stwierdzono, ze dobowa dawka D-pinitolu wysokosci 1g (2 x 500mg) wykazywac moze korzystny wpływ na suplementację kreatyną (porownywalny do tego jaki osiagnieto w badaniach przy dodatkowych porcjach wegli /90g/ lub wegli i bialek /50 i 50g/). Konkluzja jest jednak taka, ze [...]

czytałem dawno temu najlepsze "wziął sześć strzałów deczki po 40 zł. Biceps urósł do 41 cm, przytył 30 kilo. Podnosił 135 kg na ławeczce " "Pener - dawniej lump, menel, pijak, teraz też bandyta. "

kupiłam sobie legginsy te z alli co pokazywałam u siebie kiedyś, ale nie wiem jak to zrobiłam i wzięłam rozmiar S :( może by ktoś chciał odkupić? sprzedam taniej, za 50 zł z przesyłką. Kolor szary, materiał jest porządny, bo mam już takie fioletowe według producenta: talia: 60 cm biodra: 76 cm długość: 80 cm [...]

kupiłam sobie legginsy te z alli co pokazywałam u siebie kiedyś, ale nie wiem jak to zrobiłam i wzięłam rozmiar S :( może by ktoś chciał odkupić? sprzedam taniej, za 50 zł z przesyłką. Kolor szary, materiał jest porządny, bo mam już takie fioletowe według producenta: talia: 60 cm biodra: 76 cm długość: 80 cm [...]

Panowie specjaliści od kulturystyki takie pytanie czym różni się kulturystyka klasyczna od tej gdzie są kat wagowe? Skoro z tego co czytam klasyczna jest żeby zbyd dużych rozmiarów nie osiągać i są limity wagowe to dla mnie niczym się nie różni od kat wagowe gdzie też są limity wagowe, więc czym one się różnią? Masz tu wszystko: Limity wagi do [...]

Witam :-D Miski czyste, takie same jak ostatnio. Trening z soboty mi wypadł, bo miałam gości na weekend. Pomiary z dnia dzisiejszego, wyglądają bardzo obiecująco :-D Miniony tydzień to był pierwszy tydzień regularnych treningów i czystej miski, z nową dawką Euthyroxu. Mierzyłam się sama, więc możliwe są jakieś przekłamania, ale starałam się robić [...]

Debiuty bikini fitness kobiet 168 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/f7ed6920c3f52b6902ae5f409a05e9c5a201926836c069555bff77f4a2fecf04.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/3ff6f74b3d847ac257d377651f2f0151d03f3e7452bd9910d48a6634e829615e.JPG [...]

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/484a20823f813d3b86b5fbea615bbd8f34f13e2327abbfb2f60a9f7e75be7270.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/5a93f6488258fd01088c8e48ea3c6a7db2a93be3d1e3ad79e76f636748654230.JPG [...]

Bikini fitness kobiet 168 cm, półfinał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=okHqYIqSA_Y&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm, półfinał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=nsgtgumvrI0&feature=youtu.be

Bikini fitness kobiet 168 cm, finał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=ijYKRY8Bmfg&feature=youtu.be