Cm

z tym na pewno to raczej nie takie pewne ale moze Ci wejsc od 1 do tych 4 moze 5 zaleznie od genu diety nie da sie tego ocenic zachorujesz efekty beda mniejsze , takze zaleznie jeszcze z czym łaczysz i jaka dawke lecisz i w jakim jestes stopniu zaawansowania jaki odstep od poprzedniego cyklu no i jak organizm zareaguje :)) ogolnie temat rzeka [...]

King_Odin Ten art dopiero teraz przestudiowałem Też pamiętam ze swojego czasu gdy miałem przygodę z CM 3 a później Reactor Pro pilnowałem tych 30 minut przd posiłkiem a do tego miałem zawsze w pogotowiu sok z winogron Teraz widzę że za bardzo się tym wszystkim przejmowałem skoro większe autorytety łykają kretkę razem z jedzeniem Sog !

Nie ma źle :D. Dzisiaj było 25 minut interwałowego treningu, 4 minuty tabaty (:)) pierwsza próba z tym psychotycznym gównem, ale fajna sprawa) i 3 serie na drążku w domu na plecy, bo na siłce nie dałem rady przez gorączkę (ale kurna udało się zrobić wszystko inne, a co!). Żeby nie było, że jestem lekkomyślny, to nie wiedziałem, że mam gorączkę. [...]

wrzucam rozmiary, ale się spasłem w porównaniu do zeszłego roku Dzień: 14.03.2012 Wzrost: 195 cm Waga: 97kg OBWODY Kark: 42cm Klatka normalnie, bez napinki: 105cm Biceps lewy i prawy: 36cm i 35,5cm Przedramię zgięte w łokciu, lewe i prawe: 28cm i 29cm Pas(wysokość pępka): 107cm Biodra: 104 cm Udo lewe i prawe: 59cm i 59cm Łydka lewa i prawa: [...]

Bandarz, dałem Ci soga za poczucie humoru...he he he!!! 10 cm nooo faktycznie niezły wynik... Tak się składa że trenuję od 2 lat, baardzo sumiennie, bez koksu i suplementów (raz kreatyna 3tygodnie). 6 cm w rok jest możliwe pod warunkiem że na starcie miałeś 30cm he he he. Ja po 2 latkach wyglądam tak: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40395 [...]

A propos braku efektow po dwuletnim treningu, to ja trenowalem ponad piec lat na sucho i caly czas robilem postepy. Oczywiscie z czasem byly coraz wolniejsze, na kazdy centymetr w lapie czy kilogram miesni trzeba bylo pracowac miesiacami, ale postepy byly. Tak wiec jezeli ktos zatrzymal sie w rozwoju umiesnienia, to musi wprowadzic jakas odmiane w [...]

bullet1979 A wracając do mojego 3 dniowego splitu, to nie przekoloryzowujesz troche z tą pracą tricepsu w piatek, 2 dni na regeneracje ma być za mało do poniedziałku na klate? NIE PRZEKOLORYZOWALEM ABSOLUTNIE. TROCHE ZAUFANIA ... WYJASNILEM TO JUZ WCZESNIEJ: -trening na klate mial byc priorytetowy -napisalem jakie sa warunki pobudzenia w [...]

Od następnego tygodnia ruszam z CKD . Już jest prawie wszystko ułożone . Jeszcze tylko kilka poprawek i będzie git. Dane z dziś rano : 72.1 kg 84 cm w pasie waga poszła ok 1.5kg w dół i 1.5 cm spadło . podczas tego tygodnia jadłem tylko 33-36 g węgli ok 160-170g białka a reszta kcal to tłuszcze .

Bikini do 172 cm i + 172 cm - cd. /SFD/Images/2016/10/1/2638aac1a74f493ba2d32c51ead036dd.jpg /SFD/Images/2016/10/1/2f955b8db1f24fc0a3c629016c27ef3b.jpg /SFD/Images/2016/10/1/50e9db87c5244ebea000cb9bba49c7e3.jpg /SFD/Images/2016/10/1/c1746276a9e54883b500dff2504b312d.jpg /SFD/Images/2016/10/1/d4842b427b98442193522409c342dcc1.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/fen4-maruszak-vs-kowalkowski.jpg Tomasz Kowalkowski vs Robert Maruszak na FEN 4: Summer Edition Organizacja Fight Exclusive Night ma zaszczyt zapowiedzieć kolejny pojedynek na nadchodzącej gali gali b, która odbędzie się w Hali 100-lecia Sopotu im. Haffnera przy ulicy ul. Goyki 7 w sobotę 16-go sierpnia. Będzie to [...]

on wazy wiecej niz pudzianowki a jest 30 cm nizszy

oczywiscie dalej chce przytyć tylko zawsze mnie denerwowala moja talia bo genetycznie mam taka jaką mam czyli 67 cm. wiec chciałam chociaz z 3-4 cm zmiejszyc w niej.. no ale wszystkiego chyba miec nie mozna i tez boje sie jak robie cwiczenia na brzuch zeby sie bardziej nie poszerzyła bo bede wygladac jak kloc :D

dobry Dobra pokolei! Domis serio podobny jestem do Wojewodzkiego? Pierwsze slysze, dzieki! Dragon mam o smaku waniliowym i rewelka powiem ci! Super smak, dobrze sie miesza, zero grodek i fajnie zapycha! Pilem jeszcze truskawke i tez siada jak nic! Polecam ci! A co masz zamiar sie skusic? Erulf mam 189 cm wzrostu i 60 kg wolnym ciezarem wziolem [...]

byś sie zdziwił w mielnie w jednym z klubów od paru lat z takimi miskami stoi koels troche starszy pod 40 moze troche mniej szczawik jakbyś spojrzał .. tak z 180 cm maks a moze i to nie , w ubraniu po prostu leszczyk .. widziałeś żeby ktoś leszcza w wakacyjnym kurorcie na bramce stawiał ? bo ja nie ... więc nie tylko wygląd sie liczy panowie

u was też tak wali śniegiem od rana? u mnie to poprostu śnierzyca jakby nie to że topnieje to było by już z 30 cm oraz chyba wiem gdzie pójde po maturce

****a z 10 cm mi do szpaghatu brakowało przy dociskaniu icoś mi lekko strzeliło w lewym biodrze stawie / ściegnie i sie zdygałem bo ukuło i do góry narazie jest ok ciekawe jak jutro bedzie waga 87,9

wystopujcie z sogami w gajnerze bo musze nadążyc ilosc sogow/ilosc cm w lapie

Poziom bf oceniam teraz na mocne 18% chciałbym zjechać na ok 12 zobaczymy jak będzie... jak dobrze pójdzie to pojade na maxa kosztem siły i pewnie trochę miecha ale przynajmniej potem będę mógł masować się do marca- kwietnia i w 2007 będzie już dość konkretnie... ale poniżej 85 kg nie będę schodził. Fajnie było by zrobic pas 80 cm teraz jest 85-6

a te nogi tam nawet nie ma 50 cm a cieżar dobre 300 kg wiec sciema

dobrze, a na wet bardzo . Kg i cm jak narazie nie sprawdzam ale w lustrze jest bardzo okej dzisiaj po treningu dobrze bylo ale to w duzej mierze zasluga dobrego swiatla i świńskiej pompy ale zyly sie pojawily, klatka sie ujawnila i podzielila na pare czesci jak przypne,oraz kratka sie ujawnia pomalu, oraz koszulka mi sie porwala jak staralem sie [...]