Cm

Xpufcio daj spokoj chyba sam nie wierzysz w to co napisales ..... pomysl jesli ziomal ma ponad 190 cm wzrostu i wazy 86 kg np( bo to podalem przyklad) to ma kure***sko duzo niedowagi !!!!! i jak moze miec ponad 40 cm w lapie ? a jesli anwet by sie tak zdarzylo( moze 1 przypadek na 100 000) to pewnie wtedy odpowiednio w udzie ma ze 42 cm .. a [...]

1. 22 lata 2. 75 kg 3. 180 cm 4. Biceps 38 cm Klatka 113 cm Udo 53cm Talia 88 cm 5. 2 lata 6. Bialko 220-250g Weglowodany 350-400g Tluszcze 120-150g Kalorie 3500-4000 7. Cykle raczej na mono, cm3, jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa [...]

Chetnie oddam pare cm... Ja w wieku 17 lat uroslem jeszcze 3 cm, wiec nie ma reguły, doktor z którą mam biologie zna przypadki że faceci na studiach urosli jeszcze o parenascie cm. Przy 188cm bedac ekto ciezko o dobrą sylwetke ;/

To, że zdarzają się przypadki "cudownych" wakacji to prawda. Ja w wakacje z 6 podstawówki do 1 gim podskoczyłem prawie 7 cm, no i niestety na tym sie moj wzrot zakonczył :( po tych wakacjach nie urosłem już nic. Mam 181 cm wzrostu i nie powiem, swego czasu bardzo chciałem mieć conajmniej te 185 ale przeszło mi... bo chodze z dziewczynką, [...]

Ja jestem w cholerę masywniejszy od kumpli, zarówno wyższych i niższych - tylko endomorficy mi dorównują posturą i wiem, że mógłbym sobie dać z bardzo wieloma radę - zwalając ich do parteru, jednak nie ukrywając - 172 cm to bardzo mało i prawdę powiedziawszy czuję się mały prawie przy każdym Chciałbym być w przedziale 180 cm do 185 cm max, to [...]

Zamiast się wyżalać ile to się ma cm lepiej zacząć coś działać i zacząć rosnąć ale w szerz.To jest najlepsza alternatywa dla was.Mając mniej cm szybciej przybędzie wam "pakerska"sylwetka, a o waszym wzroście szybko zapomnicie dobijając kolejne cm w klacie Pozdro

Staż treningowy (lata) 0,6 Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 101 Obwód Pasa (cm) 71 Wyciskanie leżąc (kg) 90 PS. Masakra przy takich osiagach kłamczuszek ;p

wiec trenuje BJJ od 1 roku i boks (nie systematycznie od 3 lat) na silke chodzilem ostatnio w tamte wakacje niestety czas nie pozwalal na dalsza kontynulacje silki :( ale teraz zrezygnuje z boksu i zamierzam wziasc sie za silke waze 77 kg mierze 183 ma 17 lat, w bicepsie 35,7 cm, w pasie 88 cm uda 54 cm klatka 104 cm bede stosowal dieta 2 g [...]

:D nie moge co zauważyłem ( nie moge z tego kola :) ) wygląda jakby wisiał przez te 6 miesięcy trzymając się prawą ręką drążka... spoko klimacik jak będe chciał mieć dłuższą rękę to już wiem co robić / Lukomen pls odpowiedź czy to prawda że miesiąć wiszenia = 1 cm w szerz (biceps) i wzdłuż :D. A tak poważnie koledzy nie wiedzą czy tą rękę masz o 5 [...]

Uginanie ramion ze sztangą : - To najbardziej podstawowe ćwiczenie na bicepsy, wspaniale rozwija masę całych mięśni. - W pierwszym rzędzie zmusza do wysiłku bicepsy. Mięśniami zaangażowanymi drugoplanowo są mięśnie ramienne i przedramion. - Pozwala na różny rozstaw uchwytu co sprawia, że bicepsy są atakowane pod innymi kątami. Technika : [...]

Już mi prawie pszeszło. 2 kapsułki w takim odstepie to mi zdecydowanie za dużo.Dziś dokonałem pomiarów. W klacie spadło 1 cm, w pasie 1 cm w biodrach 2cmi w bicu 0,5 cmm. Za szybko mi tu idzie. Obawiam się że przy okazji zamiast spalania tłuszczu spaliłem też sporo mięśnia. Zmieniony przez - jery22 w dniu 2002-10-06 11:01:14

Witam. Jakiś miesiąc temu zakupiłem Thermo Pro i zacząłem łączyć ten preparat z Clenbuterolem. Wygląda to mniej więcej tak - 1 tabletka Thermo Pro dziennie i 2 tabletki Clenu. Efektów ubocznych poza bezsennością i okazyjnymi bólami głowy nie zaobserwowano. Moje pytanie brzmi: czy stosowanie tych dwóch środków łącznie ze środkami na masę mięśniową [...]

Grasik, dzięki Ci wielkie za troskę Na treningu rzeczywiście zaniedbuję górne partie, z nadzieją, że nie używany narząd zanika..., hahaha. I tak już mam szyję krótszą o połowę, a ramiona, nawet nie mówię. Oczywiście, nie wyglądam jak jakieś monstrum, ale wiesz..., jestem dość barczysta jak na kobietę. Wczoraj zrobiłam dodatkowo tylko triceps i [...]

elo w poniedziałek minoł tydzien odkąd biore therme(tą słabszą)-do tego bcaa -amino 2200 -glutamina =wrzuciłem tez diete -zero słodyczy(jak dotąd zjadłem cukierka -dziś - i kiedys wafelka) w moim przypadku to mega sukces -bo wczesniej 1-3 czekolady na dzien to norma -zmieniłem tez diete- całosc widac tu: [...]

Na mnie dziala równo po 1 godz. Wynik po 2 tyg: (pierwszy tydz 1 kaps, 2 tydz 2 kaps, na 3 nie mam zamiaru w ogóle wchodzić) - -2 cm w pasie, + 0,5 kg wagi, + 0,5 cm w bicu... Aeroby 5 razy w tygodniu : 3 razy rower po min 1 godz, 2 razy basen po 45 min ( 1,5 km 60 basenów). Dieta : bardzo dużo białka , mało węgli.

0.5 cm za malo w bicu 6 cm za duzo w talii 2 cm za malo w klacie... tak , nie ma ludzi idealnych ! Edit: no ****a ale w łydce mam 4 cm za duzo , Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-11-20 21:07:30

Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 78-79 strasznie sie zapuściłem Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 109 Obwód Pasa (cm) 86 Problem polega na tym że na długość ubrania są dobre ale gożej już w klacie czy ramionach. przykład z dzisiaj przymierza koszulkę na długość gites ale jakbym się napioł to pewnie by na szwie poszła to [...]

Ja osobiscie tez mam 16 lat ( za 2 tygodnie 17) i szczerze wali mnie to czy to hamuje wzrost czy nie(Ludzie z SFD piszą ze nie, ze jest to potwierdzone naukowo etc.), mam 179 CM wzrostu trenuje siatkówke , trenuje płwanie i wyskok na siłce , szczerze mam vyj**ke czy urosne juz czy nie, bo 179 cm to nie jest mało, nie ma co sie załamywać, a jak [...]

aki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 68 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 81 Wyciskanie leżąc (kg) 87 Wyciskanie na barki (kg) 70 Przysiad (kg) bd. Dieta? Wys. Białkowa

ja proponuje tylko trening na silce nozek 2 razy w tygodniu i latasz...kolana rozgrzewasz po i przed treniniem(mozna dodac BenGaya) i jesc duzo galaratek i wapnia i co nic nie bedzie a skok bedzie niezly i jka odstawisz cwiczenia to zostanie a nie zniknie bezpowrotnie...ja nie jestem zwoleninikiem takich pytan jak"czy moge sobie zniszczyc [...]