DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

PULL 05.03.2019



Cardio 20 minut orbitrek

Po poprzednim tygodniu stwierdziłem, że MC nie jest jeszcze dla mnie. Pozostanę przy rack pullach bo to mi na zdrowie bardziej wychodzi.
Ogólnie trening bardzo fajnie wszedł.

pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-06 20:18:21

Na jakiej wysokości masz sztangę w rack pullach?

delikatnie pod kolanami,
edit: albo mi się wydawało
z filmiku wychodzi że na wysokości kolan






Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-06 20:59:59

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-06 21:01:08

To z tej wysokości 190na dziesięć razy, to już fajny wynik jest.

Byłoby fajne gdyby nie fakt że 190 na hammerze było . Wysokość podobna ale przełożenie inne .

E. To cofam co napisałem

Olać to czy 5cm pod kolana czy na wysokości kolan...tu liczy się klamot, a po ćwiczeniu masz czuć, że rozpierd....łeś plecy. Kabo ja bym z Ciebie jeszcze ze 3x wycisnął

Kazdy cm robi roznice a 5 to juz inna liga

Maceek, spokojnie, rozgrzewam się jeszcze po miesiącu przerwy
w przyszłym tygodniu mam nadzieję że będzie rack wolny i nie trzeba będzie substytutu w postaci hammera stosować

Maacek, duzo moznaby Kabosowi zarzucic, ale nie to, ze sie opyerdala na treningach.