Cm

Cześć wszystkim! Panowie przychodzę do Was z takim pytanie, jakie badania (i czy warto) zrobić przed braniem MK677? Czy dawka 30 mg będzie odpowiednia? Mam taką sytuację że koleżka ze względów zdrowotnych zrezygnował z siłki, i podrzucił mi 3 pełne nieotwarte puszki MK677 od Brawn Nutrition (30 mg w kapsie), tak więc nie chciałbym żeby się produkt [...]

Kurde ciężko w ogóle tu sens odszukać. +5 cm jak mówisz, że to na deficycie to az wieżyc mi się nie chce. Nie wiem, moze na mk dostałeś niedoczynność, cukier Ci wyj**ało i insulinoopornosc wskoczyła, jednoczenie złapałeś retencyje wody + treść jelitową zalegała. Ale nawet jeśli to jest to książkowy przykład tego jak nie powinno się redukcji robić [...]

Przestań ćpeć , bo coś powoduje przykurcz %-) Dobrze zrobione 30 cm tez wyglada . A dziś się już utarła moda ze bez pół metra nie podchodź Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-06-22 13:15:16 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-06-22 13:20:43

pojawia się czerwona plamka koło 1 na 1 cm i uczucie pieczenia do tej pory wkłuwałem w brzuch ale gdy się to zaczęło zacząłem kłuć w bark bo w brzuch pieczenie było dużo silniejsze i nieprzyjemne To normalne i najwcześniej spowodowane zmieszaniem peptydu z solą fizjologiczną. Zamień na wodę bakteriostatyczną powinno być trochę lepiej. Poza tym te [...]

Po cardarynie też was tak wysypuje no masakra tylko barki okolice obojczyków i trochę cycki krosty który zmieniają się w brązowe plamy i siedzą na skórze baaardzo długo z początku nie wiedziałem co jest grane teraz wiem że kardarynka szkoda bo środek działa ale nie chcę żeby mnie ktoś czytał brajlem miał ktoś podobnie te plamy po odstawieniu GW [...]

Witam! Przymierzam się do pierwszego cyklu na masę z sarmami w tle. Do tej pory leciałem redukcję (prawie 4 miesiące), brane GW oraz MK od Andro (wiem, że to nie są sarmy ale są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam [...]

Cześć. Powoli dobiega końca z Lgd, zaczynam 8t tydzien zostało mi jeszcze moze na 2 po 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na [...]

Co do tematu Urodził się 13.IV.1964r. w Bastrop w stanie Louisiana. Jego kariera kulturystyczna rozpoczęła się od zakładu. Ronnie właśnie skończył akademię policyjną ('89) i trenował w klubie Metroflex w Arlington w Texasie. A tu Arni moj idol Wzrost 188 cm Waga 107,5 kg Obwód klatki piersiowej 145 cm Obwód ramienia 56 cm Obwód talii 81 cm [...]

Witam! Mój pierwszy dzień treningowy dobiegł końca. DIETA: Śn. 20 dag serka wiejskiego, bułka grahamka + kapsułka Gold Omega 3, II śn. banan, Ob. ( powyżej wklejam zdjęcie głównego posiłku) ok. 10 dag ciemnego makaronu, 4 dag makreli wędzonej, 6 dag fasoli z puszki, mały pomidor i trochę sałaty, Podw. banan i garść rodzynek, Kol. bułka grahamka, 2 [...]

KONTROLA Podaje dziś ręcznie wymiary, bo laptop zostawiłam u babci. ;-) Podam tylko wymiary w zestawieniu z ostatnimi z 29.09.2013r. Waga: 53,5kg - 52,6kg (-0,9kg) Biust: 82cm - 81cm (-1 cm) Pod biustem: 74cm - 73cm (-1 cm) Talia: 67cm - 67cm Pępek: 69cm - 69cm Brzuch max: 74cm - 74cm Biodra: 88cm - 88cm Udo lewe: 51cm - 50,5cm (-0,5 cm) Łydka [...]

Dzisiaj również zastanawiałem się nad celami. A więc myślę żeby było do lata 75 kg na dobrej rzeźbie, ładnie zarysowane barki, spalenie małej ilości tłuszczu na brzuchu mięśnie już raczej są:) No i wymiary 75 kg wagi Klatka napięta 110 cm Biceps lewy 38 cm prawy 38 cm Pas 78 cm Przedramię 32 cm Udo 64 cm Łydka 42 cm Jak myślicie uda mi się ? [...]

101 kg z rana do końca roku masa. Wzrost 182 cm Lapka 45-46 cm Udo 68-69 cm Łydka 43 cm Pas 93 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/841088bda05b4d2a80a4bfd77e5f5ffc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88fa4f7ec7d541948e1a84c98d5c284a.jpg swiatlo dzienne... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323521d42556405b8b4376e97fb64345.jpg [...]

Snickersa to ja jjem codziennie, BF mam 7 % i 72 cm w pasie :) Jak sie go wlicza to mozna sobie zrec, zaleznie od genetyki (tolerancji na glukoze ktora mam wysoka i stan hormonow). A co tematu to zbytnie rozrzedzenie krwi nie jest chyba zdrowe, a moze wystepowac przy mega dawkach nienasyconych.

Snickersa to ja jjem codziennie, BF mam 7 % i 72 cm w pasie :) i co nam przez to chciales powiedziec

Już chyba kiedyś pisałem że czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz zbiór planów które wypisał _Knife_. A tu masz przykładowy plan jego autorstwa z powyższego linku: PROSTE FBW 3X W TYGODNIU A,B,A - PON, ŚR, PT, _KNIFE_: TRENING A: 1. PRZYSIADY 6-10 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 [...]

27 grudnia 2011 B: 6, 6+5kg, 6 +10kg, 5+ 15 kg, 4+ 20 kg, 3+ 25kg, 3+ 25 kg. J: 10, 5+ 10kg, 5+ 10 kg, 10, 7, 10 A7: 10, 10, 10. A1: 10, 12, 10. I1: 5, 3, 3, 3, 3, 3. C3: 10, 7, 8, 4. nie dokończyłem treningu. 29 grudnia 2011 zmierzyłem przed dzisiejszym treningiem obwody: bic: 34cm. łydka: 33,5 cm. klatka: 113 cm brzuch: 87 cm udo: 56,5 cm kark: [...]

W następnym roku podstawową było zastosowanie superserii,przeciwnie do poprzednich planów,w ktorych poszczegolne ćwiczenia wykonywałem pojedyńczo.Podaję układ treningów w ostatnich 3 miesiacach 1966 roku.Maksymalna ilość serii-4,w pierwszym ćwiczeniu 8-10 ruchów od 6-8 wykonywanych wolno,kształtujących masę mięśniową;w drugim ćwiczeniu 8-10 ruchów [...]

Oczywiście w ciągu roku ćwiczenia zmienialem;roslo także w miarę uplywu czasu obciążenie.Zatrzymałem się trochę dłużej przy tych ćwiczeniach,ponieważ w roku 1971 odniosłem wiele sukcesów,które zawdzięczam znojnej pracy w roku 1970. W lutym 1971 roku zwyciężyłem w Ogólnopolskim Kryterium Asów we Wrocławiu(boje siłowe 145 kg i 195 kg przysiad).W [...]

Poniedziałek 6:00 bieg (30-40 minut nadczo) 19:00 MMA Wtorek 19:00-Siłownia Środa 6:00-Bieg 19:00- MMA Czwartek 19:00-Siłownia Piątek 6:00-Bieg Sobota 13:00 - Lekki trening,utrawalanie MMA,sparingi itp. Niedziela Wolne Plan na siłowni z bodyfactory: A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM [...]

pewnie Wojtek masz racje ale w zadnej z ww poz nie wyglada to dobrze u mnie \-) wiadomo ze lepiej miec 40 cm na zyle niz 50 cm ulane woda. Ale ja mam 188 cm a na redukcji pierwsze co ucieka to wlasnie lapki ktorych nie mam\-) na masie wygladaja jakby ich nie bylo nie mowiac o redukcji \-) no niestety jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie [...]