Cm

tydzień 0 tydzień 2 tydzień 4 tydzień 6 przerwa tydzień 7 tydzień 9 obwód pasa 102 cm 98 cm 98 cm 98 cm przerwa 96 cm 97 cm biceps 41 cm 41 cm 40,5 cm 40,5 cm przerwa 40,5 cm 40,0cm waga 89 kg 87,6 kg 86,2 kg 85,1 kg przerwa 85,1 kg 86,2 kg obwód klatki 117 cm [...]

/SFD/Images/2015/10/8/ecb7c9e542074faf9d7a3b8c861745dd.jpg Andrzej Grzebyk vs Alesio Di Chiricio spotkają się na FEN 9 „Go For It” Kolejnym pojedynkiem jaki zagości w głównej karcie walk gali FEN 9 „Go For It” we Wrocławiu, w dniu 7-go listopada 2015, będzie międzynarodowe starcie MMA w wadze średniej. W pojedynku tym spotkają się utalentowany [...]

Podsumowanie Suplementów i Cyklu cellPUMP ORANGE 665g : *** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy : + nie znudził się przez cały okres trwania treningu + orzeźwiający + nie męczy + jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd. + z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na [...]

09-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2660,0 Dieta 2321,7 Bilans -338,3 ------------------------------------------------------------------ Dzień był dla mnie dość trudny. Nie chodzi o dietę. Tu zacząłem inaczej niż rok [...]

16-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2660,0 Dieta 2220,0 Bilans -440,0 ------------------------------------------------------------------ Dzisiaj po przebudzeniu czułem dość spory opór na myśl o siłowni. Wszystko [...]

dziewuszki moje kochane dzis minął równy miesiac WIELKIE PODSUMOWANIE MIESIĄCA: stare wymiary NOWE WYMIARY STRATA CM klatka: 92 cm //// 89 cm (3 cm) talia: 75 cm //// 69 cm!!! (6 cm) Pas nad pępkiem: 82 cm //// 74 cm (8 cm) Pas pod pępkiem 87,5 cm //// [...]

NIE DACIE WRZUCIC WSZYSTKIEGO NIEDOBRZYZNY ZATEM JESZCZE RAZ BY BYŁA JEDNA CALOSC I PORZADEK. PODSUMOWANIE 3 MIESIECY REDUKCJI miedzyczasie w lutym tygodniowe odstepstwo od diety co zaskutkowało nabraniem wody. szczytyowym momentem moich pomiarów byl dzien kiedy w pasie mialam - 12 cm. Ale musialam się zle zmierzyc bo wiecej - 12 cm na brzuchu [...]

22.02.14r. Miska tak dramatyczna, że aż mi wstyd wrzucać, ale cóż - trzeba. Jestem poddenerwowana ostatnio (i mega podekscytowana jednocześnie, nosi mnie ;)) i jakoś mi nic nie wchodzi... Jutro będzie już ładnie! Już wkrótce początek ćwiczeń siłowych (poniedziałek pewnie), sasasa ;) Swoją drogą mam wrażenie, że schudłam, nie wiem jakim cudem. Cóż, [...]

jeszcze ciepłe fotosy od Banana i Reni prosto z Gdańska ;-) /SFD/Images/2016/2/27/7ca8a35b2f6f4c99aac2ce28d5683a85.jpg fitness sylwetkowe +163 cm – I runda (ocena sylwetki w dowolnym bikini) /SFD/Images/2016/2/27/b8e5b775517c46708d3082c195c6a28e.jpg /SFD/Images/2016/2/27/96b58eefa55e412e89461c092692565a.jpg [...]

fitness plażowe mężczyzn 174, 178, 182 i +182 cm /SFD/Images/2016/2/27/9cf92baf68ea440394c37d9d813d13af.jpg /SFD/Images/2016/2/27/5f79e9dd600d4ce8ad28f34ecf7739f0.jpg /SFD/Images/2016/2/27/18eae1e7fc114c88a06b5ca44001bc62.jpg /SFD/Images/2016/2/27/fe66c8b5d8be4ba5b4d5912865f3d652.jpg /SFD/Images/2016/2/27/01682f60970147b595292caa34447ce4.jpg

SFD - Debiuty Kulturystyczne 2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm – eliminacje + I runda półfinał (porównania) https://www.youtube.com/watch?v=ZluXv5MC6AM Zachęcamy do subskrypcji naszego kanału - będą wszystkie filmy z Debiutów :-))

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm – Finał II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=KvjyChhIR-c

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm – eliminacje + I runda półfinał (porównania) https://www.youtube.com/watch?v=lFPbskglXOE

chyba bikini fitness najniższa kategoria, z Sandow Śrem jak się nie mylę imię na A sprawdź listy ;) jutro sie okaze ;) XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm – eliminacje + I runda półfinał (porównania) Jeszcze montuje finał i dekorację z tej kategorii , wrzucę chyba dzis ;) [...]

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm – Finał II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=Yacrqzh3SR4&feature=youtu.be

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - fitness plażowe mężczyzn 174 cm – eliminacje + I runda (zwroty i porównania) + finał + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=jIu1hYMPFbM&feature=youtu.be

Wszytkie filmy juz wrzucone? A gdzie Fitness sylwetkowe 163 cm? (nie chodzi mi o +163) Wybacz Banan ale nie moge znalezc @@-)

DEKORACJE Bikini fitness 163, 168 cm /SFD/Images/2016/2/28/6678b6c9114d4175a40760a8515fae7a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/02ca70a2ca20416492dd201b83a1086a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/af11b7b2d9bc4e52a16bbed3dac82c43.jpg /SFD/Images/2016/2/28/a180a6a9923f4a25afa619304b7e819a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/66ae276676fa484d96095d1993cfc915.jpg [...]

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Kulturystyka mężczyzn 75 kg - półfinał, finał i dekoracja - jak film nie działa na telefonach, to trzeba odpalić YT na komputerze :-)) https://www.youtube.com/watch?v=Fni7mFoS3OI&feature=youtu.be Do dropboxa ładują się kolejne zdjęcia , na początek bikini do 172 oraz +172 cm ,a także fit model mężczyzn [...]

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Bikini fitness 163 cm - eliminacje + finał II runda (T-walking + zwroty) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=Xyo8uwa-a0A&feature=youtu.be