jak fajnie

Niestety film z rozpiętek Ci zablokowali - pewnie za muzykę. Co do ilości ćwiczeń to ja mam często okresy że robię jedno na jakąś partię - za to w takiej ilości serii że na koniec wiem że mam już na serio dość i nie ma potrzeby robienia niczego innego. Zazwyczaj są to jednak dwa ćwiczenia. Także ilość ćwiczeń wcale nie jest aż tak istotna - [...]

Jak nie będę czuł już żadnych "zakwasów" to wtedy zwiększać obiętość treningową? Czy ćwiczyć dalej tak samo ? Ja po treningach właśnie fajnie czuję że mięsień był trenowany i nie przeszkadza mi to w funkcjonowaniu :) więc jest dobrze.

Fajnie się zaczął dzisiejszy bieg pań bo przy pierwszej wizycie na strzelnicy zarówno Gwizdoń jak i Pałka strzelały bezbłędnie i zajmowały odpowiednio 3 i 4 pozycję. Im dalej w las tym gorzej, nasze zawodniczki pudłowały i skończyły zawody w drugiej dziesiątce. Jutro sztafety, na które trzeba patrzyć z optymizmem bowiem cztery nasze zawodniczki [...]

[...] i na nadgarstki. Oczywiscie stale zwiekszamy ceizar. Mozna np przywiazac do kijka butelke i dawac coraz to wiecej wody do niej. To ciwczenie ma sens, kiedy lina jest jak najdluzsza. Ja cwiczylem to na klatce schodowej. Lina miala 10 metrow. Ciezar przyczepiony 2kg. Spuszczalem do konca i wciagalem. Wystarczyl taki raz i czulem ze wlazlo w [...]

fajnie dzieki za odp. kermit bo Ci zapiernicze buma z zielona łype zaczynam w poniedzialek, a jak skoncze moj trening to ten post odswieze i dam jakies odniesienie do wymiarow jakie mialem i moze zlapie jakies

No nie dziwota, ze Ci nogi spompowało, bo ten supel od tego jest właśnie :) Ale dobrze, ze napisales recenzje, bardzo fajnie sie czyta. Ja jak brałem Doriana to zanim doszedlem na trening (1.5km) to mnie nogi juz bolaly he

[...] łape, przedramie , uda, łydki. I wazylem jeszcze niedawno 81. wytłumaczysz mi to? I waze tyle co Ty, wage masz z***ana albo linijke i wyzszy jestes. 20 w przedramieniu jak zaczynałes, to fajnie bo ja w obwodzie****a mam kilka cm mniej. Nie podawaj wymiarów na chybił trafił jak ich nie znasz. Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-12-12 [...]

SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kaps 20min przed tren - pobudzenie 8/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 7/10 czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1-1,5 h - zjazdy - brak Fajnie dzisiaj odmulilo , trening jak zawsze bardzo dobry .

[...] kumplami ze "wdu... gajnera i przybrałes 10 kg" pozatym masz to w pudełku ładnie zapakowane cudny kulturysta na zdjedziu no i wsumie bedziesz byq a tymbardziej jak "połaczysz to z dietą" jak ktorys kolega poradził wsumie to troche poczytaj jak juz pisałem,bo czasami mozna dojsc do roznych ciekwaych wnioskow,pozatym dobrze [...]

ja mam to samo ale od poczatku jak zaczęłem trenować, szczegółnie ba bicepsie mam , przedramiona , troche skośnych klatki ale tylko podczas treningu albo jak porządnie napne , już sie przyzwyczailem i nie jest źle a kumpel gadaja ze fajnie wyglada to potem...hm... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w [...]

Kolejna rzecz jaką zrób to zmień dietetyką i poszukaj kogoś bardziej ogarniętego. Jak można komuś o takich gabarytach dać 2000kcal. Kobiety które są połowę mniejsze potrafią redukować na dużo wyższej kaloryce a nie wielki facet. Przy takich założeniach na wstępie będzie ekstra fajnie parę tygodni a potem zastój i bunt organizmu Tu tez się zgodzę i [...]

W jakim celu wrzuciłeś do swojego planu treningowego ćwiczenia, których nie jesteś w stanie wykonywać, z uwagi brak sprzętu? Różne wersje przysiadów są na tyle angażujące zarówno mięśnie dwugłowe, czworogłowe, jak głębokie, że w zupełności wystarczą jako ćwiczenie podstawowe w każdym treningu. Poza tym, niekoniecznie popularne wśród mężczyzn, a [...]

[...] wymiary podobne( lapy nie mam tak imponujacej)- odblok na pewno kiedys zrobie :) na razie mostkuje - znaczy sie TRT 250 Enana co 5 dni i strzelam HCG ( fajnie miec jaja ... chocby dla wygladu) W poniedzialek wchodze na kolejny cykl tym razem 30 tygodni .. co dalej zycie pokaze. Wiem jedno jak skoncze z bomba( kiedys) na pewno odblok zrobie.

Witam wszystkich! :) Dostalem dzisiaj w koncu te rekawice i jestem clakiem zadowolony - po pierwsze udalo mi sie uzyskac jednak wage 10oz, a po drugie bardzo mi siem podobaja... Dobrze leza na rece, leciutkie jak piorko noi w ogole fajnie. Jutro przekonam sie jak siem nadaja do sparringow...

nom, dokladnie nakladaja sie!robisz klatke poziom, skos i tam rozpietrki pewnie i koniec klaty np! .A jak szukasz planu to do Michaila sam mam planik od niego:)tak jak nazwa wskazuje system fajnie cwiczenia sa polaczone:)

[...] Phoneme szczerze gratuluje Ci organizmu, tylko utwierdziles mnie w przekonaniu ze jestes stworzony do tego sportu. Twoje spostrzezenia to jedynie dowod na to ze tak PCT jak i samo przyjmowanie srodkow podczas cyklu bedzie odbierane roznie przez rozne organizmy. Piszesz ze atrafii nie doswiadczasz, skoro dodatkowo nasienie jest w formie to [...]

[...] bedzie zawsze! Myślę, że w przyszłości dzięki temu zwiększy się frekfencja na zawodach. 2 fajnie, że zawody zostały tak sprawnie przeprowadzone i trwały 1 dzień Minus: Lubie jak przed startem słyszę piosenkę która mnie zagrzewa do boju. Tak chciałem zrobić i tym razem ale osoba z obsługi zawodów poinformowała mnie, że główny organizator zabronił [...]

Mojego kolege opusciła moc, ale było fajnie, szczególnie jak patrzyłem w stronę żeńskiej częsci ekipy z Krakowa. Poza tym patrząc na wyniki to nie był jedynym którego owa moc opuścila . Miałem ochote podejść do każdego, którego kojarzę z forum, ale wzieliby mnie chyba za maniaka hehe, może już jestem Gratuluje wszystkim zawodnikom którzy [...]

Manny zamiótł podłogę Margarito... Ale Antonio to też twardziel i wstrząsnął raz Mannym...Jednak jak ma sie rozłożonego w rekordzie Cotto i Martineza trzeba być dobrym... Co dalej ? Albo walka z Floydem albo z kimś innym i fajnie by było jakby Manny zawalczył wreszcie z jakimś typowym dobrym bokserem co umie walczyć na wstecznym,bo ma nagminnie [...]

[...] zdobywasz głównie siłę i możesz podreperować masę mieśniową, zaś boks (nie licząc umiejętności walki) zwiększa wydolność, szybkość, oraz rozciąga mięśnie i nie jesteś jak wóz z węglem. Sam kiedyś chodziłem na boks i w połączeniu z siłownią efekty były super. Rzeczywiście na początku organizm jest wyczerpany, ale po jakimś czasie jak się [...]