jak fajnie

[...] czasu - tak by nie stracic przytomnosci :). Porzadnie zasysac sie mozna tylko przed posilkami, po posilku zoladek blokuje troche brzuch. Nie zaszkodzi sprobowac, poza tym to dobre cwiczenie oddechowe. Ale byc moze to powazniejsza sprawa, wiec nie zaszkodzi udac sie do gastrologa - oby tylko potraktowal to powaznie, jak przystalo na lekarza.

jak dla mnie fajnie, masz soga

Ogólnie plan sprawdza się bardzo fajnie, jednak myślę czy nie popełniam pewnych błędów dlatego chciałbym opisać jak wykonuje ćwiczenia wraz zakresami powtórzeń i odpowiedzi czy tak ma wszystko przebiegać, czy coś jest nie tak. Ogólnie parę elementów w planie zmieniłem pod swoją wygodę. PUSH/PULL/LEGS A1: Poniedziałek PUSH DAY Trening zaczynam od [...]

Wytrzymałam na dukanie dwa tygodnie. Podsumuje krótko. MASKARA! Jeżeli mogę coś podpowiedzieć. http://dzienniki.sfd.pl/ Bardzo fajnie prowadzi się tutaj dziennik dietetyczny. Wszystko widać jak na dłoni. Dla podkręcenia zacytuję wrong "zapyerdalac trzeba" !! I trzymam kciuki.

Niby fajnie... ale jednak do dupy. To będzie tak jak Gołota vs Adamek. Wszyscy będą mówić że to nie potrzebna walka. Ale i tak wszyscy będą ją oglądać... będą oglądać upadek mistrza... Tyson skończy jak Gołota... ( a potem znowu zostaniemy zasypani tematami "mam xx lat, mam xxx wzrostu, ważę xx czy mogę trenować ??" albo coś [...]

[...] poziomie rozgrywek, teraz nawet wśród młodych szukają samych koszykarskich mutantów. Ja rozumiem że przez ostatnie 10 lat w Ameryce murzyny nie rosną ponad 2.10 dlatego jak masz tyle lub więcej to przynajmniej w wyborczej o tobie napiszą, nawet jak nic nie umiesz, ale na obwodzie takie byki przecież nie będą grać. Poza tym europejska [...]

nawet fajnie tylko zmień sobie niekiedu kasze jęczmienno na ryż brązowy lub kasze gryczaną bo ci się przejje. staraj się mieć zajęcie a jak nie masz no z domu jak najszybciej!! jak dlamnie spoko!!

[...] było m.in. z Francisem Ngannou. Rzeczywiście trochę szkoda, że legendy i ci na których człowiek się wychował odchodzą i kończą kariery, ale nie jest to dla mnie powód, żeby przestać się interesować MMA. To normalna kolej rzeczy, że po weteranach przychodzą nowi i fajnie jest oglądać jak z walki na walkę pną się w górę i sami zostają mistrzami.

nie ma sensu niestety, nic naturalnie w tym wieku nie podniesie testa. Jak jesteś do endo zapisany juz to idź do endo, a jak on nie pomoże to idź do urologa niech też Ci coś powie może wyśle Cię do jakiegoś normalnego endo. Trochę ściemnij że jest nie fajnie, że libido itd;-)

[...] ze skosem w dół. W jednym tygodniu rób płaską a w następnym tygodniu skos w dół jeżeli zależy Ci tak na tym wyciskaniu. Ogólnie powiem Ci tylko że ja cały mój okres w jakim ćwicze zawsze większy nacisk kładłem na ławkę płaską, a w momęcie jak zacząłem robić sztangą skos w górę i skos w dół to moja klatka zmieniłą sie na duży plus. W [...]

[...] iron puls naprawdę fajnie wygląda - piszę to po raz kolejny nie w celu zrobienia reklamy produktowi ale dlatego, że podoba mi się ten specyfik - dlaczego? Patrzcie - można go kupić za 10zł z przesyłką a wtedy dostajemy 20 tabletek czyli 20 napojów energy co daje jak łatow można się doliczyć 50gr czyli 1/6 albo 1/5 ceny energy drinka w puszcze.

Witam, jak widze nie musze juz przedstawiac tej dyscypliny sportowej, poniewaz kolega zrobil to za mnie Fajnie pozdro

Jak na rok i to jeszcze z okresem ćwiczenia "Bez głowy" jak to napisałeś to ładnie, jesteś rocznik 97? Dieta teraz pewnie jest, jak masz jakieś zdjęcia zanim zacząłeś ćwiczyć to daj, bo fajnie jak na rok w tym wieku.

[...] lapki tzn ? :) tric w poniedziauek a biceps w czwartek, to dwa razy na tydz, przy nogach nie pracuja , troche przy barkach. Longrunner cwiczylem pn-wt, czw-pt ;) 3-4 serie na grupe ? czyli na klate np. 2 serie poziom i 2 rozpietki ? :/ nie rozumiem, mauo mi sie to wydaje ;) i co z kapturami chlopaki ? jak je cwiczyc zeby fajnie rosly ? ;)

fajnie to wygląda, jak na 9 lat to nie jest to jakiś oszałamiający wygląda, ale respekt budzi, Sog wszedł

to nie jest regula znam tez kolesi co fajnie rosna juz na 200mg tyg i blokada az taka nie wystepuje trzeba sprawdzic w miare niska dawke ale jak juz koksowales troche to niskie sam wiesz jak dzialaja jezeli juz nawet sprobujesz to sugerowalbym po odstawieniu deki jeszcze z 6tyg poleciec na czyms minimum

Ogólnie otwieranie treningu siłowego jedynie na dwóch ćwiczeniach jakie wykonujesz sobie naprzemiennie może być kłopotliwy jeżeli chodzi o stan sposób progresji Czy choćby wypalenia możliwości jeżeli chodzi o dalsze wykonywanie ilości powtórzeń w serii i tak dalej tutaj również dochodzi nasza motywacja między innymi mentalna idzie wykonywanie tych [...]

TKD+BJJ albo Judo Wysokie kopnięcia nie są dobre na ulicę - pomyśl że odsłaniasz wtedy np. krocze , a dobry low kick lekko nad kolanem potrafi zwalić z nóg . Do TKD fajnie by było jak by cię ktoś nauczył poruszać się ze szczelną gardą: bloki , zasłanianie się podwojna garda itd ...

[...] luzie(Arnold to nazywa "dramatyzmem ciała"). Co najważniejsze - Ronnie Coleman wygląda charakterystycznie, a tak powinien wyglądać mistrz. Ma taki kształt mięśni jakiego nie zobaczymy u żadnego innego kulturysty. Jego najsłabszym punktem jest wydęty brzuch, co psuje całą jego sylwetkę kiedy stanie bokiem. Nigdy nie wiedziałem co [...]

[...] do trica rona to faktycznie ma slaby i nie chodzi tu o mase trice ma gigantyczne ale wogule pez separacji poszczegulnych glów, co widac w pozie bicepsy tylem,chyba. Co do sylwetek to wyszystko fajnie wyglada na zdjeciech wielka masa itp ale jak sobie pomysle ile chemi trzeba w smiebie ladowac zeby do tego dojsc i to utrzymac to mi sie odechciewa.