czy

A więc na paczątku witam wszystkich bo jest to mój 1. post Ułożyłem sobię plan treningowy na te wakacje ... Chciałbym się dowiedzieć od mądrzejszych od siebie czy jest on dobry .. A więc: 9:00 - pobudka 11:00 - trening ... 10 min rozgrzewki ... 20 minut swobodnej zabawy z piłką ( żongielka itp ) ... 1 km na 40-50% obciążenia ...3 minuty [...]

[...] Jak wiadomo odnośnie barków, każdy akton powinno rozwijać się równomiernie. Więc jak ma wyglądać prawidłowy trening ? Czy akton przedni będzie miał 6 serii? potem cwiczymy boczny akton stosujac 2/3 cwiczenia (6,8 serii)? i w reszcie tylni akton na ktory beda kolejne dwa cwiczenia? wydaje sie duzo. Jednak gdy zastosujemy na treningu [...]

[...] bez suplementow. Pozniej (bo nawet mam juz zakupione) bede bral Xenadrine. Ale teraz poki, nic nie biore, chcialbym miec dobra odtluszczajaca diete. Reszta potrzebnym rzeczy jest w profilu. Nie wie co mam jeszcze podac.. Potrafie zrobic wiele wyrzeczen, ale jakos nie moge sie pozbyc nalogu slodyczy... Moze macie jakas rade? Dzieki wszystkim [...]

chodzi mi o to ze umówiłem sie z kumplami z klasy na turniej boxerski.Wszystko jest OK ale czy mozemy sobie zrobic krzywde(wiadomo ze w jakims sensie tak ale czy moge złamac komus nos albo wybic zeby)Czy walka na rekawice jest odpowiednia, nie chodzi na o nokautowanie sie ale o pokazanie umiejetnosci. Nafajniejsze jest to ze koles złamał sobie [...]

[...] Pomysł ten dzieki e-litowi, który gdzies pisał, że na redukcji obnizenie estrogenów sie przyda, wieksze mozliwosci tnące a do tego wzrasta poziom testosteronu. Injekcyjnego narazie testa nie biore, bo odpoczywam po ostatnim cyklu. A do redukcji dużo towaru mi nie trzeba. więc czy warto? Zmieniony przez - all-terego w dniu 2007-11-06 15:33:56

[...] pod palcami. Zdaję sobie sprawę, ze powinnam udać się na USG piersi, jednak przed tym chciałabym rozwiać pewne wątpliwości: Czy jest możliwe, że ten guzek, to powiększony węzeł chłonny, po jakiejś przebytej infekcji ( nie wiem, czy węzły chłonne znajdują się w piersiach)? I dlaczego ta zmiana się przemieściła? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź.

czy można palić papierosy pięć dni po laparoskopowej operacji woreczka żółciowego.? i kiedy można sporzywać alkohol.. jestem po operacji i nie za bardzo wiem co mi wolno.

[...] po 2kg -MULTI POWER (witaminki) Długo nad tym myślałem i stwierdziłem że po takim zestawiku będzie najlepszy przyrost. Tzn: mam taką nadzieje bo troche mnie to kosztowało Oczywiście jeszcze dietka i ciężki trening na siłowni.hehe Co o ty myślicie?? Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-13 03:32:09 Zmieniony przez - error1989 w dniu [...]

Witam Wszystkich Moze zacznę od tego za przygodę z siłownia zacząłem od października 2009 . Od tego czasu robie masę czyli już 6 miesięcy. Dieta jest i trening na masę 3 razy w tygodniu. Jesli chodzi o suple to jest tylko profi whey mass ale tylko wtedy kiedy nie mam możliwości zjeść posiłku według diety. Waga poszła z 64 kg na 71 kg przy wzroście [...]

Co bardziej negatywnie wpływa na mięśnie piwo przed siłownią czy po? I jeśli już to pić przed czy po. Zeby nie zmarnować treningu(nie mówie o stanie upojenia)

[...] na ten tamt i mowil ze tez po zaprzestaniu brania odzywek zlapal go kaszel i przez 2-3 miesiace nie przechodzil, chociaz sprawdzali i bral prawie wszystkie mozliwe leki i syropy.Nie chce mi sie wierzyc ze cos takiego moze byc przezs odstawienie odzywek ale dziwnym trafem daty kaszlu i zaprzestania brania sie zbiegly.Slyszal ktos o czyms takim?

Witam! Dziś dostałem propozycję kupna NANDROXEN D500 XTREME LINE za małe pieniądze po flakonie wydaje mi się że to fake widać jakieś syfy za naklejką propozycję złożył mi kolega którego znam dłuższy czas mówił ze wziął 2 strzały i zrezygnował bo nie lubi się kłuć załączam zdjęcia i czekam na waszą pomoc Fake Czy Real? z góry dziękuje za wszystkie [...]

Tak wiec w moje rece wpadly 2 fiolki mety Genesis, z tego co wiem to firmy juz nie ma wiec i produktow byc nie powinno. Tabletki sa male, biale z wytloczona litera "G", z drugej strony tabsa jest typowe "naciecie". Dzis w celu przetesotwanie wzialem 1 tabletke na pol h przed treningiem - wzmozona potliwosc, jakby wiecej "mocy" ale to moze byc i [...]

[...] Martwię się, gdyż gdy wyprostuję nogę boli mnie tylna część kolana oraz jest taki jakby przeskok w kolanie oraz po ćwiczeniach zazwyczaj mam dziwne uczucie od środka kolana, czy to jest normalne? Dodam, że kolano cały czas jest ciepłe. W razie pytań i rad proszę pisać, z góry dziękuję. Zmieniony przez - Patrycja6 w dniu 2014-06-15 11:33:38

Witam może to troche glupi temat ale dużo osób mi tak mówiło i nie wiem co mam myśleć.

Kończę 10 tygodniowy program Sene ukierunkowany na poprawę wyciskania na ławce poziomej,później czeka mnie 2 tygodniowy odpoczynek no i tu zaczyna się problem potrzebuję planu na klatkę który wykonujemy dwa razy w tygodniu najlepiej gdyby to był program procentowy chodzi mi o poprawę rekordu a słyszałem że takowe są najskuteczniejsze.Proszę o [...]

[...] , uginanie poj. przedramienia ze sztangielką w odwrotnym uchwycie ( styl młotkowy ) Przedramiona - uginanie nadgarstków nachwytem , podchwytem w oparciu o ławkę Środa : Odpoczynek Czwartek: Barki - wyciskanie sztangi za karku , z przodu , wznosy ranmion bokiem ze sztangielkami Kaptury - podciąganie sztangi Piątek: Brzuch - skłony , unoszenie [...]

[...] sprawa biegania. problem z nadbudowa okostnej jest taki ze czasami odczuwam lekki bol(np przy lekkim "uderzeniu" w nia palcem lub gdy np wyginam stope). chcialem zapytac czy moge zaczac biegac? moze powinienem zaopatrzec sie we wkladki ortopedyczne do biegania, jakis stabilizator? jak myslicie? mozecie mi cos poradzic? chcialbym biegac tak [...]

Witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki? obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy powinieniem przyjmować ok 3500 kcal do tego ok. 450 gram węgli, 200 białka i tłuszczu staram się nie przekraczać 100g. Ostatnio policzyłem wszystko dokładnie i makro [...]

Witam Ćwiczę już kilka lat i zdecydowałem się na pierwszy cykl na pierwszy cykl wybrałem Testosteron Propionat. Chciałem was spytać czy wszystko dobrze zaplanowałem bo chciał bym to zrobić jak najbezpieczniej, a więc przejdźmy do rzeczy ;) -Cykl będzie trwał 8 tygodni -100mg testosteronu co drugi dzień - 4dni po ostatniej iniekcji dwa listki [...]