czy

Wiam!!! Mam pytanie dzisiaj na Waszym forum czytałam jak sie chronic przed zapaleniem wyroska robaczkowego.Od kilku dni pobolewa mnie w prawym boku koło pachwiny i troche wyrzej czy mam powody do niepokoju czy to może byc zapalenie wyroska.

Mam 13 lat ważę 45 kg i chciałem naprać trochę masy i niestety mieszkam na wsi... nie mam warunków na siłownię. Ćwiczę czasami w domu, robię codziennie po 60 pompek na raz z podwyższonymi nogami i 150 brzuszków i 40 razy 5kg na prawą rękę i 40 razy 2,5kg na lewą czy to wystarczy??

Witam! Co będzie lepszym zestawem- Crea shot activita 1kg+ crea maxx PVL, czy mono universala + aakg i kofeina? PS proszę odpowiedzcie mi na : http://www.sfd.pl/zamawianie_odżywek_ze_sklepu_SFD.SKLEP.PL-t656120.html Zmieniony przez - vander w dniu 2010-10-09 18:23:15

Cześć Panowie, pytanie jak w temacie. Dawno nie brałem stacków, ograniczając się do mono, i lekko wypadłem z obiegu. Ale czas zarzucić stacka po przerwie, dać lekką odmianę. Zastanawiam się pomiędzy GM, a Stormem - który lepszy? A może jest coś nowego/lepszego? Pozdrawiam.

Witam. Jestem aktualnie 2 tydz na cyklu Test Prop -100mg eod i chcialbym ten cykl pociagnac 12 tygodni, i pytanie brzmi czy lepiej isc cale: 1-12 Prop 100mg eod czy np 1-4 Prop 100mg eod 3-10 Enan 250mg/e4d 10-12 Prop 100mg i odblok oczywiscie na zakonczenie. Lepiej sam prop caly cykl czy z enanem jak powyzej ?

Mam 14lat i ćwiczyłem na siłowni 7 miesiecy od poczatku sierpnia mam przerwe w treningu moim celem była masa mięsniowa ale gram codziennie w pilke a jak mi wiadomo to aeroby i masa to nieidzie w parze i dlatego postanowilem przestac cwiczyc. Czy przestanie cwiczyc w silowni to dobry pomysl

Przy którym treningu mięsnie rosna szybciej przy treningu masowym czy siłowym??bo na innym forum poradzono mi na wzrost mięsni trening siłowy.Oczywiście uwzględniają odpowiednią diete,bo bez niej to ani rusz.

Mam taki mały problem bo nie wiem czy dalej się Wycinać czy już mogę robic czystą masę.. A więc jakieś 1,5 roku temu ważyłem 130kg teraz zjechałem do 80kg ostatnio na siłce mierzyłem poziom tłuszczu i wyszło mi 15% BF .. I nie wiem czy jeszcze sie katować na wycinaniu czy już mogę robić czystą masę

Siemka . Jestem ekto .ćwicze 6 miesięcy . mam 17 lat 180 cm wzrostu i 62 kg wagi . Dieta jest ; ) . Chce wiąć cos na mase ale , ale tez zeby mi poszło w mase mięśniową . Zastanawiam sie nad cyklem kreatyny . + do tego białko czy gainer ???????? prosze o pomoc .pozdrawiam .

witam slyszalem ostatnio ze cwiczacy czlowiek bez sterydow i chyba bez suplementow (ale tego nie jestem pewien) moze wycisnac do 150% swojej wagi.pomijajac indywidualne predyspozycje co o tym sadzicie? PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Mam pytanie lepsze jest masło czy margaryna do kanapek? Bo jedni mowia ze tak a drudzy inaczej.

Kompletnie nie mam pojecia gdzie ten temat zalozyc więc sie tu zapytam :> Zawsze przy uzyciu googlow znajdowalem 2 różne a6w W jednem się jechalo jak opetany , nawet bylo trzeba sie zamknac w ilus minutach Brak ograniczen czasowych + przytrzymywanie po 3s w spieciu .

Siema!! Mam takie pytanie:lepiej brac odzywki dluzej ale np. w dni nietreningowe mniejsza dawke ale za to dluzej czy normalnie??np. w dni treningowe kreatyne 10gram a w nietreningowe 5gram ?? co o tym myslicie?

kumpel brał przez tydzień kreatyne monohydarat i teraz chce dokupić bo miał małe opakowanie. Teraz chce kupić jabłczan. Czy takie stosowanie tydzień mono, a potem jabłczan to ma sens, bo jeszcze się z tym nie spotkałem ?

Czy mam lipomastię? Wystarczy redu tkanki i bedzie git? Nie potrafie rozpoznac sam. Gdy je dotykam czuje pod spodem jakby wiele takich tłuszczowych grudek. Proszę o pomoc;) http://img205.imageshack.us/img205/2561/picture374.jpg http://img535.imageshack.us/img535/4303/picture373y.jpg

czy Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) mi pomoze w przytyciu?mam 14lat waze bardzo malo 35,36kg nie moge przytyc jem jem jem i jem i nic czy to mi moze pomoc w przytyciu?Bardzo bym chcial przytyc gdyz walcze z tym juz dlugo...z gory dziekuje pozdrawiam

Podczas treningu na masę zaleca się jedzenie od 2-3 g białka/kg masy ciała dziennie. Jednak co w sytuacji, gdy nie ćwiczę całego ciała? (np. ćwiczę tylko nogi raz czy dwa w tygodniu- czyli potrzebuję mniej budulca). Ile wtedy powinienem jeść białka? Czy jest na to jakiś przelicznik?

Witam . Mam 14 lat. Ćwicze na domowej siłowni od ponad miesiąca oczywiście narazie bez żadnych supli itd. Staram się jesć dużo i zdrowo . Na wiosne czyli za pół roku zamierzam wziąść jakieś odżywki(najbardziej zależy mi na masie i sile) .Czy mógłbym je wziąść ? I co wgl krete czy białko ? Z góry thx .

Witam, kończę swój pierwszy cykl kreatynowy, który w dni treningowe wspomagałem mesomorphem. czy po zakończeniu cyklu mogę nadal brać przed treningowo mesomorpha? i co zamiast kreatyny? arginina będzie okej? czy może zupełnie odstawić suplementy?

Mam 13 lat, chciałem zacząć chodzić na siłownię żeby jakoś sensownie wyglądać( ręce mam jak patyki, nogi może niezbyt, ale i tak chude). Zatem chciałem zapytać: czy opłaca mi się zacząć w tym wieku chodzić na siłownię, czy może kupić coś do domu? Co polecacie?