AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]
[...] filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąśc podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by [...]
Takie cosik znalazlem ciekawe rzeczy , nie które lekko kontrowersyjne Sami zobaczcie jak było to usuńcie. Pozdrawiam Niniejszy artykuł posiada charakter informacyjny i nie można traktować go jako porady o charakterze medycznym i tym samym wykorzystywać do jakiejkolwiek terapii. Czytelnicy muszą zdawać sobie sprawę, iż posiadanie niektórych, [...]
nie wiem czy juz byl taki temat, ale ostatnio wpadlmi w rece artykul na temat korzystania z sauny i pewnie kilku osob sie przyda w razie jakby nie pasowaldo dizalu toproszeo przeniesienie gotkst pochodzi z magazynu Fitness Authority (czerwiec 2005) SAUNA - PRZYJEMNY RELAKS CZY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE? Zapewnekazdy z was zadawal sobie liczne [...]
Dnp - 2,4-dinitrophenol Historia: Uzywany byl na poczatku 20 wieku do odbarwiannia drewna (czy cos takiegozauwazono ze robotnicy pracujacy z dnp szybko tracili na wadze.Zachceilo to chemikow do zajecia sie sprawa. Idac dalej sprawilo to ze dnp byl przepiesywany jako lek na odchudzanie ,ale szybko zostal wycofany z rynku przez FDA ze wzgledy na [...]
[...] cm łydka:40,5cm klatka: 109 cm REKORDY: WL – 120 kg (pól roku temu przed redukcją) MC – 185 kg x 2 powtórzenia (pól roku temu przed redukcją) SIAD – 150 (miesiąc temu) CEL: czysta masa /SFD/Images/2015/8/18/e5ef2765460e42638294653bce5b9d73.jpg Diety podaje tylko zarys ponieważ, zaczynam od bardzo małych ilości węgli a, z czasem będę dokładał. I [...]
[...] życia. - Od kiedy? Od trzech lat. - To chyba niedobrze? Przy mojej pracy nie ma innej możliwości. Mam bardzo napięty czas, dosłownie minuty sobie wyliczam. Ciągle się z czymś nie wyrabiam. Dziś też miałem poślizg czasowy. - Dobrze, że nie fizyczny. Wczoraj zaliczyłem i upadek. Zresztą całe życie to są również upadki. Czasami się wygrywa, [...]
[...] że testosteron odpowiedzialny jest jedynie za procesy, związane z dojrzewaniem płciowym, a potem z produkcją plemników i całym skomplikowanym mechanizmem życia płciowego mężczyzny. Dziś jednak wiadomo, że testosteron potrafi o wiele, wiele więcej - a jego niedostateczna ilość w organizmie może być przyczyną wielu schorzeń i dolegliwości. [...]
[...] oldschoolowiec, który jest gorącym propagatorem kalisteniki, jak i również treningu z Kettlami. Jest on min. jedną z możliwych odpowiedzi na Wasze pytania "Jak włączyć trening gimnastyczny" do swojej rutyny. Smarowanie Gwintów 1. Intensywność 2. Powtórzenia 3. Objętość 4. Częstotliwość 5. Wybór ćwiczeń Twoja babcia pewnie zwykła mówić- [...]
[...] Magnez 77,50 mg Cynk 6,50 mg artykuł Alicji Paciorek-Kolbus Bywa nazywany cudowną odżywką, ponieważ stanowi kompozycję wielu ważnych dla organizmu człowieka składników odżywczych. Zbieraniem pyłku zajmują się pszczoły zbieraczki, które gromadzą go w ulu. Część pyłku przenoszą do komórek plastra, gdzie pyłek dojrzewa, przechodząc fermentację [...]
Irena Szarska-Martyn biolog-fizjolog, dr nauk przyrodniczych Sterydy (nazywane często steroidami) to dla SM-owca coś zwykłego. Nazwa znana wszystkim - ale nie wszyscy wiedzą, o co tu chodzi. Jedni boją się sterydów „na zapas", inni bo sami boleśnie odczuli ich skutki albo zobaczyli u innych... Boją się huśtawki nastrojów, kłopotów ze spaniem [...]
W tym poście będę przedstawiał wywiady z czołowymi atletami dawnej polskiej kulturystyki, mam nadzieje, że was to zainteresuje i przyłączycie się do rozmowy. Rozmowa prowadzona pomiędzy magazynem "Kulturystyka i Fitness" a Marianem Rossą. METEOR SPORTU Rozmowa z Marianem Rossą, legendą polskiego sportu wyczynowego [...]
Jeżeli chodzi o beta-alanine ‘podstawy’ można przeczytac tutaj: BETA-ALANINA - podstawy Istnieje wiele podobieństw między BA a najlepszym ergogenikiem kreatyną. Choć BA nie można jednoznacznie porównać z kreatyną,to wiele ‘cech’ mają podobnych: -większa ilość karnozyny znajduje się we włóknach typu II (szybkokurczliwych) podobnie jak kreatyna [...]
[...] dopasować suplementy do sposobu odżywiania i diety. Suplementów używa się by osiągnąć jakiś określony cel, jak na przykład stracić tłuszcz, uzyskać przyrost masy mięśniowej czy wzmóc wytrzymałość. Pośród wielu suplementów, które przynoszą najwięcej korzyści i są najbardziej efektywne w każdym programie odżywiania sportowego, są aminokwasy. [...]
[...] zamieszczanych na Forum. Mam nadzieje, że komuś przydadzą się informacje w nim zawarte. Może trochę na to za późno, ale zima dopiero przed Nami. Mam nadzieje, że po jego przeczytaniu narodzą się jacyś Fascynaci Białego Szaleństwa. NARCIARSTWO Narty. Najogólniej dzielimy je na: zjazdowe, biegowe, skokowe i śladowe. Najpopularniejsze są [...]
Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: [...]
[...] do dużego wysiłku niż w inne dni. Z tego też powodu w poniedziałki większość z nas wykonuje ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i zazwyczaj trening tych mięśni rozpoczyna od ćwiczenia, które na salach treningowych jest uznawane jako wskaźnik siły, czyli od wyciskania sztangi leżąc. Nie zawsze jednak jest możliwe rozpoczynanie treningu od [...]
Witam, na wstępie chciałbym się przywitać jako nowy na forum. Wystartuje z historią, która mam nadzieje się u mnie powoli kończy, a innym z podobnym problem pomoże i doda ducha. Tego typu informacje jeszcze nie dawno były mi bardzo potrzebne, niestety nigdzie ich nie znalazłem. Historia związana ze sportem, odżywianiem, imprezami i chorobą w [...]
DLACZEGO KULTURYŚCI SĄ LEPSZYMI KOCHANKAMI? Czy kulturystyka wpływa korzystnie czy też może hamująco na życie seksualne? Dla większości sportowców siłowych, zarówno płci męskiej jak i żeńskiej, w łożku kulturystyka jest zdecydowanym atutem. Podstawowe równanie tłumaczące to zjawisko zawiera trzy czynniki: Budowa ciała + fizjologia + psychologia [...]
[...] fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli parę porad dla tych którym dodawanie zwałów (a choćby nawet i odrobiny) mięśni przychodzi niezwykle trudno. Niejednokrotnie jest [...]
Beta-alanina - skuteczne dawki
