[...] juz nigdy nie posmakuje mojej odzyweczki z cieplym mleczkiem. Ej a jak ja mam tablety z konska dawka 15g("amino 1500" heh wcale sie nie zdziwie jak sie myle, juz raz sie tak kiedys osmieszylam mylac dawki nie umiejac odroznic gr od mg ) to co mam 3/4 tablety wziac zeby bylo 10g Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-06 23:38:16
zaduzo tych protein bialko wystarczy ci raz dziennie wypic dla uzupelnienia brakow a ty masz ponad 3 g/kg mc tyle to na saa wywal z rana te proteiny i po silowni i sproboj i obserwoj co sie bedzie dialo bo na jednego zadziala to na innego co innego ja sie przy wadze 85kg i trening+aeroby w wolne dni bieganie lub hit to przy 3000 sie redukuje, [...]
[...] czyms co bedzie dobrze robic. Jezeli ktos wie jak zabezpieczyc sie od aromatazy, po co sie dziurawic i wbijac takie pop.ierdolki? Albo typowe "50 propa eod na pierwszy raz" w ogole jest niedorzecznoscia, mimo tego ze ktos wazy 80 kilo...niech by wazyl 60 to moze sie zgodze. Ja jestem dokladnie po srodku miedzy amerykanska przesada, a [...]
Kolego, dwa kroki w bok już powiedziałem. Masz coś do mnie? To to napisz, a nie jakieś poboczne wbity. Może i by mnie teraz zgniotło, ale założę się, że za 2-3 lata osiągnę więcej w tym sporcie, niż ty sobie marzysz. Żal takich ludzi, którzy robią osobiste wycieczki na forum, a wprost nie napiszą co mają za "ale". Jesteś totalnym zerem :-) A [...]
[...] bo sam uwazam ze tam nie ma 400mg.A czemu jest atak napisane?nie wiem.Tutaj wszyscy w irlandi bija deke co 3 dni minimum,z tego co wiem zazwyczaj bije sie ją co 5dni albo raz na tyga.Ludzie mi tu gadali"ch*ja Ci wejdzie jak bedziesz bil co 5dni",co Wy na to?Czy przy takim biciu deki,czyli co 3dni skutki uboczne bd wieksze? Wracajac [...]
co do witamin to wiem jakie mam, ale niestety nie stać mnie na oryginalne specyfiki czy tam witaminy od razaka...ale wiem ze ten sort jest dobry i na bank nie mam oleju rzepakowego. już 3 raz biorę z owego źródła i jak na razie nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem a efekty było widać. i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do [...]
słodycze pomyłka,wpierw dieta potem suple kup dobre witaminki poprawią ci apetyt na tą chwile jedyne co możesz kupić to gainera jakiegoś i brać go 2-3 razy dziennie na tym etapie HMB ci nic nie da tym bardziej że kulawo u ciebie z dietką na kretke za wcześnie jeszcze poza tym na 1 raz to zwykłe mono.
przemas931 "Metody są inne ale akurat tym planem ćwicze teraz bo jestem na cyklu już 2 albo 3 raz nim ćwicze i nie narzekam. Za miesiąc zmieniam go na siłówkę jakąś lub HST zobacze." o jakim cyklu mowa? po co chcesz zmieniac trening,ktory sie sprawdza? "Jakbyś traktor71 pomógł zrobić korektę to bym był wdzięczny." nie potrafisz sam sobie pomoc? [...]
[...] Jeśli dodasz jeszcze jeden dzień treningowy to możesz każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu np. push/pull/off/push/pull/off/off. Chyba, że chcesz normalnego splita z partią raz w tygodniu ale wtedy dobrze byłoby zrobić na 4 dni i zmienić podzial na np. nogi klata + bic off plecy barki + tric off off tylko nogi musisz zacząć robić normalnie i na [...]
Aha i tu Panowie nie ma się co śmiać ;) Poszedłem raz do kumpla z grupy na browara. Było nas z 8śmiu chłopa i 6ciu z nas nie wycisneło na ławce wiecej niż te 60 kg. Jedynie dwóch mocno odstawało no ale oni już mają kilkuletni staż. Ehh no ale tak to jest jak się częściej trenuje mięsień piwny :) Wiesz rozchodzi mi się, też o to, że jak teraz robię [...]
[...] bo na temat: Wiem że się powtórze,ale wg mnie powinnaś powiedzieć o sprawie rodzicom i zgłosić się z tym na policje. Nie ważne czy gówniarz zartował czy nie,na drugi raz pomyśli ze dwa razy nim bedzie sie sadził do dziewczyny. Zresztą,pisałas coś ze niby był karany,a w takim wypadku nie ma co czekać bo jeśli serio był, to już wiesz ze [...]
[...] badanie poziomu hormonow tarczycy przed cyklem i miesiac po rozpoczeciu zeby moc skorygowac ewentualna dawke t3/ z supli warto dodac k-r-ala /2 lub 3 x 200mg/ taki cykl mozna ciagnac 3,6,9,12 czy ile chcecie miesiecy... od czasu do czasu /powiedzmy raz na 3 miechy/ wykonujac badania hormonow tarczycy i cukru /no i jakies ogolne co 6 miechow/...
[...] no jest jaki jest ale niestety nie mam mozliwosci pojscia na siłownie poniewaz jest 30 km ode mnie ;/ czyli mowi Pan ze za duzo jade na tych cwiczeniach dlatego stoje w miejscu ? co by Pan w tym wszystkim znienił czy serie i ilosci powtórzeń moga byc ? hmm czyli trening 4 razy w tyg odpuscic sobie i zastosowac 3 raz tyg?
Cris a co powiedzialbys na taka kombinacje gdzie interwaly robiloby sie raz w tyg np w niedziele,reszte tygodnia treningi raczej zwiazane z technika,i w nast niedziele trening silowy na nogi na silowni,tak to przeplatac na zmiane,mowa oczywiscie o treningach w trakcie sezonu-niedziela dlatego zeby do soboty czuc sie na meczu wypoczetym,czy raczej [...]
Qrva ******lony internet za szybko wysłałem ,jeszcze raz ,wiec tak 1.WIEK:prawie 23 lata 2.WAGA: ok 81 ( cykl chce zaczac od ok.83 - 84kg) 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: 62 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 latka 6.DIETA BIALKO: intuicyjna WEGLOWDANY: intuicyjna TLUSZCZ: intuicyjna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Nie , nie. To na pewno jest krwiak , bo juz mi schodzi. Na kolanie wtedy zostal mi tylko siniak po 4 dniach. Tutaj tez widze poprawe. Tylko jakis dziwny zbieg okolicznosci. Noo jak 3. raz to sie stanie w tym miesiacu, to pojde do lekarza, ale watpie. A po co wam w ogóle te sogi ? Jakis konkurs jest czy co ?
Kover - idiotą to są Ci co zakładają takie tematy, zamiast poczytać trochę, wystarczy wklepać w googlach dane zagadnienie, a nie idzie koleś na siłkę raz, drugi - coś mu nie pasuje, to wpisuje w googalch: "siłownia forum" (to potrafi wpisać, ale to co go nurtuje, to już nie, bo za ciężko ), nieczyta podwieszonych postów z linkami do [...]
Po pierwsze 3000-3500 to nie jest duzo, mozna spokojnie 5000iu na raz, nawet co 2-3 dni jak jest potrzeba, po drugie po jednej iniekcji wynik estro nie musi byc mega podniesiony, zwlaszcza, ze jest to tylko 3000iu jednoraowo, po trzecie byc moze doszlo do zafalszowania wyniku ?! jak czujesz, ze jadra zaczeły inaczej pracowac to mysle najlepsza [...]
redukcja w toku...
