zeby

Wpuscic wpuszcza ale moim zdaniem pocwicz troche u kumpla na silowni zeby poznac podstawy pozniej wpadnij na silke a jak nie masz opcji takiej to na silownie.

Chyba nie biegasz godzine w miejscu, zeby sie tym przejmowac? Poza tym, nie sadze, by w wiekszym stopniu obciazal stawy.

banan po treningu żeby uzupełnić braki energetyczne, przed treningiem tak jak pisał któryś z przedmówców- owsianka, musli, kasza, DOBRE węgle. Do tego polecam wołowinę, ile można tej kury jeść? ostatnio zaszalałem, zrobiłem burgera z guacamole. Wiem, wiem, bułka to nie najlepszy pomysł dla zachowania dietetycznego rygoru, ale zawsze można zrobić [...]

a cwiczysz wogole te miesnie, czy chcesz zeby same sie pojawily :D, brzuszki rob

bo nie wiem czy jeszcze istnieje superka a nawet jak jest czy nie sa wyje...ki ?? bo chodzi mi zeby cos bylo zamiast deki i blodka.

oki a kto zna info odnosie okresu po jakim halo zaczyna byc odczuwalne bo nie wiem jak rozplanowac zeby zawodyw szczt trafic i jak dlugo mozna halo brac

Siemka ;-) Ile czasu przed treningiem łyknąć mete żeby stykło? 2 godziny? pozdro :-) Dlaczego to ma byc meta? w jakim celu? Kup sobie przedtreningowke.

Siemka ;-) Ile czasu przed treningiem łyknąć mete żeby stykło? 2 godziny? pozdro :-) Lepiej kup Methyltestosteron, lepiej się sprawdzi w celu jaki sobie założyłeś. Sam brałem fajnie się sprawdził ;-)

Sen w odpowiednich godzinach (czyt. 22-7), żeby te 7,5-8h wpadało + ograniczenie światła niebieskiego w godz. po południowych poprzez instalacje programów na telefon/komputer tj.flux. Ogarnięta miska pokrywające twoje zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Nie uważam, że jest to już odpowiedni moment na pakowanie się w suplementy. [...]

Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc [...]

przy 61 kilogramach na ławce wyciskałem 86 jak mówicie żeby nie bawić się w doping to zostane narazie przy suplach dzięki za pomoc

To zalezy od cyklu, zazwyczaj 0,25 ed tudziez 0,5 eod (zeby nie bawic sie z ciecem tablety na 4) jest calkowicie wystarczajace.

Po co mi link do tej strony ja chce żeby mi konkretnie ktoś odpowiedział bo są różne wersie interpretowania tego ćwiczenia chciałbym się dowiedzieć co wy o tym myślicie. Nie chce linków z zestawem ćwiczeń na triceps chce odpowiedz na moje pytanie.

no pasowałoby zeby na udzie troche miesa bylo a nie sama kosc

Człowiek uczy się na błędach. Ważne żeby wyciągać z nim wnioski.

No ja mam siłownie z garażu że w zimę to ćwiczę w grubej bluzie i rękawiczkach żeby ręce do sztangi nie przymarzły :D. Ale ja na prawdę nie rozumiem tego hejtu że bitumiczne to złe że rozleci się po pierwszym użyciu. Sam zakładając 100kg+ na martwy gdzie największym krążkiem jest bitumiczny 10kg nie raz rzucałem o beton sztangę i na prawdę sie [...]

Przede wszystkim nie trzymaj za długo i postaraj się żeby pierś była równa z każdej strony.wtedy przypiecze się równomiernie:-)

Nie mysle żeby wzdęcia były przez odżywkę białkowa , chyba ze jakiejś kiepskiej jakości Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-06-06 17:19:22

Poza tym watpie zeby trup przyjal odszkodowanie..... (a na przyszlosc: koksy cie tak zryly czy normalnie sie tak unosisz?)

Żeby mieć kondycję trzeba nad nią pracować, chcesz być silny - zapisz się na siłownię i rób wielostawowe ćwiczenia, chcesz poprawić wydolność tlenową - biegaj itp...