zeby

no ja wlasnie robie to od 3 tygodni i czuje jak bicek puchnie i puchnie w ostatnich seriach w koncowych ruchach mi kupel podklada palce zeby mi niby pomógł bo normalnie juz nic nie czuje ale podswiadomosc daje czadu i idzie ciężar w góre ,jak koncze ostatnią serie to rąk nie czuje normalnie masakra puchnie niemożliwie

Sorry Głównie chodzi mi o masę, ale również o rzeźbę żeby brzuch nie rósł mi jeszcze bardziej. Chodzi mi głównie o jakieś podstawowe informacje. Wiem z enikt mi nie napisze gotowej diety. Pzdr

nie 6 tygodni o wiele wiele wiecej ale tyle juz treningi zmieniamlem ze myslalem ze jest jakis specyficzny trening zeby pobudzic rece do rozbudowy

Chce sie zapisac do klubu ale zeby mnie przyjeli musze miec dobry czas wiec interesuje mnie jak zaczac trenowac aby uzyskac dobry rezultat.

Wiem co to gainery nie musisz mi tego tlumaczyc tyle ze mam problem z nabraniem masy a pytam czy moge laczyc bo na pudelku Nitro pisze zeby nie laczyc z tym produktow bialkowych ;S

Powiem Ci że jestem typowym Ekto i mam masakryczną niedowagę ale na razie nie zauważyłem żeby mnie fatem zalewało.A jakie ty proponował byś proporcję ???

No wiadomo jeśli musi zjeść zeby przybrać na mase potrzebuje 3200 kalori to tak teoretycznie :D a dietą dostarczy tylko 1500 to nawet i ten gainer nic nie da :)

idź na złom tam mają wszytko najlepiej jakiś wałek poszukaj to chyba 15 mm jest na bokach pospawaj zabezpieczenia żeby ci nie spadł i nie ma szans żebyś poleciał w dół prędzej ta ławeczka się rozpadnie lol

Wiecie chłopaki, jeżeli biorąc suple zależy nam na tym żeby to co one zawierają + skłądniki żarcia, wchłonął organizm i zamienił w energię i mięśnie, to "sraka" nie jest odpowiednią "opcją"... ;)

żeby klepał jak meta peaktop :D

[...] zostanie przetworzony na energie a ta mozna taniej dostarczyc z wegli i tluszczy. Ewentualnie moze pojsc w brzuszek przy nadmiernej nadwyzce. Poza tym moze obciazyc nerki. Poza tym przy 3 g bialka bardzo duzo warzyw trzeba spozywac zeby utrzymac kwasowo zasadowa rownowage. 2 g max 2,5 g to max. A to 2,5 g to tez dawalbym tylko na redukcji.

Nie napisałem jasno mogliście zle zrozumieć..biore letrox nie żeby się dopingować tylko ja choruje na Hashimoto mam tsh podwyższone ponad normę ...czy niedoczynność tarczycy przeszkadza w uprawianiu sportu?nie dawno wykryto u mnie ta dolegliwos i łatwo lapie kontuzje

trudno zeby się rozpuszczało, to normalne. zdr.

ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych -> 0

Chlopaki a jesli mam bialek pod dostatkiem:ciagle nowe dostawy Extensora i Ovo to jak mam brac zeby bialka w diecie bylo full!!!! a jednosczesnie zebym nie marnowal go biorac (np.2x30g-WPI i 2x30-40g Ovo)->to tylko przyklad. Prosze o odpowiedz ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

wlasnie jak sie ktos lapie za omke to 4 ampy sa oki. ale zeby sie za nia lapac trzeba byc starym koxem

Bierz ok 40 gram przed snem i ok 40 w dzień jeśli Ci brakuje w diecie. wpc jest bardzo szybko wchlanialne a przed snem snem jada sie cos zeby katabolizm zastopowac w nocy (np. twarog/twarog+oliwa) wiec przed snem wg. mnie to trafny wybor nie bedzie a diety sadze , ze nie ma bo gdyby mial to by wiedzial kiedy mu b brakuje i by takich postow nie [...]

wlasnie rozgladam sie nawet po 23 chodza...........zara zobacze w uk jak stoi jesli tanio to powiem bratu zeby mi zapas przyslal Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-25 18:23:44

Nierozumiem, odsyłacie 14 latków którzy chcą zacząć przygode z siłownią do treningu w domowych warunkach, mówicie że za wcześnie itp., a gdy sie zajrzy np. do dziennika treningowego ANIMALA to już widze "dalej do przodu itp.", niedawno skończył 14lat, staż ma 2 letni, nikt mu nie mówi żeby to zostawił i zaczął ćwiczyć w "domowych [...]

po benzacne widać kiedy skóra chce nawilżenia ;) ja mogę polecić krem Humektan (zawsze mam problemy zeby go dostać..) - ja jestem z tych, których zapycha wszystko, a ten krem jako jedyny nie ma faktycznie czym skóry zapychać (jest w niebieskiej tubce, chyba dwie pojemności, tani ;) )