zeby

PODWIESIĆ LOL Ale to chyba jedyny sposób żeby niektórzy zrozumieli że najpierw się szuka potem się pyta... SOG za pomysł

O tak na niektórych innego sposobu nie ma (no chyba że młotkiem w łeb ) żeby załapali.

Możesz, możesz, tylko żeby między treningami była jak najdłuższa przerwa a nie jeden dzień po drugim. No i jak będziesz kładł taki nacisk na klatke to miej pewność co do planu bo szkoda byłoby zmarnować tyle wysiłku. Oczywiście daj klate na początek jak jest priorytetowa.

ćwiczysz 3 miesiące i chcesz ćwiczyć daną partie dwa razy w tygodniu ?? powodzenia. lol Tylko nie zdziw sie jak ręce i barki nie wyrobią :) I tak jak ktoś pisał 3 dni przerwy między taką duża grupą jaką jest klata :] Sezonowcy.... BTW Chyba, że jak to sezonowcy na jakis suplach jedziesz albo na innym stuffie ;) Ale i tak jak ćwiczysz 3 miechy i [...]

musisz dłużej nawet niź odblok żeby nie było tak ze w organiźmie masz sporo koxu a nolva odstawiona wtedy może byc nie ciekawie

na chvj dwa tematy ? jak chcesz zeby rozpsac to nie ten dzial. Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-12-29 12:41:31

wino jest w dzialaniu super, jeśli ktoś wytrzyma wiekszosc narzeka na ból ale ci ktorzy je dobrze znosili byli bardzo zadwoleni. , byly podróbki tabletek w saszetkach,łatwe do rozróżnienia od orginału. a o obecnych tabletkach i plynach nie niesłyszalem nic zeby podrobiono.

ja kupiłem za 60zł. nie opłaca sie kupować markowego gryfu i płacić za firme bo i tak nie założysz na łamany tyle żeby coś sie z nim stało. szukaj na allegro.

brokz: Zgodzę się - warto tylko patrzeć, żeby miał średnicę fi28mm, bo zuepłnie inaczej leży w dłoniach niż fi25mm. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html

ja powiem tak: jak sam nie zobaczysz swojej granicy czyli po prostu się nie przetrenujesz to nie będziesz wiedział... za mały jestem żeby coś więcej powiedzieć ale imo to metoda prób i błędów uczy nas najwięcej...

Na ławeczkę to znaczy, żeby w planie były takie ćwiczenia, które mógłbym wykonywać na niej. Moim celem jest większa siła. Ławka: http://allegro.pl/silownia-solid-48kg-lawka-gryf-8talerzy-gratis-c3-i2918785692.html Mam zamiar dokupić jeszcze sztangielki i więcej obciążenia w nastepnym tygodniu. Zmieniony przez - arkt0s w dniu 2013-01-11 22:56:19

aha kumam , czyli zanizyli dawke na "normalnego " osobnika zeby nikt nie przesadzil i nie mial roszczen Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2013-12-13 20:34:03

Siemq;) - czy do białka moge dodać oliwe z oliwek i razem wypic? Czemu nie!!Oliwa mozesz polac sobie twaróg albo tunczyka - jak pije kreatyne to jaki musi byc odstęp czasowy zeby wypic oliwe? zalezy jak i o ktorej pijesz ale zawsze musi byc chyba odstep zcaswoy min 20min jak crete jesz naczco to pozneij dopiero 20min posilek i jak o razu [...]

Wiem że dieta jest bardzo ważna wręcz niezbędna ale pytam czy takie połączenie jest wgl dobre żeby się wyciąć...

No rozumiem Twój zentyment do starych czasów. Ale dla mnie rozstępy nie są żadną miarą moich osiągnieć. Mi wystarczy jeżeli widzę wyniki w lustrze. Napisałeś, że będzie co najwyżej zapobiegać powstawaniu nowych rozstępów. Ale ja poważnie widziałem na właśne oczy jak kumplowi po 2 tygodniach pięknie zbladły i praktycznie ich nie widać. Poza tym [...]

ta tylko ze pokretce wiekszosc spada ,a hmb daje czysty suchy miesien no nie Poczytaj do czego wogóle służy hmb. Wg. mnie to shit.Żeby zrobic czysty suchy miesień, to trzeba się dobrze napracować i genetyka ma tu także spore znaczenie.

A i jeszcze jedno mam pytanie bo ja robie tyle powtórzeń i serii i tylko mi sie troche brzuch w górnej częsci wyrzeźbił i nogi ale to od jazdy na rowerze. Chciałabym żeby bicepsy byly trochę większe jak na ta ilość ćwiczeń co robię, a bicepsy niechcą się wyrzeźbić bo jest może zła dieta albo trzeba jakąś odżywke dodac?? co myślisz

Ja bym chciała sobię wyrzeźbić brzuch i bicepsy i to wszystko tak żeby były widoczne ale nie takie mega wielkie jakieś

jedna reke sprawna masz, sciagnij sobie jakiegos RPGa dobrego zeby cie zajał Baldura albo Tormenta

a jeśli już to jakie byście polecali ? Pytam teraz żeby mieć wiedzę na przyszłość. Czy BCAA + Carbo to dobry pomysł ? Chciałbym aby mój trening był jak najefektywniejszy :) Witaminy już zakupiłem, a zdrowia dieta przestrzegana w miarę mozliwosci