zeby

Wazer to powiedz kumplowi ze jest ********* Pierwsze slysze zeby ZMA pobudzalo. To ma byc antykatabolik nanoc i ma wspomagac regeneracje w najwazniejszej dla tego procesu fazie snu wiec...brak slow

a lapki to nie podstawa? :O dołącz do tego bica, tak zeby robic raz w tygodniu(nie wiecej!) 8-10serii, i identycznie triceps

[...] -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki Ten trening bedzie dla ciebie. Jest to FBW 5*5 ktory znajduje sie w postach podwieszoncy wjedz sobie tam i poczytaj... a kolega cinuJP zle mowisz. dla czlowieka z brakiem stazu nie musi cwiczyc rak zeby rosly.. jeszcze spilt mu polecasz ktory akurat w tym przypadku jest totalnym niewypalem... Pozdro...

A jak się ma sprawa z NAC czytałem gdzieś, że ma podobne działanie do Heparegenu ale jakie dawki by trzeba tego brać,żeby podobnie działał i wydaje mi się,że jednak działanie leku aptecznego pewniejsze. Co sądzicie?

Żeby coś było widać trzeba to coś mieć ;] na początek wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ja próbowałam pomóc w obliczeniu zapotrzebowania, jeśli jest źle to bardzo proszę, aby ktoś to skorygował, bo trudno się w tym trochę rozeznać, co robić. Sytuacja jest taka, że w 5 mc-y od początku roku spadło już 20 kg (początkowo jadł za mało, ledwie 1500 kcal), a przez dwa ostatnie jest całkowity zastój , już na wyższej kaloryczności , do 3000 [...]

bez jaj no przy 2 sztukach 210 i moje kw przy jednej, cena i tak jest najnizsza w necie nie pamietam, zeby ktos za tyle sprzedawal na taegowisku, allegro czy w promocjach

Szkoda czasu żeby chodzić 6 razy w tygodniu, a poza tym regeneracja to ma być regeneracja a nie latanie na siłce. Trenuj 4 razy w tyg a w pozostałe dni jak cie rozpiera energia to idź na basen!

PON : KLATKA BICEPS WT : NOGI BRZUCH SR : PLECY TRICEPS CZW : BARKI BRZUCH PIA : KLATKA BICEPS SOB / ND : PLECY TRICEPS Cwicze juz tym systemem 4 lata i powiem Ci ze jestem bardzo zadowolony. Tylko zeby Ci nie przyszło do głowy wprowadzac barków 2x w tygodniu!!!! to jest zdecydowanie złe rozwiazanie. barki jako jedyne raz w tygodniu

Na nutraplanet ponoć nie ma problemów napisać, żeby wysłali po zaniżonej wartości. 1fast400 raczej też ok Ale jeśli kupować z usa to najlepiej w większej ilości, ew. zrzucić się w kilka osób; bo mają tam fajny towar niedostępny w Polsce. Chociaż możesz też spróbować zamówić coś ze sklepów w UK - przesyłka na pewno mnie wyjdzie, ceny podobne - [...]

No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem. Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera. Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie. Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć Zmieniony przez [...]

No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem. Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera. Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie. Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć Zmieniony przez [...]

Doładnie,przecież do szkoły możesz zabrać furę żarcia i jeść na przerwach.Ale jak się nie wyrabiasz z przygotowaniem jedzenia przed szkołą,to w ostateczności kup jakiegoś gainera,chyba znajdziesz tyle czasu,żeby go przygotować przed wyjściem.

Trzba cwiczyc tyle zeby kazda partie w tygodniu zrobic raz. mnie wystarcza 3 razy ale lepiej bylo by 4. Wyciskanie sztangi na barki moim zdaniem wystarczy ci jedno(np z za glowy) reszte cwiczen zrob innych np. sztangielkami-wznosy itd. choc jesli starcza ci sil na 2 razy sztanga to czemu nie. Poczekaj na ekspertow pozdrawiam.

napisz to jeszcze raz tak,zeby kazdy zrozumial

Jak chcesz to na video.google.pl wrzucę. Nie będzie trzeba ściągać, żeby obejrzeć. Pozdr.

a zastrzyki podgrzewacie zeby szybciej sie "przyjęły" ??

Uważaj na żołądek - trzeba mieć ze stali, żeby tego nie przypłacić cierpieniem. Może lepiej powoli zwiększaj ilość aż do zakładanej.

Wielkiej różnicy to nie zrobi tak naprawdę z racji tej że kreatyna i tak się wchłonie i tak. Ważne żeby była porcja po treningowa. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-08-06 13:03:00

ciezar przywiazany do recznika, a recznik w zeby i podnosisz gora dol