Pare pytań początkującego

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9073

Hej, niedawno kupiłem gainerka, proponowana dawka to 2-3 porcje.
Rano i po treningu.
Tu pojawia się pytanie rano czyli zaraz po śniadaniu? przed?
będę tutaj zadawał również inne pytania które mnie dręczą
Sorki jak juz były takie tematy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

witaj, przede wszystkim gainera powinienes stosowac wg brakow w diecie, nie tak, jak wytyczone jest na etykiecie przez producenta, osobiscie dla odzywek tego typu widze glownie miejsce po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Monsulek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9073

No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem.
Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera.
Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie.
Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć

Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-01-10 20:34:50

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

No niestety musisz przewidywać jak będzie wyglądał dzień, ile mnie jwiecej zjesz, wpychanie gainera jako uzupełnienie w osttanim posiłku słabo będzie wyglądało

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Monsulek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9073

Rozumiem, a czy możesz mi jeszcze odpowiedzieć na moje pierwsze pytanie?
Gainer przed? po jedzeniu? może najlepiejby było odczekać troche po jedzeniu i dopiero go wypić?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

Monsulek
No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem.
Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera.
Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie.
Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć

Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-01-10 20:34:50

dokladnie, musisz wiedziec jaka podaz kalorii masz zamiar uzyc, nie ma tak, ze jadasz na oko i dodatkowo zapijasz sie odzywka, to nie zadziala tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Gainer najlepiej po treningu, nie widzę sensu popijania np posiłku gainerem jak już to tam gdzie nie mozesz posiłku zjeść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Monsulek

Gainer przed? po jedzeniu? może najlepiejby było odczekać troche po jedzeniu i dopiero go wypić?

nie ma sensu ładować takiej bomby kalorycznej do posiłku
stosuj jak już Tomek wspomniał - wyłącznie potreningowo

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przetreningowka

Następny temat

Opinie

Polecane artykuły

Pare pytań początkującego

Odżywki i suplementy

Przetreningowka

Opinie

Jak działają najlepsze odżywki i suplementy na masę?

Czy spalacze tłuszczu działają bez ćwiczeń?

Pyszna białkowa czekolada bez laktozy

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie