zeby

Takie pytania zadaj lekarzowy - okuliście. Skąd my możemy wiedzieć co się stanie. Ryzyko zapewne jest większe i tyle w temacie. Trenowanie sportów walki nie oznacza walk samych w sobie. Poza tym, istnieje coś takiego jak kaski a sparingi nie polegają na tym żeby jak najmocniej trafić przeciwnika. kask nie chroni oczu

Eeeeheh a ja ogladlaam juz 3 razy powtorki a w poniedzialek obejrze sobie 4 zeby zobaczyc jak przedstawiciel Kalaki dostal kopa od Jurasa i sie zebrac nie mogl...hehehe

czasem zadziwiają mnie pomysły na forum, surowy kurczak surowe jajka... tak duża różnica wg ciebie to będzie w makrosach? A żeby wiedzieć co i w jakiej temperaturze ginie to google i sallmonella kill temperature. Ale nikt ci nie powie tu raczej nie zarazisz sie na 100%

Tydzień to za krótki okres żeby można było już modyfikować dietę . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal i obserwujesz , po jakimś czasu możesz jeszcze raz tyle dołożyć http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

dodajesz kalorii jak pojawia się zastój w obwodach i na wadze, 100kcal nie odczujesz, ale takie 150-200kcal będzie bezpieczne żeby w razie jak za dużo się nie ulewać

mysle ze to wina prawej łopatki poniewaz jest ona troche nizej od drugiej i dlatego,a na zdjeciu pewnie nie bedzie widac poniewaz trzeba sie dobrze przyjzec zeby to zobaczyc ;).Jak ktos patrzac nie wie o podniesionej czesci klatki to niezaowaza tego. Mysle ze nie ma sie czym przejmowac a z czasem moze sie wyrowna. THX.

Stań pod ścianą oprzyj się plecami tak żeby łokcie były nieruchome i przyklejone do tułowia bo raczej najszerszy nie powinien pracować ,choć mozesz zbyt mocno napinac plecy przy uginaniu pozdro

i co zigolo12 da rady co? Chłopaki co mam dokupić jeszcze deki żeby pare cm przyszło ja nie wiem no

Na razie nie ma takiej opcji bo trochę cienko u mnie z kasą. Mógłbym jednak żeby kupić sztangę i zrobić własne obciążenie (betonowe), później jak uzbieram trochę kasy to kupie żeliwne.

Wątróbka jak najbardziej si :) Zawiera wiele mikroelementów, których nie uświadczysz w tradycyjnych mięsach, no i ma sporo białka. Trzeba tylko pamiętać, żeby nie spożywać jej codziennie ze względu na zawarte w niej toksyny (w końcu to wątroba:)) i wysoką zawartość cholesterolu (chociaż to akurat w świetle najnowszych badań jest mało istotne). [...]

To jak chcesz żeby Ci ktoś coś doradził to napisz jak człowiek ze szczegółami co robisz, daj ankietę i wtedy można coś doradzić.

Również wesołych i smacznych świąt (żeby wkręcić się w klimat działu ;-))

15 l 88 kg, cel treningowy zrzucic bf i zyskać na tkance mięśniowej. Plan mam rozpisany , staram sie jeść w przedziale 1900-2100kcal ok 90g bialka. Nie zależy mi żeby zrzucić wagę, tylko nadmierny tłuszcz, chociaż jak troche spadnie z wagi to bedzie dobrze.

Wszystkie witaminki wymienione przez erwinoosa mam, myslałem tylko o kupnie BCAA+ zeby uzupełnić aminokwasy i cytrulinkę, i chciałem sprawdzić czy ktokolwiek o tym wspomni bez pisania. Widzę jednak że wszystko potrzebne do życia mam, Dzięki za pomoc.

Skos gorny dobre cwiczenie niektorzy wola to zamiast plaskiej Na mase robisz raz w tygodniu brzuchy A co do skosu - to robisz go dopiero zeby dorzezbic mieso ktore juz masz a nie juz od poczatku za wczasu zaczynasz rzezbic :)

Przy podchodzeniu pod maksy owszem, ale wątpię, żeby u początkującego była to konieczność; zwłaszcza, że znając życie usztywniacze byłby w ciągłym użytku.

Chłopie w 12 dni chciałeś zostać nr.olimpia tym bardziej na enanie.... Daj czas środkowi żeby się rozkręcił itd.. spokojnie :)

ale myslalem zeby na koniec walnac cykl z winstrolem.Winstrol po redukcji czy polaczyc to z czyms?Mysle ze fatu po tych masowych cyklach bedazie sporo

Ja bym dokupił tylko carbo, żeby mieć po treningu i tak działanie tych wszystkich transporterów itd. to według mnie silne działanie psychologiczne.

popros kogos zeby przeniusl posta do targowiska.. uzytkownik o nicku bodajze "steryd88" oferowal na forum obciazenie w przyzwoitej cenie z tego co pamietam..