zeby

nie rob tego bledu powiekszaj plecy, barki, uda nigdy nie staraj sie rozpakowac skosow, cwicz prosty brzucha, skosy w ostatnich miesiacach redukcji zeby troche je podkreslic

dobra panowie, ale EPI pompuje pewnie ? trening jest typowo silowy, wiec napewno sila pojdzie. co do oxy, ok ale ile trzeba walic ed zeby cos poczuc ? bo 30 mg to pewnie nic nie poczuje ? tura dobra na sile ?

Mocniejsze spalacze to już dział doping, joszka najlepiej żeby była HCL Dla mnie zarówno hellfire jak i t5 bardzo dobre

[...] prowadzi do zwiekszonego tempa spalania tuszczu .Ten trenig wywoluje rozwoj miesni w jakims stopniu,ale nie wielkim,szczegolnie gdy dieta jest redukcjina a wtedy o rozwoj miesni trudno .HIIT najlepiej wykonywac w dni bez treningu silowego.Zaleca sie zeby nie wykonywac go naczco z racji mozliwosci zaslabniecia(trenig wysoko glikogeno zerny)

Ale na nogi robie tylko 1 cwiczenie . Przyzwyczaiłem sie jakos cwiczyc 4 razy w tyg i klate 2 razy , dlatego tak to rozłozyłem . Po plecach zreszta jestem zbyt zmeczany , zeby pozadnie wymeczyc bicepsy , a 1 lajtowe(na podtrzymanie , ) cwiczenie na nogi bedzie w sam raz. To co o tym myslicie?

Nowości nowościami ........ tylko żeby to było dobre :)

hahaha ej no trzeba podwiesic temat na najbardziej d****ne posty :) (oczywiscie , zeby ludzie ich nie powtarzali)

On są specjalnie zrobione do ssania żeby w pewine sposób lekko przychamowały apetyt. Nic się nie stanie tylko że wtedy dłużej się bedzie wchłaniać niż jak byś ssał.

jeden drugi 5 raz żeby koks Ci nie uciekł w las bierz sobie laski dziś pod pachę i zawijaj je kałachem nie mam rymu nie mam rymu, słoik dżemu słoik dżemu syckiego dobrego i zdrowia bardzo dobrego itd itd daj soga Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-25 13:20:45

Wiem. Ale na niektórych pisze tez zeby przyjmowac w dnt. Dla pewnosci wolalem zapytac, bo przeciez po to jest to forum :)

Z tym że 3 miesiące to imo trochę za długo na tych kilku ćwiczeniach, osobiście bym zmienił, wątpię żeby manipulował intensywnością czy TUT Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-18 23:11:24

hym napewno?? bo to silny spalacz i boję się żeby nie było jakiś efektow ktore moga mi zaszkodzic

W czym problem żeby zmienić ją na inne źródło białka i tłuszczów, odpowiednio bilansując posiłek?

walenie w worek treningowy, trzeba sobie takowy zrobić. Poza tym wszystkie ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała, rzuty kamieniami, piłeczkami itp. Ale nie gwarantuję że siła ciosu wzrośnie, bo ona głównie zalezy od techniki wykonania uderzenia, umiejętności włożenia masy ciała w uderzenie, dynamiki itp. Poza tym po co ci to? Jeśli [...]

[...] sie robic chyba basen czesto moze to mi cos da bede pływał duzo basenów np jak robie plecy w wtorek to po podciagam sie na plecki potem hantelkiem tricepsik i potem moge na basenki isc:) a klate to pompeczki bicepsik tez dam rade młotki zrobie itp podciganie na biceps:) Tak zeby miec dobrą popmpe wiec moze bedzie dobrze co wy na to plis o odp

tak,pamoetaj zeby dawac 2g bialka na kg masy ciala przy robieniu masy...:)Jest bialko ale jako ze jest to produkt pochodzenia roslinnego jest to bialko niepelnowartosciowe

tak,pamoetaj zeby dawac 2g bialka na kg masy ciala przy robieniu masy...:)Jest bialko ale jako ze jest to produkt pochodzenia roslinnego jest to bialko niepelnowartosciowe no tak bo jak dasz 1,6-1,8g czy nie daj bog 1,5g to nie zrobisz masy %-)

No tak. Chcę by były dość fajnie widoczne. Powiedzmy bez spinki żeby były widoczne mniej więcej jak przy spięciu tych mięśni u mnie

wiem,że kreatyna lecz doradzcie mi jaką aby pasowała do moich wymagań.Głównie z ciężarem ciała i biegam+trening kickboxingu,nie zależy mi żeby spuchnac tylko czysta siła boksu i kopnięc dlatego robie dużo worków i tarcz pao bo na nich idzie siła ,ale chce sie też wspomagać kreatyną.

czemu mówisz zeby do CP kupił białko? może ma diete i nic mu nie potrzeba? na cykl 2 małe puchy starczą + witaminy,omega-3,ZMA 'apteczne' i będzie si Pzdr/