zeby

Cytuję Macciej: no ok, wobec tego napisze krótko jak wygląda mechanizm rozwoju mięśni. Mięśnie szkieletowe poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien. Włókien jest w danym mięśniu określona ilość i rozrost mięśnia nie polega na zwiększeniu ilości włókien, a na zwiększeniu ich grubości. Po prostu zwiększa się ilość elementów kurczliwych [...]

best_123, lepiej poczytaj o treningu. Gościowi, o którym nie wiesz NIC, polecasz splita? Dlaczego chcesz, żeby zaczął jak najgorzej? .ttkf. słusznie prawi - tylko ACT. Potem FBW.

mozesz. tylko zeby wegli nie bylo. johe z kofeina sporo osob laczy, lepiej czuje taki mix niz solo

a co do niej zeby poleszyc dzialanie?

no zeby zmaksymalizowac efekty

Jeżeli chcesz żeby Cię pobudziło to kup przed treningówkę, ale po tym rozwoju masy mięśniowej nie będzie. Jak wyżej zostało napisane, silniejszego anabolika od kreatyny nie dostaniesz w suplementacji.

żeby Ci ułatwić decyzję też sie wypowiem NO-Xplode

[...] i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie miałem gotówki ale jak masz zamiar wydać 400zł to kup lepiej cos uzywanego ale zeby to nadawalo sie do uzytku

Poczytaj posty podwieszone tego dzialu. Znajdzoesz tam wszystkie info zeby zaczac:-))

"kiedy popijac"-nie rozumie biore glutamine rano naczczo,po treningu,i na noc. Czytalem gdzies zeby popijac woda z glukoza a nie sama woda i dlatego pytam czy popijac woda czy woda z glukoza?

zalezy jak bierzesz, co chcesz osiagnac itd itd itd itd generalnie jednak standardowy cykl sie przerywa po tym okresie zeby wysycic organizm z kreatyny

zwiekszasz w takiej czestosci kiedy czujesz ze mozesz podniesc wiecej, mysle ze co trening powinienes czuc sie na silach zeby wrzucic sobie chociaz o kilogram wiecej w kazdej serii, zwlaszcza w cwiczeniach na takie miesnie jak klatka, plecy, uda

jesli chesz zwiekszac obciazenie to nie pzresadzaj z nim tak odrazu proponuje cwiczyc jednym ciezarem ( zakladajac ze jestes poczatkujacym) i po okolo 6 tyg dolozyc obciazenie. ja tak cwicze obecnie do tego reguluje sobie czas mieczy seriami..bo malym ciezarem tez sie zmeczysz i odpoiwednio pobudzisz miesien zeby rosl.

powiedzialbym raczej, ze dziala, bo syli to w dupe se mozna co najwyzej wsadzic. Albo zeby zadzialalo trzebabylo by robic na watrobie 2cm wysoka powierzchnie sylimaryny.

ja drazek rozporowy w futrynie rozkrecam na takiej wysokosci by bylo git owijam recznikiem zeby bylo w miare wygodnie i daje pod to stopy, i gitara

trochę wysoka cena jak na 5 treningów, ale skład nawet nawet, dużo bcaa, jak dla mnie wolałbym żeby nie było kreatyny, glutaminy i hmb, ale jest ok wsadzili pewnie 90% wpc bo niestety rozkładu nie podają ;] wydaje mi się, że produkt lepszy od poprzednika, ale żadnego z nich nie testowałem ;) EDIT: patrzę na porcje 100g, bo 50g to bym nawet nie [...]

możliwe że był źle złozony, lub jakiś stan zapalny udaj sie z tym problemem do lekarza...ps. czekałes 13 miesiecy żeby sie na forum pytać o.O

to jest stal na 99,9 %..stal wytrzymalsza, tyle ze w stali mozesz miec rozbieznosci miedzy prawdziwymi wagami krazkow. zapytaj sie jakie sa, ja bym osobiscie na te rozbieznosci nie patrzal tylko bral jesli tanio, ale warto wiedziec zeby 10 kg nie okazao sie 9,5 roznice do 100 gramów wzialbym

Jeśli lewą masz słabszą to każde ćwiczenie zaczynaj właśnie lewą. Zrobisz np. 10 powt. lewą to prawą zrób również 10, mimo że masz siły żeby zrobić 14. :) Zaczynaj od słabszej. Liczba ruchów powinna być taka sama. Wyjątkiem jest, gdy masz potężną asymetrie w sile, to lewą - tą słabszą zrób np. 10, a prawą 8. Dzięki temu prędzej wytrenujesz tą [...]

mógłbyś pow. jakie są skutki bo nie mam na tyle dużo czasu żeby czytać jakieś poezję