zeby

to nie prawda co ci pisze kolega. progresje tez sie stosuje w czwiczeniach izolowanych i sa to takze bardzo dobre cwiczenia na zbudowanie masy miesniowej. oczywiscie nie mozesz przesadzac z ciezarem zeby sobie miesnia nie zerwac np. przy rozpietkach. stosuj progresje ale z rozwaga a bedzie naprawde dobrze!

napisz jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy oraz co jeszcze z supli masz w tym dniu co do bcaa to raczej nie co prawda wzmagają produkcję tyrozyny, ale 8tabl to jakieś 4g więc za mało żeby właśnie one powodowały ból głowy.

nie maja pozytku te sogi rozumiem jakby jakies fanty za nie byly a tu nic niema:( jescze zeby dac soga musisz sie obkupic batonami w sklepie sfd ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Już z milion razy pisali w różnych poradnikach, żeby nie przystępować do treningu danych mięśni przed okresem nadkompensacji. Jak robisz anaeroby (np. jeździsz na rowerze) a następnego dnia chcesz ćwiczyć nogi to to jest zła strategia bo nie będziesz miał siły na intensywny trening.

Spoko dobrze ze mi powiedziales bo dzis dokupilem sobie tauryne i bralem 5g tzn jedna porcja dopiero. Dzieki a tak na marginesie to co zrobic zeby dostawac i dawac SoGi??

Ja sie zbieram z 10 minut w ciagu dnia jak musze to wypic a pozniej najlepiej jeszcze zapic ten smak woda zeby tego czuc nie bylo Nie pilem jeszcze tak okropnego gainera ale kazdy ma inne gusta

Raczej cwiczenia powinno sie zmieniac co kilka miesiecy zeby miesnie sie nie przyzwyczaily do tych samych cwiczen bo wtedy nie beda rosly tak jak wczesniej.

no z tych co wymieniasz to zdecydowanie Grappling ps. soga nie przyznasz, bo nie masz abonamentu - żeby go przedłużyć wystarczy zaktualizować profil.

"ekonomiczny sposób" tak wgl to i tak bedziesz musiał dokupić z jeszcze raz tyle żeby zrobić cykl

Spalacz zależy od poziomu zatłuszczenia, etapu redukcji, diety, a nie żeby brać bo brać, to efektu nie przyniesie

Patrząc po zdjęciu to zdecydowanie możesz masować. wylicz sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne, masz kalkulatory na stronie. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i obserwuj swoje ciało. Jeśli będziesz się za bardzo zalewał albo nie przybierał masy to zmieniaj dietę odejmuj lub dodawaj po 100kcal. Pamiętaj żeby się nie zalewać bo za rok i [...]

Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie żeby nie skakali skoro w logo/herbie mają spadochron.

[...] czekac na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No ale kazdy wie jak zyje i co jest dla niego [...]

nie, uloz diete tak zeby nie podjadac, pij 0,5l wody miedzy posilkami

I dodajesz nie jakieś 500kcal tylko 1000kcal. Ilośc posiłkow to zalerzy jak się zmieścisz w kcal zeby były srednie objętościowo...

zle ****aaaaaa mać! Bierzesz jedno i to samo tylko w podwojnych dawkach.Chyba ze poprostu takie były twoje załozenia zeby napierać pol grama testa tygodniowo.

Wil, widze ze kolarstwo nie jest Ci obce... (Alpe d'Huez) Ale co do epo to nie jest tak kolorowo, bo np. Armstronga przed TDF nachodzili dniem i nocą w jego mieszkaniu, zeby pobrac probki moczu. Ale on to jest ewenement, ma pewnie VO2max na poziomie 90 ml

ale gdyby się uprzeć to trening w jakiś sposób jest kataboliczny a skoro metandienon jest wysoko anaboliczny....to tak naprawdę nie sądzę żeby ktoś robił badania czy podawanie mety przed czy po treningu, albo jedno i drugie ma jakiś wpływ na lepszą syntezę białek. Jeszcze z innej strony patrząc skoro po treningu zapotrzebowanie na energię i [...]

niech sie trzaska tylko tak żeby wygrał wkońcu polak no nie

Lub wrzucić na chwilę do piekarnika, tylko wtedy trzeba patrzeć, żeby nie przyjarać