zeby

najlepszy byłby ryż biały ;) Ja do tego dodaje jajka, zeby zwiększyć ilość białka. Jeśli chcesz mozesz dorzucić twaróg, ale ja wole białko zwierzęce, twaróg zostawiam na kolacje(robie omlet twarogowy) i na posilek przed snem :)

żeby nie zlecieć to kreta, najlepiej jakiś stack

to juz sam musisz wiedziec, tak zeby bylo Ci wygodnie

Również uważam, że 3 dni w zupełności wystarcza. Tylko zadbaj o dobre odżywianie żeby nie marnować czasu.

Jest jeszcze jeden temat który mnie boli ufam wam spokój kiedyś ćwiczyłem i miałem trochę siły a teraz Niemam jej wcale nie dam rady podciągnąć sie na drążku to tylko sie opuszczam diodowe tez nie dam rady zrobić ogólnie wazę 93 kg a klatkę ćwiczę 30 kg No halo trochę to śmieszne ale nie mam siły o co chodzi ? Trening fbw Przyczyn może być wiele [...]

a jak wy te bialko jajka sporzywacie? ja kiedys wypilem i wymiotowalem :( sa jakies przepisy czy trzeba zacisnac zeby i wypic??? thx z góry =:-))

żeby byc bezpłodnym od jedzenia żółtek to trzebaby je jeść wiadrami. I szybciej bys chyba umarł na miażdżycę niż został bezpłodny

Jezeli nie masz innej mozliwosci to tak, mozesz tak zrobic, dodaj do tego ze dwie łyżeczki otręb pszennych żeby Cie nie przyblokowało podczas wydalania

rudeboyJanek. mozemy na allegro ale wystawiam za symboliczna 1 zl zeby nie placic prowizji. za 205 z moja przesyłka Ci wysle.sa oryginalnie zamkniete

wszystko ok szybko i sprawnie, ale... ogladam i ogladam i nie widzę żeby to były energized... a szczególnie ten z napisem "caffeine free" jeden z nich nie ma górnej częsci zewnętrznej folii, wewnętrzna membrana na szczęście jest wtf? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-12 21:07:11

mam pytanie dotyczące steppera side (kettler) - jak / ile powinnam trenować, żeby efektywnie spalać tłuszcz?

Moim zdaniem, zeby isc dalej trzeba brac coraz to wiecej, Ja osobiscie robilbymz tygodnia na tydzine progresje ciezaru, ale nie przesadzadzaj, powoli stopniowo a bedzie git.

ale na co to u dila kupować. Kumpel był u lekarki po L4 to mu powiedziałem żeby receptke załatwił. Lekarce powiedział że dla żony po chce zajść i dała bez problemu. u dila 30 a w aptece zapłaciłem 4.6 czy jakoś tak.

rownie dobrze mozesz isc do lekarza i powiedziec ze masz chora zone i zeby Ci hgh wypisal ;)

a jak enan to coś stoi na przeszkodzie, żeby bić częściej a mniej?? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-07-05 10:21:54

Aha. No ja mam tak na codzień na siłce że albo taki co nić nie wie się mądruje albo jakiś tam starszy ode mnie pare lat i mówi że to żle robie i że tam to a sam jakiś tam wielki nie jest i opowiada żeby wody na treningu w ogóle nie pić :D

kurcze. a moglbys mi taki plan ulozyc? bo ja sie na takich rzeczach to nie znam. i chcialbym zeby mi ktos pomogl kto sie na tym zna.

czy wyrobie sie w 4 tyg. zeby skonczyc cykl? a jak nie czy jest sens zaczynania jak nie skoncze ? nie nie na tych środkach

To teraz zajrzyj w atlas anatomiczny i sam oceń, z jakich mięśni składają się plecy, na jakie mięśnie wpływa podciąganie (grupa docelowa, nie mięśnie pomocnicze) i czy w takim razie jednym ćwiczeniem poruszysz całą tę wielką połać mięcha, jakie jest z tyłu tułowia. Na pewno prostowniki super dostaną od podciągania, o czworobocznych nie [...]

biegać to biegam i w ogóle ruch mam codziennie, nawrót oczywiście że umiem ale nie jakiś perfekcyjny więc mam jeszcze rok żeby wszystko dopracować;p