zeby

Robiac pompki, zeby nogi byly powyzej glowy(ze dwa schodki). Wtedy na gorna klatke idzie

kurde nie wiem co powiedzieć. po to się właśnie ćwiczy żeby mieć te 80-90 kg a nie na odwrót. przecież tak to by 99,9% ludzi nigdy nie zaczęło ćwiczyć!

Watpie, zeby od stanabolu. Czesto pierwszy dobrze nie zaleczony raz, babrze sie latami... A co do okladow zelowych, to mozna je stosowac profilaktycznie oraz w czasie leczenia, poniewaz tkanka w niskich temperaturach szybciej sie regeneruje.

WLASNIE OTO MI CHODZI ZEBY MU NIC SIE NIE STALO OD CWICZENIA

nie chodzi o spory tylko mam takie zdanie ze jesli ktos nie jest do konca pewien czy to prawda lub po prostu nie ma pojecia zbytniego to lepiej zeby nie mowil czegos... a tymbardziej uzywal slow: "anabolicznych" bo poczatkujacy napewno swiruja na to slowo looz pozdrawiam

rób tak, żeby było tobie wygodnie;)

Nic ona go nieużywała hehe ale naprawde jest bardzo wygodny i ma gompki na ręce zeby odpazen nie było.

moze byc mass xxl, ale najwazniejsze zeby to bylo uzupelnienie diety, a nie zastepstwo..to nie jest jakis zloty srodek jak jestes ekto to dieta+ew gajner ma dac ci lacznie 1000kcal ponad twoje zapotrzebowanie..

bardzo ci dziekuje własnie mi o tochodziło a mozesz dac jakies dobre linki do tego zeby zobaczy jak powinien wygodac i jakos opisany ??

nei chodzi mi to czy sie meczyc czy nei moim glownym celem jest to zeby sie nei zalac, wiem ze to zalezy od diety ale zawsze diete mialem dopracowana ale troche mam taka budowe ze sie zalewam...

Jestem początkującym ,który zrobił ten temat żeby poprawić błędy.

Powinno być ok, przecież termin nie zostaie przekroczony. A nawet gdyby był przekroczony o jakiś krótki okres, to też wątpię, żeby to miało jakieś ogromne znaczenie.

moim zdaniem natomiast odzywki takie jak wspomniany mass - wlasnie przydaj a sie gdy trudno utrzymac diete z nadwyzką kaloryczna. One są stworzone po to by podbijac kalorycznosc jadłospisu. Przy dobre, wysokokalorycznej diecie - są zbędne. Musi jadlospis jednak miec pewien plan, ramę oparta o okreslone zasady i liczby (kalorie, bialka, wegle, [...]

Czy możesz ćwiczyć? Owszem, możesz. Ale potrzebowałbyś trochę większej wiedz na temat treningu. Żeby samemu potrafić balansować w tygodniu podziałem partii i intensywności. Dlatego też dla osób początkująych poleca się najprostsze schematy FBW/ACT lub split partia2x tydzień itp. Nie kombinuj, bo w początkowym stadium i tak Ci to nic nie da. [...]

upierałbym się przy obwodówce żeby nie było żadnych przerw między ćwiczeniami i kolejnym obwodem, gdyż nie lubię patrzeć cały czas na zegarek i co do sekundy ćwiczyć :) a tak zrobię to co do mnie należy, w dużo krótszym czasie i gotowe :) na początku 1 obwód po 8 powtórzeń, a jak będę się czuł na siłach dołożę kolejny obwód na następny trening [...]

Nie musi być to akurat kolagen. Np w chrząstkach drobiowych jest sporo chondroityny. Nie jest aż tak ważne żeby skupiać się na pojedynczych substancjach a ogóle odżywiania. Jeżeli będziesz miał niedobory np witamin D, wapnia, magnezu i innych związków odpowiedzialnych za budowę kośćca to mogą być później problemy.

Jem wystarczajaco duzo , według ustalonej diety. pytanie brzmiało jakie suplementy procz białka moge brac , zeby poprawic efekty

Jak będziesz miał szczęście to na zadaniówki trafisz. Spodziewaj się, że bez ochraniacza na zęby trener nie da Ci ćwiczyć rąk z partnerem

A co sprzedaje ktoś taniej? Bo ja nie widziałem od prawie roku co się na allegro itd pokazywało zazwyczaj 12-15zł/g, ale nikt nie chciał schodzić zbytnio z ceny przy większych ilościach. A teraz już w ogóle jest tego mało nawet nie kupi się teraz na zagranicznych aukcjach jest prawie wszystko, ale nie ma geranium i tak ciężko będzie bo trzeba [...]

na tym filmie to on bardziej padl ze zmeczenia niz z w******lu. To ten bialy mial morde jak kalafior Mimo wszystko uwazam, ze jednak Kimbo jeszcze za malo umie zeby startowac do Chucka Liddell'a