zeby

To nie jest tak zeby mowi bierz suple bo inaczej nie urosniesz ;D nic z tych rzeczy, to jest cos raczej na zasadzie wlansie tak jak mowisz dieta trening regeneracja a do tego jak chcesz moze sie szybciej regenerwowac i lepiej budowac to zakup wlasnie glutamine i bcaa

[...] DObrze czulem sie w trakcie, jak i po i nic nie spadalo ani grama wagi, z sila podobnie. Ale wiadomo wszystko z glowa. Wiadomo ze pewnie i tak kupisz :P Wiec ew. w Twoim wypadku kupilbym glutamine, jesli juz naprawde chcesz. BCAA nawet nie poczujesz, trzeba duzo tego jesc zeby cos 'dzialalo' Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-06-20 13:16:35

[...] sie zje, a organizm go jeszcze przetrawi to minie troche czasu. Wczesniej czytalem jakis raport ze wlasnie wbrew pozorom bcaa jest przydatne w casie robienia masy, bo po 1 miesien sie nie rozpada tak i jest odrazu budowany, a posilek juz nie skupia sie na tym zeby miesnie sie nie rozpadaly, a wartoci z jedzenia wykorzystywane sa do budowania.

spoko sir ale jak juz kupil niech zobaczy jak beda na niego dzialac...a takie posilki z odpowiednia iloscia dobrego jakoscowo bialka to oczywicie ze trzeba jesc tylko zeby to bialko dostarczyc w odpowiednich ilosciach trzeba by bylo troche tego najesc a mozna pomoc sobie odzywkami

nie jestes zawodowym kulturysta zeby az tak zwracac uwage na czas wchlaniania bialka, wpc w zupelnosci wystarczy, chyba ze jestes zarobiony to wal izolaty. bcaa poprawia regeneracje a nie buduje masy, w ilozatach lub w wpc jest dosc duzo bcaa. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-06-20 14:16:20

takie żeby zrobić wszystkie serie i wszystkie powtórzenie które sobie rozpisałeś w danycm ćwiczeniu. Więc musisz próbować. pozdro

"Kontrolami tego stanu rzeczy nie zmienicie. Dajcie sobie siana, bo władujecie kase w błoto i utrudnicie zycie zawodnikom, bo wbijac beda i tak, ale teraz beda kombinowac na kilka tygodni przed zawodami odstawiajac i takie tam. " Uojciec, przepraszam, ale akurat tym, że koksom utrudnię życie to się akurat w najmniejszym stopniu nie [...]

Ta na 2 kontakt 500 deki a żeby przekroczyć magiczne 40cm w łapie to pewnie antek, 1g testa i tren Rośnie się od jedzenia a nie od sterydów

Dawka testa koło 2 razy większa od dawki deki żeby uniknać sajdów. 200 co 5 dzień było by ok, testa 200 co 3 dzień i może lecieć.

[...] jakosci i czystosci dziala super do tego tania jak nic. Szkoda ze nikt nie jest wstanie sprawdzic po zakupie co tak naprawde kupil. Chociaz jak bym dobrze zagadal z profesorem odemnie z uczelni to wrzucil by pare probek roznych firm na chromatograf itp. Wyniki mogly by byc ciekawe jednak nie satc mnie na to zeby kupic tyle roznych kreatyn :)

Jadłem Scorcha, Lipo 6 (2 razy), Ripped Freak. A na oku miałem Redline ultra hardcore, HyperLean FX7, Hyperdrive. Ogólnie chodzi mi o to żeby konkretnie palił fat bo jak pisałem wcześniej jest co zrzucić. Dobrze by było też, gdyby hamował trochę apetyt bo ostatnio czuję się jak bym miał tasiemca. Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-08-25 [...]

Napisałem mu żeby się na bf rozejrzał za jakimś hellfire'em czy innymi zabawkami...

Napisałem mu żeby się na bf rozejrzał za jakimś hellfire'em czy innymi zabawkami... Jeśli chodzi o mnie to nie dostałem żadnej informacji.

heja, Więc: waga 56kg, wzrost 170 cm, do tej pory miała, pod względem siły, słabą góre (barki, klatka, rece). Zaczeła cwiczyć siłowo i jej się nawet spodobało (a moge powiedziec, ze widać efekty cwiczen). Chodzi mi o trening siłowy - głownie cwiczenia i ilość, takie, żeby można było zrobić wszystkie grupy mięsniowe w dwa dni w ciagu tygodnia. [...]

I za ok 5 tygodni zmien jej troche plan treningowy, zeby nie doszlo u niej do stagnacji miesni. Nie zapominaj o ulozeniu dla niej diety. Pozdrowienia, Prince$$

[...] "im wiecej ww tym lepiej" nasoowa mi sie pytanie... czy ten "zdrowy" poziom ww nie ogranicza rozwoju miesnia ? czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? tak zeby ilosc tluszczu ktory przybywa na diecie masowej ograniczyc do minimum ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] niestety (co nie znaczy ze nie mozna na niskich ww budowac miesni) czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? nie rozumiem tak zeby ilosc tluszczu ktory przybywa na diecie masowej ograniczyc do minimum ? rozwin mysl Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla [...]

[...] bede jadl jej przed treningiem bo wyraznie czuje oslabienie przez to :-/ JESLI JESZ KREATYNE TO TAKZE CZUJESZ OSLABIENIE ? --------------- tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie...za ktore w glownym stopniu odpowidzialne [...]

tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie... NO I TU WLASNIE NASTPUJE FAZA KOMPROMISU, ALBO LATWO BUDUJEMY MASE (I TLUSZCZOWA I MIESNIOWA), ALBO ROBIMY TO UWAZNIEJ I MINIMALIZUJEMY OBA PRZYROSTY - NIESTETY za ktore w glownym stopniu [...]

[...] tym samym wieksze jest wychwytywanie kreatyny. Wiec dlatego lepiej jest brac sama glukoze z kreatyna.(40g). Białko mozesz brac naczczo nie powinno ci sie nic stac chyba zeby bylo wysoko procentowe np 95% wtedy mogłbyś dostać biegunki Co do aminokwasów ja bym ich nie bral poniewaz na ogół nie powinno sie brac zadnych tabletek na pusty [...]