zeby

chce, ale za jakis czas. tak juz zaczynam sie pytac orientować, żeby sie dokladnie wszystkiego dowiedziec Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-04-11 12:10:28

ok dzięki będzie inny lab i inny estr żeby wyeliminować problem

[...] dopiero po 3 tygodniach. Teraz mijaja 4 i czuje go za***iscie. Ale jak nie bedziesz mial diety to nie masz co myslec o przyrostach masy. Ja kolegom ktorzy nie chca trzymac diety a sa chuderlakami radze zeby przynajmniej jedli to co jedza ale dolozyli dodatkowo jeszcze jeden obiad (ryz+piers z kurzaka itp), dla poczatkujacego powinno to troche dac

po suplementach nie należy oczekiwać cudów; każdy by chciał żeby z chuderlaków zrobił mięśniaków jednak to niemożliwe...proces budowania tkanki mięśniowej musi trwać

Soter bez diety tez sie rosnie ladnie na suplach.. suple i odzywki sa rowniez po to zeby ludzie bez diety mogli sobie ulatwic zycie..

eee teraz to juz za pozno , a pozatym bede miec kase w marcu a tu juz bedzie koniec cyklu Dokoncze cykla a potem pojade na czyms innym , pozdro Mono to szit bo nie chce zeby pozniej po cyklu woda mi wyporarowala i wroce do tych samych rozmiarow co przedtem , wiec kasa w bloto pzdr

sciema jak nic :P pierwsze słysze zeby tunczyk miał tyle białeczka moze do tego tunaka dosypuja jakiegos dopalacza

Marek, litosci... wydlubales juz tyle starych tematow, ze masakra, wez dziabnij moze jakis swoj zbiorczy zeby nie grzebac w niemal 10letnich tematach

oj kloper bo twoich wypowiedziach dla mnie (bez urazy) jestes prostakiem i wiesniakiem (bez urazy dla ludzi pochadzych ze wsi-poszanowanko)zeby smiac sie z takich rzeczy, jak by wielu kulturystow myslalo w ten sposob to bysmy ich nie mieli jako kulturysto tylko jako sprzataczy na zawodach Mam gdzies jak kto sie bedzie na mnie patrzec jak jem dobre [...]

skunksiarz watpie ze ktos to kupil... to poprostu jest wkret , napisal do kolegow na gg zeby kupili po pare kilo ze niby schodzi , a do finalizacji nie doszło ;] , komentarze wystawione i heja;p

najnizszy poziom (leciutki) powiedziałem. posiłek ostatni 17-18 gdybym nie wiedział co mowie to ,bym nie mowił. a wiec musiałem to robic zeby pouczac(a raczej podsuwac pomysł). ja przez 2,5 miesiaca schudłem 15 kg. wiec .. javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-02-20 23:21:08

i wogole po co ta kłótnia? zamiast mnie wyzywac od pokemonow bys powiedział ze zle mowie i mnnie poprawic ? czy to forum nie jest aby sie uczyc? zeby korzystac z wiedzy innych?? skoro jestes taki mądry to mnie poucz chetnie skorzystam? a prosiak byłem 95 kg przy wzroscie 174 wiec gruuubas? masz jeszcze jakies pytania?? pamietaj ze nikt nie urodził [...]

na poczatek starczy ale zeby to mialo sens, powinien byc progres wysilku Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-28 00:17:07

Wątpie żeby ten posłużył parę lat chyba,że będzie wisiał na ścianie

Możesz dorzucić przysiady parę razy w tygodniu, żeby zabezpieczyć stawy

Cel określasz w zależności od tego co chciałbyś osiągnąć i jak wyglądać. Każdy z nas może mieć inne zdanie na ten temat. Ew. można zwrócić uwagę na to, że jeżeli byłeś 3 miesiące na ujemnym bilansie kcal to warto na jakiś czas zwiększyć go żeby dopiero po tym czasie wejść na redukcję.

Zacznij od takich ciężarów, żeby ost seria wchodziła z zapasem i dodawaj 5 lub 2,5 kg co tydzień.

Dostałam skierowanie tylko na RTG, z własnej prośby. Nie zbadał mnie wcale, tylko prosił żebym opisała co mi jest. Dodam, że nie doznałam żadnych urazów, wypadków żeby mieć takie objawy. Zabolało z dnia na dzień.

Mam wysłać zdjęcia, czy iść do lekarza? Idź do lekarza lub fizjoterapeuty żeby stwierdził wadę postawy i dał konkretne ćwiczenia, nie wystarczy robić ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki trzeba je robić poprawnie technicznie bez tego się nie obejdzie i daje bezpieczeństwo.

ja na Twoim miejscu bieganie / trucht bym za chwile odlozyl zaczalbym na od szybkiego marszu i np z treningu na trening dodawalbym chwile truchtu np 1min/2min dopiero zaczynasz biegac , nie ma sie co katowac, bo tylko sie do tego szybko zrazisz pamietaj ze jogging nie polega na tym zeby podczas biegu lapala Cie zadyszka ma to byc wysilek tlenowy