zeby

musiałem wyłączyć jak mi spadły kilogramy :) teraz wrocilem do diety, tylko zamierzam kupic nowy pak supli i wracajac do pytania coś poza gainerem ? ( BCAA ? Kreatyna ? ) zeby przyspieszyc przyrosty

chcesz to kupic zeby po prostu brac, czy masz braki w diecie?

dieta jest? wiek? Jaki byl ostatni plan treningowy? bo na plan typowo silowy jest za wczesnie, na kazdym planie sila w jakims stopniu pojdzie, watpie zeby kreta byla ci juz potrzebna i nie zbedna lepiej wykorzystac dobra diete i trening,szukaj sily w miesniach a nie w krecie.

sooo tak, ale ja wolałbym mimo wszystko na 3 dni chociaż jesli plany z SW wypalą to i ten 2-dniowy plan sie przyda. Nie chce na spilta zmieniać bo to diametralna róznica a na krecie trzeba juz zdecydowanie jechać tymi ćwiczeniami co juz sie ma obcykane. sry ze nowy post ale zeby było przejrzyście

spoko, żeby nie zakładać nowego tematu, jak to jest wkońcu z cwiczeniami typu marty ciag, przysiady? mogę je wykonywać przy swoim wieku czy nie?

Serio pisze. W obu przypadkach to było ok. godziny 10-11 rano. Ale możliwe, że za 2 razem dzień wcześniej robiłem nogi + bary. Możliwe to, żeby te dyski, czy tam poduszki nie "rozprostowały" się do końca?

nie wiesz o czym mowisz. nie uzalezniasz sie od sterydow, to nie narkotyki, zeby substancja cie uzalezniala (w wiekszosci wypadkow). uzalezniasz sie od faktu bycia superbohaterem, lepsza wersja siebie samego. sprobujesz, zobaczysz, przyznasz mi racje. teraz nie probowales i zaprzeczasz. to jak gadka z prawiczkiem o dupczeniu. na koncu i tak [...]

Sap Sugerujesz branie oxy do konca życia, żeby forma była zawsze ? Nie oszukujmy się po paru latach koksowania wyniki np. wątrobowe będą niezaciekawe. Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2009-07-17 23:50:58

no to nie jest zbyt madra bo skos oczywiscie robie :) ale chodzi mi o to zeby np w tyg robic dwa treningi klatki jeden poswiecony tylko gorze a drugi na reszte klatki :) tylko chodzi mi o rozkład i dobor odpowiednich cwiczen

no zgadzam sie, ale to myslisz zeby po prostu cały trening wszystkie cwiczenia leciec na skosie? np. wyciskanie sztangi, sztangielek, rozpietki no i brama do tego ?

Dieta... na dodatnim bilansie kalorycznym, plan treningowy na mase, ew. jakis gainer zeby podbic kcal

CellPump - porcja 9,5g w tym 4g kreatyny to pozostaje 5,5g więc jak ma być ponad 6 dodatkow. Storm jest bez porownania lepszy. Dodatków niby jest tam 1,25g mniej ale to nie jest odżywka przed treningowa żeby potrzebna byla duza ilosc argininy.

neurodegeneracyjnie jak najbardziej, w stosunku do masy mięśniowej również nie wydaje mi się, żeby jakiś mocny wpływ wywierało

Witaam ostatnio robię ABS i ogólnie ćwiczę żeby moje mięśnie brzucha się pojawiły i pytania do was redukować czy jest w porządku i tkanki tłuszczowej jest na tyle mało że redukcja jest niepotrzebna? niepotrzebna a wręcz przeciwnie zdecydowanie za masę należałoby się brać w planie dać ćwiczenia wielostawowe + 1x w tyg dodatkowo brzuch obecnie po [...]

autor nie podał informacji czy chce zwiększać lub zmniejszać mase ciała także trzeba by było dalej redukować żeby uwidocznić mięśnie brzucha, oczywiście zwiększenie masy mięśniowej o kilka kilo też da efekt uwidocznienia mięści brzucha pod warunkiem że będzie to sama masa mięśniowa i będzie proporcjonalnie rozlokowana po ciele więc można na to [...]

autor nie podał informacji czy chce zwiększać lub zmniejszać mase ciała także trzeba by było dalej redukować żeby uwidocznić mięśnie brzucha to bardziej efekt mniejszej masy mięśniowej niż zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej , poza tym to dział zdrowie i propagowanie znacznej niedowagi nie jest zgodne z calem działu

po takiej jakości zdjęć jest to niemożliwe żeby ocenić dobrze bf, najlepiej chwycić skórę i sprawdzić grubość, na oko jakoś bardzo nisko bf nie jest tylko masa mięśniowa niska, tak na oko 8-10%bf ze zdjęć widze czyli więcej niż ja miałem na masie nic nie wiemy o znacznej niedowadze autora bo nie podał wzrostu i wagi przy 8-10 % to karta jest [...]

buahahhah a widziales zeby na baletach sprzedawali tylko ruskie fajki i ruski spirytus, wogole wodki tam nie ma, a piwo w butelkach jest bo gosciu nie podpisal umowy z lechem ani z nikim i mu nie dali zadnych szklanek, a patrzyles wogole na date waznosci tego piwa? bo ja czesto mylilem to z data produkcji a co do lasek to jak by kolega postawil [...]

Startuj ostrożnie, na początek 1-2 tussi. Jeśli czujesz, że ciśnienie tylko lekko zwiększone możesz zwiększać dawkę. Ilość tabsów sam se ustalisz ile ci potrzeba. Musisz poznać swój organizm, po prostu czy serce da radę. ;) Dobrą rzeczą jest pulsomter, żeby się nie zagotować na aerobach, jak cie poniesie nadmiar energii

Jedno ale... Chłopak ma dopiero 16lat, profil żaden więc moim zdaniem w ogóle powinien wyluzować z tussi. Na tym etapie TSE wystarczy, a właściwie sama dobra dieta by wystarczyła (staż pół roku). A to kto ile brał... Hmm, mam kumpli, którzy łykają znacznie więcej niż tu podajecie i czy to powód żeby dzielić się taką wiedzą z kimś kto ma tak krótki [...]