zeby

A jakies konkrety jeżeli chodzi o ćwiczenia, jakie polecacie. Biegac zaczynam od jutra, nawet specjalnie żeby schudnac kupiłem sobie nowy rower(masakrycznie spłukany jestem) wieć prosze o jakies sprawdzone cwiczenia

No i po co się kłócicie? Ronie ja się nie kłócę widać jaką on mądrością grzeszy.najpierw pyta żeby mu pomóc w diecie a teraz gra mądrego ? Temat uważam za zamknięty bo nie ma sensu więcej pisania wszystko wiadomo.

Dla twojej wiadomości czytałem już o tym sporo, lecz ogrom wiadomości, które mogę znaleźć na tym forum mnie przeraził i nie wiedziałem od czego zacząć. Dla mnie twoje posty są zbędne, bo nie prosiłem żeby od podstaw mi układać dietę i plan. Z szukajki korzystać umiem i bana na google nie mam, więc dziękuję za ten link, który podrzuciłeś i mogłeś [...]

też tak myślę że woda zleciała :) Jeszcze wczoraj myślałem żeby zacząć robić masę, ale nie poddam się, robię dalej rzeźbę :) Od dziś już jestem na TKD :) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-05-20 09:09:46

Jeśli w trakcie okresu redukcji mocno mieszałeś w bilansie wodno-elektrolitowym organizmu (m.in. znacznie zmniejszyłeś spożycie węglowodanów, wprowadziłeś okresowe głodówki, wprowadziłeś zmiany w spożyciu soli i płynów, wykonałeś pomiary jednym razem dzień po intensywnym treningu, a drugim razem po dniu wolnym, zacząłeś bardziej się pocić ze [...]

Raptor – „no jeśli koleś jest zalany to Ok może tak być ze straci czucie w kończynach ale również on sam wielkiego oporu nie stawi w większości przypadków jedyny opór to może być jego ewentualnie spora masa , a nawet gdyby to jeden czy dwa strzały na twarz powinny rozwiązać ten problem wątpię żeby w takim stanie był zdolny [...]

hmmm zeby stac na bramce to tez nie jest tak hop siup... chyba trzeba miec troche znajomosci(jak wszedzie) "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

mały 01 a co tam u Ciebie słychac???cwiczysz dalej?czy dalej kontuzja?ktos cos kiedys mówil ze masz jakies rehabilitacje u nas na awf -ie ale ani razu Cie nie widzialem jak forma Henia?.pozdarawiam.co do tego kolesia to zeczywiscie jest wielki,hehehe,ma jaja zeby tyle w siebie władować!!!

makaton, białko jest wlasnie budulcem mięśni ale białka nie bierze się żeby złapać masę!! białko jest to odżywka, której branie ma uzupełniać braki w PRAWIDŁOWEJ DIECIE!! poczytaj atlas jak napisał Ci Zonker. plany typu "porusz swoje..." są dla ludzi, którzy już cwiczą i ćwiczą i dopadła ich stagnacja, zatrzymali się w rozrastaniu. dla [...]

czytałem diete arnolda mam jego ksiazke za duzo imo tego wszystkiego przegiete masa napewno idzie nie ma bata na tym ale watpie zeby ktos wytrzymal tydzien na tym wpisalbym wam ale mi sie nie chce

być moze źle przekazałem to, co chciałem. Chodziło mi o to, że ABS działa wtedy, kiedy masz płaski brzuch. Grubemu robienie ABS mało co pomoże ( chodzi mi o wizualność ) tak wiec żeby uwydatnić mięśnie, lepiej schudnąć trochę, i wtedy robić abs .

Sam sobie odpowiedziałeś... To ćwiczenie uzależnione jest od więcej niż tych dwóch mięśni, które wymieniłeś. Jets to naprawde trudne ćwiczenie i wymaga niezwykłej siły całego zespołu mięśni nóg, pleców i brzucha. Ćwiczenie dla bardzo zaawansowanych. I w domu trudne do wykonania. Potrzebna jest specialna mata, żeby sobie nie zniszczyć stawów [...]

Zeby nie bylo niejasnosci tutaj macie moj wczesniejszy temat odnosnie suplementacji,w ktorym niestety za duzo odpowiedzi nie bylo http://www.sfd.pl/Jaka_suplementacja_do_diety_-_ektomorfik-t660694.html podalem dane,ktore moga pomoc w odpowiedzi oraz foto.

zwracasz uwagę na proporcje białka i węgli, oraz na ich jakość. czyli i tak musisz mieć dietę, żeby wiedzieć jakiego gainera (z jakimi proporcjami) potrzebujesz.

wiec napisze inaczej, zeby nie bylo. gdzies czytalem, ze ta pani jest aktorką. gra w filmach które w polskiej tv publicznej oznacza się czerwonym znaczkiem.

[...] po prostu niemozliwe jest, ze ktos usuwa Ci posta za samo podanie nazwiska. nie uwierze w to, a nawet gdyby tak bylo, to pewnie i tak pomylka. taki niby ty wielki, a sie boisz podania imienia i nazwiska drugi raz. i rozumiem, ze do kazdego kto wytyka Twoja glupote mowisz, zeby nie pyskowal? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-04 22:10:15

[...] Miłem równierz zastrzyki z hyalganu. Niewiem co jest. Raz jest lepiej raz gorzej. Ruch w stawie pełny itd ale wystepuje ból w miejscu szfu. Chrupie tez troche kolano. Co robic zeby było wiecej tej mazi w stawie? Przyjmuje glukozamine mam tez w domu structum ale teraz nie biore. I najwazniejsze pytanie: Czy siady nie blokują robieniu sie mazi?

Matka i tak mnie chodzi i wkurza zebym nie cwiczył bo rozstepy mam i jeszcze to kolano nie boli...Wiec nie ma raczej opcji zeby mi płaciła za wizyty w takiej poradni.

[...] zwracam sie tutaj do pana MArcina bo widze dobrze obeznany jest co do koszykówki. Czy mógłby pan jakiś program dla mnie ulożyć na jakieś dwa mięsiące i potem co robić zeby to utrzymać oraz ciągle poprawiać wyniki podczas sezonu? Planuje zakupić do tego jakieś suplementy ( spalacze tluszczu, cos na sile, bialka) Staż z siłownia i treningiem [...]

rzecz jasna dla mnie ;] Płeć - m Wiek - 22 Waga - 92 Wzrost - 190 Obwód pasa - 83 Obwód klatki piersiowej - 105(?) Obwód uda - Obwód ramienia - ~38 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - trochę siłownia, sztuki walki, teraz basen Dostęp do sprzętu - hantle, sztanga, ławka Cel treningowy - [...]