zeby

co myslicie o tym zeby jesc 100g ryzu 2 razy dzienie?dodam ze nie jestem ektomorfikiem i sie zastanawiam czy to nie bedzie za duzo wegli....

Siemka w grudniu kończę 14 lat i mam 178 cm wzrostu i około 60 kg wagi.Więc to trochę mało...i chciałbym żeby przybyło mi od 3 to 8 kg najlepiej 5 kg i bym miał z czego robić mięśnie.Pomóżcie mi co mam robić i bez supli !

gdzie można zapisac sie na kurs kick boksingu w Białej? bardzomi zalezy zeby zacząc od marca uczeszczac na zajecia.. ... .... .... . . .. ..... . . . . . .... . . . . . . . . .. . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . .. ......... .......... ...............

jaki zestaw cwiczen powinienem robic, zeby w ciagu 2 tygodni przygotowac organizm do duzego wysilku sportowego. Chce wzmocnic rece i nogi pozdrowienia

Mam wrazenie, ze przetrenowalem serce. Znacie jakies domowe sposoby zeby to zbadac?

Witam. Mam takie pytanie bylem niedawno na komisji wojskowej i niestety przez kolano (mialem operacje) dostalem kat.D czy jest jakas szansa, sposob zeby mnie przyjeli do wojska? Dodam ze sprawnosc fizyczna jest jak z przed zabiegu.

Witam mam pytanie kupiłem sobie gryf mocno łamany i czy możecie mi poradzić jakie ćwiczenia na nim wykonywać żeby były widać jakieś rezultaty na przykład na biceps i triceps .

mam ,,oponkę" na brzuchu, mam dopiero 16lat, moja mama ani babcia nie maja, wiec to nie jest dziedziczne, to z obżarstwa. co robić, chce na sylwestra mieć ładne ciało,żeby bez wstydu założyć mini i top.ponieważ wybieram się na imprezę i chce dobrze wyglądać

Witam. Otoz w dni treningowe chcialem sobie po treningu bezposrednio wypic carbo, kreatyne, bcaa i nie wiem czy do tego bialko WPC TREC Whey 100 sie nadaje zeby je wypic razem z tymi suplementami czy dopiero podczas posilku potrneingowego (tj. 30min pozniej)?

Siemka. Potrzebuje strony internetowe z opisanymi kopnięciami w karate. Najlepiej jeszcze żeby było zdjęcia.Z góry dzięki.

Czesc, mam 16 lat gram juz troche w kosza i doszedlem do wniosku , ze musze sie wzmocnic zeby po prostu byc lepszym graczem w obronie i tak ogolnie dla siebie. Moglibyscie napisac mi jakis trening na 2 hantle + laweczka, chcialbym mysle cwiczyc kazda partie.

Jaki trening jest lepszy na sam początek trenowania ACT czy FBW ? Mi bardziej odpowiada ACT (już go wprowadziłem w życie;) ) ale czy jest to jakaś duża rożnica za jaki trening sie wezme na początek żeby później cwiczyc na mase??

Witam, czy znacie jakieś specyfiki, które można brać rano (przed szkołą). Najlepiej, żeby bylły to tabsy.

Witam,dręczą mnie wa pytania,ktore ćwiczenia powodują tzw wypuklenie klatki?oraz jaka jest prawidłowa technika pompek na poreczach tzn w jakim mam być ustwieniu do jakiego poziomu sie opuszczać żeby ładnie pracowała klatka?:>

Witam, Właśnie skończyłem puszkę Storma. Efekty są! Tylko co zrobić żeby je zatrzymać? Kupić l-glutaminę? Czy może coś innego? Poczekać połtora miesiąca i zrobić cykl na NO razem z glutaminą a teraz nic nie brać? Co proponujecie?

Ktury Test Cypionate jest najpewniejszy i najlepszy z dostempnych na rynku i z czym go połączyc zeby osiognoc lepsze efekty na mase

27lat 183cm 85kg 3cykl 40mg dziennie - czyli o 8ab. + heparegen będzie dobrze? Pytam, bo nie wiem jak z tą ruską jest nie wrzucałem wczesniej, a nie chce żeby mnie powykręcało 8-)

Tak jak w temacie. Czy jesli rozpuszczę w wodzie Dekstrozę z Olimpa czy moge do tego jeszcze wsypac Jabłczan kreatyny żeby byl tego lepszy efekt ? I najlepiej przed treningiem czy kiedy ?

witam moj kumpel prosi zeby ktos jemu rozpisal 10 omki i 50 stanabolu !! jest to jego bodajrze 4 czy 5 cykl !! z gory dzieki za pomoc!!

Mam 185 cm i wazke 65kg...strasznie chudy:D...mam problem z ulozeniem sobie diety...a raczej nie wiem jak ja sobie ulozyc;/...moglby ktos zaproponowac jakas diete + powiedzmy jakas odzywke typu bialko do picia zeby zwiekszyc ilosc bialka w danym posiku?