zeby

Nikt Ci planu nie ułoży, zrób coś sam i daj do sprawdzenia. Odżywki sobie daruj, szkoda pieniędzy tylko. Jedynie możesz kupić carbo, choć lepiej żeby Ci mama kupowała banany :)

[...] dlatego tutaj chcialem sie dowieidziec wiecej.. a mozesz ballomus zarysowac mi tak powierzchownie plan wedlug CIebie ... bo jak pisalem wczesniej jestem zwyczajem starej szkoly i nie za bardzo jestem dobry zeby cos nowego ukszesal.. mam na mysli wiekszy bagaz doswiadczen i obycia sie w tym.. Zmieniony przez - ppk_90 w dniu 2010-09-11 16:45:17

Na poczatku musisz sobie obliczyc ile potrzebujesz kalorii... Powiedzmy przykladowo ze potrzebujesz 2200kcal..zeby tyc bilans kaloryczny musi byc dodatni, wiec zwiekszamy do powiedzmy 2500kcal pamietajac, ze: 1g bialka=4kcal, 1g wegli=4kcal, 1g tluszczu=9kcal obliczasz ile makroskladnikow musisz dostarczac w diecie. Bialka chcesz spozywac ok80g - [...]

Mimo jego wieku jest chyba najlepiej zbudowanym gościem w K-1, w ogóle nie widziałem nawet w MMA żeby ktoś miał fajniejszą muskulaturę. Ten na pierwszym zdięciu to zdaje sie Ś.P. Andy, choć głowy nie dam. To że Mirko wygrywał z czołówką to nie znaczy że zlekceważył gościa i tylko przez to przegrał. Walka jest walką i takie gadanie jest wd mnie [...]

Mirko sklinczował McDonalda, dostał podbrudkowego a reszzta była już tylko formalnością. Zasłużona wygrana i wątpie żeby Mirko mógł łatwo wygrac z nim w K1(Kase postawiłbym na McDonalda).

Nie. Chodzilo mi o to ze jesli trening jest zbyt monotonny, taki sam. Szybkosc przestaje rosnac. Nie ma juz efektow. I wiem ze sa jakies cwiczenia na to zeby z powrotem miesnie mogly sie rozwijac itd. Kiedys to widziałem, ale nie moge tego posta znalezc.

jw zeby nie bylo, rowniez nie pochwalam, ba sam bym chetnie przylał damskiemu bokserowi. Bicie kobiet wedlug mnie jest oznaka slabej psychiki. Mowie wlasnie o ekstremalnych przypadkach, o totalnym marginesie marginesu że sie tak wyraże haha Jesli chisora pobil dziewczyne tak o z blahego powodu to dla mnie jest pajacem i tyle, ale nie wiemy jak [...]

Nie musiales pisac doslownie, zeby bylo wiadomo co zaoferowales i chyba poza Toba nikt sie nie zdenerwowal, a konto zablokowane "żałośnie...bo do 2099r" oznacza konto zablokowane na zawsze.

To jest znany troll internetowy;-) On pisze zmyslone historie i formuluje wypowiedzi w taki sposob zeby byly kontrowersyjne i prowokowaly ludzi do dyskusji

tutaj masz cześć skadłników na których mozesz bazować zadbaj o to aby w kazdym posiłku białko źródło biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, [...]

Do kazdego posilku póltorej paczki sunbites - to jakies sztuczne chrupki i na dodatek po 100 g pakowane (wyguglowałam, zeby nie bylo, ze mam z tym jakies doswiadczenie). Wpisz poprawnie diete i zobaczymy ile tego naprawdę jest. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-08 13:29:23

Z racji tego, że tak właściwie niedawno "wróciłam" na siłownie robie trening całego ciała żeby sie rozruszać.

Właśnie tak się zastanawiam nad propem tylko nie wiem jak długo kiedyś robili 6-8 tygodni a teraz 14-16 Ja tak myślę żeby 10-12 no może do 14 A z HCG to co po 6 i 12 na odblok by wystarczyło? Czy jak bym poleciał 14 to musiałbym 3 razy HCG?

Właśnie tak się zastanawiam nad propem tylko nie wiem jak długo kiedyś robili 6-8 tygodni a teraz 14-16 Ja tak myślę żeby 10-12 no może do 14 A z HCG to co po 6 i 12 na odblok by wystarczyło? Czy jak bym poleciał 14 to musiałbym 3 razy HCG? Kwestia tego ile sami planujemy byc ON, czy bedzie to 10 czy 16tyg to juz tylko Twoja decyzja. Wypelnij [...]

a żeby wysłac maila klikasz na ikonke koperty Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

hans mam pytanko Ty jestes na tym forum tylko poto zeby cos usowac marudzic i nawszystko sie niezgadzac? przynajmniej ja takie wrazenei odnosze bo w codrugiej Twojej wypowiedzi są jakies wąty pretensje i odnosniki do regulaminu zyj swoim zyciem jak ktos raz pod amail to olej to a jesli robi to notorycznie to dopiero wtedy reaguj pozdrawiam [...]

"ja jestem przeciw " "mi sie wydaje że "sporty ogonorozwojowe" są od tego. poza tym rzadko kiedy slychac zeby ktos o takie rzeczy pytal Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" no i co jest nietak?!!??!?! wszystko bo tu ewidentnie widac ze nikt do Twojego dzialu niezagląda bo jest tam nudno a jakby sie pojawila [...]

[...] dobre produkty i tutaj nie ma dyskusji. Pieniadze...pasa zacisnac to da rade. Mi chodzi raczej o to że na zwyklym Cp czuje sie swietnie i chcialbym cos niewiele lepszego zeby isc w góre z jakoscia suplementacji ale z drugiej strony nie chce sie rzucac odrazu na gleboka wode. Szukam czegos zdecydowanie pomiedzy XP/HP a Cp a anwet blizej Cp ( [...]

No to wiem ;> No, ale czy trzymać nadal dietę? Co najlepiej żeby się zregenerować. Wybijam nad morze ( las, morze.)

Czy Cynik w tym temacie komukolwiek ubliżył i stwierdził, że ma kogokolwiek za nic, skoro się tak napinasz? Jeśli nie, to po co wkładasz mu w usta nie jego słowa? Uraziła Cię stara wypowiedź jakaś, więc ją teraz odkopujesz? powiedz, kogo to teraz obchodzi? Dorośnij, bo ludzie często mówią sobie przykre rzeczy, czasem nawet nieświadomie. Sęk w tym, [...]