zeby

jak cwiczysz masz zwieksozne zapotrzowanie na witaminki. dużo bys musiał surowki zjesc zeby je zaspokoic pozatym potrzebne sa minerały - ktorych raczej brak w normalnym pozywnieu w rozsadnych ilosciach

Czlowieku nie oslabiaj mnie bo jeszcze ci dam bana. Nie rozumiesz ze nie masz podstaw zeby sie brac za saa. Dzialy 4 you Suplementy i odzywki Odzywianie Trening Tam bryluj.

No nie wiem moze i pojada,ale moj starszy brat cwiczyl na sucho i przytyl i wogole dobrze wyglada,a ja nie chcem zadnych odzywek.Narazie nie mam z nim zbytnio kontaktu bo jest za granica wiec szukam porady u kogos innego.Wlasnie wystawilem to zeby inni doswiadczeni mogli mi doradzic

po 1 zeby isc na solarium potrzebne sa pieniadze i w sumie tylko tyle. Jak boisz sie ze nierownomiernie rozsmarujesz przyspieszacz to po prostu nie uzywaj

co z tego że mam 50 cm i 132 w klacie jak mam ponad 100 cm w pasie , wiadomo że i w łapie i klace tez jest coś tłuszczu , dla tego chce to zrzucić bo i papa też mi napuchła. Nigdy nie spalałem tłuszczu i nie robiłem treningu na rzezbe dla tego jestem kompletnie zielony i potrzebuje pomocy.Mniej wiecej chciałbym żeby ktoś mi napisał ile , jak [...]

Hardcorowe napiehdalanie sztanga, może nawet poprawić dynamikę. Gdy skupimy się na odpowiednich ćwiczeniach. Ćwicząc w domu, nic Ci się z dynamiką ni stanie. Żeby stracić dynamikę, trzeba tego chcieć.

44 ma :) a nie wiem możliwe że to on ale nie wiem jak sprawdzić... nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za [...]

Chciałem dopisać: "Ale chuda łydka %-) Taki wygląd myślę że śmiało można osiągnąć konsekwentnymi treningami bodyweight i dobrą michą, choć nie zapominaj że masz inną genetykę i identyczny nigdy nie będziesz ;-)" Dziennik zakładaj smiało, będziemy wspierać :-)) A cóż to, wybory, żeby na mnie głosować ? :-PP Nie ma takiej opcji, ale dzięki za chęć i [...]

Odświeżam temat...chciałbym żeby ktoś wypowiedział się na temat rozpisanego cyklu? cos do zmiany czy tak jest dobrze?

Nie sądzę żebyś zakończył przygodę z Saa po dwóch cyklach.Ja też tak myślałem że zrobię sobie cykl i skończę przygodę z Koksem ale gdy minie już trochę czasu od cyklu to kusi żeby wziąć jeszcze raz.Jak dla mnie SAA to też nałóg.PZDR

Chce zrzucić parę kilogramów. Aeroby, trening siłowy oraz dieta. Mam tabletki l-k po 1000g i spalacz w którym też jest l-k 300mg. Ten drugi powinno się stosować 3tabl/24h czyli 900mg. Razem 1900. I pytanie jak się do tego zabrać i rozplanować dawkowanie żeby to miało jakiś sens.

Zdrowie jest wazniejsze niz kg na sztandze, treningi rob z glowa zeby nie wyladowac znowu w szpitalu...

Wlewy mogą ciut przyspieszyć a z ciężarami nie ma co się spieszyć. Na co Ci to? Żeby podczas przysiadu na 200kg wątroba Ci wypadła na podłogę? Szanuj swój organizm.

Cziqs ja podobnie biore od ciebie tylko zaczalem od razu od 3 dziennie mietka bulgarsiego. Tez slyszalem ze dopiero po 7-10 dniach widac wieksze efekty. To jest moj pierwszy cykl wiec mam nadzieje ze po tygodniu beda juz jakies efekty! A co powinno sie brac zeby zmniejszyc spadki po cyklu???

Żeby zmniejszyc spadki po mecie muszisz wziąść kreatynke ja ci polecam treca albo megabola

[...] po 20 kg.Robie tak do dnia dzisiejszego.Ja naprawde nie znam sie na innych zasadach treningu.Na forum tez nie umiem sie poslugiwac (zalogowalem sie przypadkowo).Chce tylko zebys mi mi ustalil jaka ma byc ilosc seri i ile cwiczen na dana partie bo ciezar sobie juz sam ustyale .Ma byc to tylko trening po ktorym nie bede tak bardzo zmeczony.Napisz [...]

Tzn piłka raczej nie jest najlepszym sposobem na spalanie BF, dlatego chciałem dołożyć interwały, a głownie chodzi mi żeby do czerwca brzuch trochę odkryć bo rok temu to wyglądało w miarę a tera bedzie poprostu wstyd a od września wziasc sie za pożądane masowanie

Trenuje, odzywiam sie zdrowo, badania robie co miesiac regularnie,wysypiam sie, apropo stresu tu jest maly problem bo czasem sie stresuje szkołą ale mysle ze to nie ma wplywu zeby miec cala twarz w syfach, a teraz juz w sumie wiekszosciowo w bliznach.

nie wiem co moge brac przy izoteku . dermatolog mowi zeby sie niczym nie wspomagac ;)

uhhhh, trudno Ci raczej będzie to zjeść Wartość kaloryczna otrębów to średnio 240 kcal/100g, a płatków ok 400. Zaokrąglając musiałbyś zjeść dwa razy więcej otrębów niż płatków do tej pory, żeby mieć taką samą wartość kaloryczną. Raaaaaaany -zjeść 100 g suchych, zatykających otrębów?uhh, nawet z mlekiem trudno to połknąć, ale powodzenia Aha, tylko [...]