zeby

Zerowe przygotowanie fizyczne, staż praktycznie żaden, zero pojęcia, mentalnie na minus i Ty chcesz 50mg winka brać. Popracuj przez 12mies solidnie bo jak na razie nic nie osiągnąłeś a już chcesz się łapać za towar. Nie wiesz jak to wyglądało wcześniej, więc nie mów przyjacielu, że nic nie osiągnąłem. Pojęcia troszkę mam, a o to czego nie wiem, [...]

Gdy już masz dobrą technikę dodajesz treningi siłowe. To może trwać kilka miesięcy. Parę/paręnaście tygodni przed walką zmieniasz treningi siłowe na kondycyjne/wytrzymałościowe. Zgadza się. Ogólnie cykle treningowe składają się z cyklu rocznego, miesięcznego, a nawet tygodniowego. Np. Technika, siła, kondycja. Na te przykładowe cykle można [...]

1) czyść zęby co najmniej 2-3 razy dziennie a najlepiej po każdym posiłku, 2 używaj nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, 3) stosuj antybakteryjne płyny do płukania jamy ustnej, 4) co najmniej raz na pół roku wizyta u stomatologa, 5) stosuj odświeżacze do ust, gumy do żucia, cukierki do ssania, 6) 2-3 razy dziennie płucz [...]

Aha i żeby nie zakładać nowego tematu, jak skorygować nieproporcjonalny rozrost pleców ? tak jak na moim avatarze widac prawą strone pleców mam znacznie wieksza od lewej, gdy sie nie napinam to tego nie widac ale jak sie napne to jest spora róźnica...Jakieś pomysły?

wyjątkowo owszem ale żeby to nie był stały posiłek w diecie

freja nie szpeć Bożego dzieła jakąś czarna kreską kobietę stworzył Bóg żeby ją podziwiać a nie szpecić ją czarną kreską D-) Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Podstawą zrzucania wagi jest ujemny bilans kcal, ale nie byle jaki. Nie wystarczy, że będziesz jadł mniej, ważne, żeby dieta była zbilansowana. Ćwiczenia ułatwiają odchudzanie bo zwiększają zapotrzebowanie kcal, więc sprzyjają ujemnemu bilansowi. Aeroby owszem, ale same aeroby doprowadzą do palenia mięśni i de facto zwiększenia % tkanki [...]

Może napiszcie żeby na hip-hop ply wystawili singiel

maly902 A CO TY CWICZYSZ ZEBY MIEC POMPE CZY JAKIES FEKT Z CWICZEN

Zgłoszeń nie ma zbyt dużo więc pozwolę sobie na wklejenie jeszcze jednej pracy ! Mamy sesję więc jest czas na wszystko oprócz nauki Pomysł może troche dziwny ale jak najbardziej powinien zadziałać! Zachęcam do skorzystania z mojej propozycji !! należy odczekać żeby się w pełni załadowało Zmieniony przez - borsukje w dniu 2011-01-31 23:10:43

Ciekawy pomysł... Powiem Ci tak wg mnie albo lepiej sie nie będe odzywał To miała być zabawa- konkurs zeby było miło i wesoło a do tego parę osób dostanie w gratisie coś nowego i dodam ze smacznego . Szkoda jednak ze nie wszyscy to rozumieja

to jest forum sportowe proszę Pani, chce Pani żeby diagnozowali Pani syna młodzi sportowcy?

no przepraszam ale czy ktoś tu mowił żeby nie jeść węgli? :) Zmieniony przez - sul w dniu 2011-07-07 11:53:00

Ok dzięki wielkie...A wysłał byś mi jakiś link żeby było tam jak ułożyć dietę? ;) Szukałem ale nie mogłem się pokapować w tym co tam pisali bo wszystko na skrótach jakiś ;p

BPL-G, IV to posiłek przed treningowy a po nim od razu duży banan i 50g odżywki białkowej tak jak napisałem. VI posiłek jest przed snem, dlatego jesteś pewny żeby tłuszcze dorzucić ? Za jakiś czas podeślę nowy plan bo kolega TomQ piszę o 170g białka. Pozdrawiam

Na tarczach trenujesz tak samo jakbyś ćwiczył z partnerem. A kombinacje możesz stosować przeróżne, takie jak stosuje się w walce. Proste, sierpy, haki, kopnięcia. Zależy od własnej koncepcji, ale żeby ta koncepcja była sensowna i w potencjalnej walce dawała zamierzony efekt

chyba dokupie jeszcze jakeis wieksze tarcze zeby mozna kopacco polecacie w miare tanie

[...] ale mniejsza o to;]. Nie wygladam najgozej jak na cwiczenie bez odzywek ale chcialbym nabrac wagi gdzies do minimum 75-80kg i nie samej masy ale troche miesni:) znaczy zeby bylo je widac ale nie za bardzo nie lubie masakrycznej rzezby :P I moje pytanie brzmi cococococo??? co kupic a moze bo cos kolega mowil ze Nitrobolon jest dobry:P ale [...]

oj nic nie rozumiesz wlasnie w tym sęk zeby nie wywalał kasy na drogie gainery, jadłem ich już dziesiątki i wierz mi to tylko prochy, jezeli dysponuje takim a nie innym budżetem to niech śmialo bierze 737 na uzupelnienie. To ze kupi olimpa nie znaczy ze zrobi 4 kg wiecej masy bo jest tam troche lepsze białko i nazywa sie to olimp czy cos innego.Na [...]

jak będziesz się regularnie przykładał, czasami zrobisz lżejszy trening żeby cały czas na maka nie było, nie bedziesz robil 55 seri na biceps to bedzie dobrze, w dłuższej perspektywnie; nie zapominaj o ograniczeniach organizmu, każdy z nas zna osoby ktore odzywiają się beznadziejnie, balangują, ćwiczę nie regularnie a postępy są, gentetyka to [...]