zeby

wiem, że dużo osób pisało z czym mieszać serek wiejski aby był dobry w smaku, ale chciałbym się zapytać jakie najtańsze produkty mógłbym połączyć z serkiem, żeby dobrze smakował, a mój budżet tego nie odczuł #student

Witam, czy jest jakaś górna granica dziennego spożycia wody mineralnej? Bo podają często żeby pić np. na redukcji z 2-3l dziennie. Ja czasem i wypijam z 5-6l. Może to mieć jakiś gorszy wpływ, czy raczej bez znaczenia i jest tylko "dolna granica"? Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-08-07 15:27:11

mam nastepujace odzywki na cykl: creatine monohydrat mega caps 1250 olimp taurine mega caps 1500 olimp gainer mct super mass formula olimp JAk je najlepiej dawkowac zeby był najlepszy efekt??dozucic cos jeszcze do cyklu?? moje dane: 1 cykl 178 wzrost 76kg wagi staz 8 miesiecy

Witam, mam jakieś ,,resztki" z poprzednich cykli a mianowicie: - 75 mega capsów mono z olimpa (na 9 dni) - 90 mega capsów cm3 (na 11 dni) Ta ilość wystarczy mi na około 20 dni. Co polecicie dokupić żeby wykorzystać to? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-07-27 11:15:38

Witam. Mam pytanie na temat jakie składniki mógł bym spożywać żeby szybko przybrać mase? ile razy posilki musial bym dziennie zjadac? Ponieważ nie chce brać rzadnych odżywek czy sterydów bo z kasa teraz u mnie cieko... wiem ze ciezko bedzie na naturalnych.

Witam Wszystkich!! Zakupiłem sobie kilka świetnych odżywek i chciałbym żeby zadziałały na mnie jak najlepiej, wiec bardzo proszę o rady jak to dawkować. OTO ODŻYWKI: KREATYNA- Universal Creatine POMPA- Trec S.A.W BIAŁKO- K** Nutrition WPC80 ZMA- ActivLab WIRAMINY- Nutrisearch Vitamin

Mam 5kg Gainer MCT, 3,75kg SP80, 200kaps. Tauryny, 120kaps BCAA, 400g L-glutaminy i 6kg Carbo. Jak powinienem to brac zeby nie zmarnowac tych supli?? Dzieki za pomoc.

Witam.Co nalezy jeść albo brać(ziółka) żeby zwiększyć jak najbardziej metabolizm?

Mam System protein 80 z olimpu ( czy jakos tak sie to pisze ) bede jadl go 2razy dziennie tak zeby w jednej pircji bylo ~ 25g bialka ( chodzi mi o uzupelnienie brakow w diecie) a pytanie mam takie . W jakich porach najlepiej to wcinac?

Dostałem od znajomego ten artykuł i akcja polega na tym, żeby cała sprawę przeczytało i przemyślało jak najwięcej osób w Polsce czyli po prostu ja rozpropagować. http://www.dlaczegojakub.com/2007/03/05/historia/ Może to nie artykuł o siłowni ale.......

witam mam pyranie na redukcji moje spozycie WW to 150G... czy zestqiwenie rano 50G poludnie 40G obiat 60G bedzie ok po 18 zero ww po treningu jedynie banan i same białko i tłuszcze i takie pytaneczko male jeszcze ile czasu przed treningiem brac scorcah zeby sie rozkręcił si?

Mam 13 lat,od pewnego czasu ćwiczę pompki,brzuszki i ćwiczę hantlem 4kg.Mięśnie brzucha i klatki piersiowe są już troche widoczne , ale dalej nie wiem jaką dietę wybrać i ile trenować żeby wzrosła siła i mięśnie.Proszę o odpowiedzi z góry bardzo dziękuję.

cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam149cm,45kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 14lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

Witam, mam taki problem jeżeli chodzi o nogi, a mianowicie tłusz bardziej odkłada mi się właśnie na nogach. Czy mielibyście może jakieść ćwiczenia na uda i łydki dla mężczycny żeby spalić ten tłuszcz? I jeżeli chodzi o maszynę do ćwiczeń to lepiej kupić rowerek czy może sztangę lub coś innego?

Czesc, chce zacząć ćwiczyć na znowu na siłce i chce zrobić mase,ale mi to wgl nie wychodzi jem bardzo dużo i nic Mam 17lat 185cm wzrostu 68Kg Ćwiczyłem od 6 miesięcy tak po trochu i teraz zamierzam sie porządnie zebrać do tego i powiedzcie mi co zrobić żeby przybrać na masie i jakim treningiem zacząć

Cześć Mam problem z tym cwiczeniem nie daje rady zrobić ani jednej porządnej takiej pompki jak się opuszczam to strasznie łokcie mi się rozłarzą na boki a jak się przychylam do przodu żeby trenować klatkę to wogule mi to nie wychodzi. To cwixzenie wogule dziala na klatę? Proszę o pomoc, mam 14 lat

Chcialbym poprosic o nie typowa sprawe, mianowicie nie wiem jak dobrze sie rozgrzac, czy moglby mi ktos rozpisac rozgrzewke?? szczegolnie na barki ,kolana i kregoslup (zeby mu sie nic nie stalo) DZIEKI Jesio tyćku bedem wielki...

ech..mecze was tymi pytankami ale chce rpzplanowac sobie wsyztsko jak najlepiej..:) wybaczcie..Chcielem zapytac czy branie gainerka w przerwie miedzy obiadem 17 a kolacja 21 to dobry pomysl?? mysle zeby go brac kolo 19 a spac i tak chodze kolo 24..oprocz tego biore go po treningu

Może pomoglibyści wybrać dla mnie w miarę dobry rowerek/na wagę 110 kg/,aktualnie jeżdzę na kellys Viper.Chciałbym kupić coś takiego żeby oprócz jazdy po lesie,mógł posłuzyć do jazdy na wyprawy.

mam kilka produktow animala: stak2, pak, pump. moglibyscie napisac jak to rozsadnie rozplanowac? pak - 44, stak2 - 21, pump - 30. myslalem zeby najpierw wziac pumpa zaraz potem staka i przez pierwsze 44 dni paka. a z drugiej strony czy nie lepiej wszystko naraz?