zeby

Wyciskanie sztangielkami, jest dobrym pomysłem. Ja osobiście tego nie robię, bo stawy tak nie chcą mi się jakoś składać, by dobrze wykonywać to ćwiczenie. A poza tym, jeszcze rób wznosy boczne sztangielkami. Ja zawsze robię najpierw 2/3 serie wznosów barków bokiem . Później wyciskanie na barki sztangą, następnie sztangielkami. Na koniec, resztę [...]

No ja tam niewiem bo to moje pierwsze białko ale mowicie ze jest wszystko OK no to bede musiał sie przyzwyczaic do smaku;] dzieki za pomoc a jeszcze jak byscie byli mili to jak najlepiej spozwac bo ja myslalem zeby rano po trenigu i przed snem co wy na to?

nie nie co do odlozenia to bym musial nie wiem co zrobic zeby mnie zalalo w pracy ogromny ciezki wysilek to mi to nie grozi

Pij w czasie pracy! Możesz dodawać np. Bcaa Xtra bo jest w prochu, jeszcze jakieś białko itd. chodzi oto, żeby dostarczać energi i jakoś aminokwasów i zminimalizowac spadki bo inaczej to jest nie uniknione

A co tam, chciałbym, zeby Brock jest troche pomieszał w ufc :D

Ta dziennikarzyna z yahoo jak widac sie mylila. Chcialbym zeby wygral z JDS, ale paska w obecnej sytuacji to nie zdobedzie. Niech czeka na kogos kto ustrzeli Caina. Moze Carwin? :)

hmmm tak naprawdę dopóki nie wyjdzie do klatki, to nie wiadomo czy sromotne lanie od Caina nie pozostawiło rysy... (poza tą na poliku). Gadać każdy może, jak to się mówi: talk the talk, walk the walk :) Co do Carwina, to pewnie będzie musiał przewalczyć 1/2 waleczki żeby dostać title shota, a Brock jak wygra z JDS to od razu będzie walczył z [...]

Też chciałbym, żeby jeszcze namieszał w UFC, bo w sumie go lubię. W walce z Carvinem pokazał, że potrafi się podnieść po oklepie i w drugiej rundzie go przydusił. Zobaczymy, czy będzie potrafił też odbudować się psychicznie po porażce z Cainem

A to czym się odżywiasz ? w ciagu dnia w ogole miesa nie ma w Twojej diecie czy tam codziennym jedzeniu ? jezeli nie to lipa z dieta i doloz miesa , a jezeli masz ustaw sobie tak posilki zeby byla po treningu pelnowartosciowa micha , Wegle zlozone moga byc , dobre chude mieso kurczak indyk wolowina , do tego warzywa i gitara

tak wynika z tego co napisal, a pozniej jak ktos bedzie sie pytalo ten suplement to napizse ze cujowy intensywnosc zmniejszasz zeby organizm odpoczal i zregenerowal sie odpowiednio, bo na cyklu zazwyczaj trenuje sie na maksa i z lekka zajezdza Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-01 14:48:54

Szkoda, a już chciałem pojechać... Nie opłaca mi się jechać przez pół Polski tylko po to, żeby odpaść po pierwszej walce. A przy moim poziomie jest to bardzo prawdopodobne. Trudno, może następnym razem. Kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo!!! s.f. Skurcz

Bardzo pomaga IE w wersji 6 jeśli jest starsza, a żeby się obyć bez formatu zainstaluj mozillę http://www.mozilla.org Odkąd mam tą przeglądarkę jeszcze ani raz mi się nie wywaliła.

"ale chyba w zadnym stylu nie ma stawania na pięcie przy kopnieciu okreznym" no zeby na piecie stawali to jeszcze nie slyszalem

.a co do stania prosto to nie ma to zbytnio sensu.jak kopiesz kopniecie okrezne musisz wejsc z cialem zeby bylo mocno.jak bedziesz stal prosto to nie dosc ze bedzie slabo pewnie to jeszcze ci moze biodro strzelic(tak mi sie wydaje-ale na pewno nie jest to naturalna pozycja)

[...] (lub "ja kocham... lalaala") polew na maxa, potem inny pies zaczął "cicho tam" to my znowu na nute "za koszulke zabij mnie" potem mowilismy zeby tanczyli ale nie chcieli wiec cały peron za bary i pokazalismy sie jak sie bawimy, ale pioneką dnia było "p.ierdol sie cioto" spiewalismy to dosłowni non stop [...]

Uloz te posilki tak zeby rowne byly wartosciami. I j.w.

Z tego co kiedys pisano to wyniki wszedzie są inne i najczęsciej błędne . Tutaj np. Giba ma 325 w ataku co by i wyskok mniejszy ode mnie, i takie warunki czynily by go niby jednym z najlepszych zawodnikow swiata ? http://www.fivb.org/EN/volleyball/competitions/WorldChampionships/men/2006/Teams/Team_Roster.asp?TEAM=BRA&TRN=mwch2006&sm=41 I [...]

Aha thx za odpowiedź a co do tego pierwszego to taki mi jak bylem na diecie dietetyczka cos ustalała po ponoć zeby zwalic 1kg to trzeba 7000kcal wypalic (jak tłuszcz to 9000) wiec to jakos tak sie podobno liczy. Dodam że byłem u tej dietetyczki RAZ i jak zobaczylem co ona mi tam wymysla i jak mi na koniec wręczyła książeczke z dietami (fakt faktem [...]

Ok wielkie thx ellis tego mi było trzeba:D "Nie będziesz tył spożywając 600 kcal bez wzgledu na to z czego one będą pochodziły" -- ale pewnie będę tracił na wadze co?? :D A jak już nudze to ponudze w jednym temacie. Mam dylemat wczoraj nosiłem drewno.... tak dumnie brzmi nie ale mam kurcze pytanie ile tak na oko kalori to mogło [...]

Że spalacze są tylko dla "kasty" wybranych czy że :nie bierz człowieku jak masz krótki staż mi tam wszystko jedno i tak nie będę chemi wżerać, chociaż te 200zl to zawsze jakaś motywacja żeby niczego nie zawalać A tak z ciekawości Pan na czymś jedzie jak jest redukcja