zeby

to nie dla mnie!! czytajcie uwaznie. on juz ma wszystko kupione i zaczyna lada dzien wiec odradzanie raczej zbedne, lepiej powiedziec czy dobrze i ewentualnie jaka odzywke czy cos dolozyc zeby ladnie weszlo....

napisalem przeciez w mililitrach... jak mam zamiescic za kogos ankiete?? nie bede lecial 3 bloki dalej i mierzyl mu uda bo co to ma wspolnego zeby napisac czy dobrze rozpisany cykl?? wiek, waga, wzrost, doswiadczenie, przebyte cykle, to najwazniejsze podane

:Szakal: z tego co napisałes to dosc ze plan nie jest dobry...(kazde cwiczenie 4x/8/8/8/8) bez sensu i na dodatek 4 dni pod rząd... :] niesle wez cwicz np. w pn,wt,czw,pt zeby nie bylo 3 dni pod rzad bo z tym przetrenowaniem nie sa zarty...najlepiej wypełnij ten formuklaż i coś Ci się pomoże...bo cos czuje ze plan trzeba bedzie Ci zmienic...: [...]

Bez obrazy , ale ja nie widze zeby on kiedykolwiek trenowal... wyglada normalnie.

Bez obrazy , ale ja nie widze zeby on kiedykolwiek trenowal... wyglada normalnie. Wojtas bez przesady

Po jakim czasie stosowannia odczułeś to cudowne działanie ? Jeśli ktoś ma kase, żeby pozowalać sobie na takie dodatki to prosze bardzo. Dla mnie cene nie jest wymierna do otrzymanych efektów to na tyle z mojej strony

Poniedziałek i czwartek TKD wtorek i piątek-siłownia z małym lub średnim obciążeniem środa siłownia na mocnych obrotach Na każdym treningu całe ciało 1-2 ćwiczeń 3-5 serii na partie i powinno iść w góre Za jakiś czas siłke zmniejszyłbym na pewien okres do dwóch treningów(moze nawet do jednego silke i jednego treningu w domu) w tygodniu i [...]

Technika jest ok bo specjalnie prosiłem jednego trenera żeby mi pomógł. Nie chodzi mi też tak dokładnie o "pompe" tylko o czucie jak mięśnie pracują. Gdy robiłem wznosy z opadu w podparciu to czułem jak mięśnie są naprężone , a w mc słabiutko tylko na dole pleców... Po podciąganiu zrobiłem sobie 2 serie ściągania drążka do klatki podchwytem i też [...]

idziesz na latwizne czasu nie masz ? czym tak zajety jest 17 - latek? nie masz głowy do skladników ? a przeczytales cokolwiek ? nie musisz z karka jesc i wyliczyac wszystkiego do grama zeby odzywianie bylo ok

Naniesione poprawki 6:00 70g mass xxl B:13 W:52 T0.9 kal:271 6:30 3jaja+100g chleb orkisz+warzywa B: 34,13 W: 48,11 T: 18,66 kal: 491,70 09:30 woreczek ryżu(50g) z 100g jogurtu naturalnego 200g truskawek B:8,37 W: 55,57 T:1,19 kal: 284,00 12:30 Filet z kurczaka 200g +100g kaszy gryczanej B: 55,6 W: 72,4 T: 5,3 kal: 556 70g mass xxl B:13 W:52 T0.9 [...]

Niestety rozmiar nie jest uniwersalny, inaczej nie poruszałbym tego problemu. Nie da się prawie wcale zapiąć rzepu tak, żeby jednocześnie nadgarstek był usztywniony (już nie mówiąc o tym, że wystaje sporo). W praktyce sprawia to, że produkt nie spełnia swojej podstawowej funkcji. Szkoda, bo tak jak byłem zadowolony z pasków treningowych, to tak z [...]

Lepiej idź do jakiegoś inżyniera albo do studenta z polibudy, niech obliczy za dwa browary, ile możesz na klatkę wziąć, żeby łapa nie pekła.

Witam ekipę, Jeżeli nie ta kategoria to proszę o przeniesienie. Znalazłem jakiś wątek na ten temat ale to z 2008 roku i odpowiedzi nie znalazłem. Ogólnie czy czwiczylem kiedyś czy teraz to nie specjalnie jakoś się pocę podczas treningu a nie powiedziałbym że się op******am. W saunie czy ja łaźni to normalka ale podczas treningu nie... Czy może to [...]

jeśli ważysz 75k białko daj na 2,3g tłuszczy na 1,2g ww na początek 3g i obserwuj co się dzieje jeśłi nie będzie szło powoli dokładaj ww ale POWOLI wszytsko ma iśc spokojnie żeby organiczyć do min odkładanie nie tłuszczu na masie

masz nauczkę żeby nie brać takich pierdół może warto żebyś miał coś przeciwhistaminowego pod ręką w razie jakby Cię za którymś razem poważniej dopadło

mam alertec waham sie teraz zeby brac suple, do czego to doszlo tylko kox panowie, tylko KOX !

nie chce przechodzic na ckd, chce lc na mase z tego co wyczytalem zeby przejsc na lc to trzeba przez jakis czas byc na bardzo niskich weglach jak to jest w koncu?

[...] ryzu brazowego+150g filetu z kurczaka posilek po treningowy: 100g rzyu bialego+150g filetu z kurczaka kolacja: 150g filetu z kurczaka+200g wzrzyw (miesa zmieniam co 2 dni zeby nie popasc w monotonnosc, wolowina,ryba lub chuda wiepszowina) w dni bez treningu wywalam ryz i jem mieso i warzywa po kazdym trenimgu na silowni 15 minut biegania lub [...]

Jeżeli cierpisz na nadkwasoty, to najlepsza będzie Muszynianka, bo ma dużo wodorowęglanów, które neutralizują kwasy żołądkowe, co u osoby zdrowej może zaburzyć trawienie. Jeżeli jesteś zdrowy, to najlepsza będzie Cisowianka, bo ma nieco więcej wapnia i magnezu, od Polarisa, ale różnice nie są znowu tak duże, żeby płacić dwa razy [...]

A skąd będziecie wiedzieć który jest prawdziwy żeby nagrodę zgarnąć za jego brodę ? Niech moc będzie z wami (400W )