Warzywa, witaminy i woda - 2 ciekawe pytania

Pytanie nr 1.
Mam przykładowe 2 wody:
Polaris (biedronka) 1zł/1,5 litr
Cisowianka 2,20zł/1,5 litr
Muszynianka 2zł/1,5 litr

Która z wód jest najlepsza dla zdrowia i dlaczego ?
Podobne pytanie tyczy się wody ŻYWIEC za ok 2,5 zł i OAZA czy tam tej taniej z lidla za 50 gr. Czym to się różni.

---------
Pytanie nr 2.
Jem dziennie 150 g marchwi, 100 g brokuł, 125 g ogórka, 50 g pomidorka cherry.
Czy taka dawka wystarczy żeby dostarczyć odpowiednią ilość błonnika i witamin ? Czy mam jeść więcej ? Czy zażywać jakieś witaminy w kapsułkach?


Dzieki za odpowiedzi.

Jak dla mnie woda to woda. Ja pije z kranu ;p

co do warzyw to sa jeszcze takie witaminy jak D3 i sporo witamin z grupy B które szczegolnie mozemy znalezc w wyrobach miesnych. Wiec sadze ze przy tej ilosci warzyw i dobrze zbilanoswanej diecie mozesz odpuscic suplementacje witaminami chyba ze witamine D (aczkolwiek slonczko zaczyna wychodzic) Mozesz dolozyc jeszcze Kwasy Omega oraz Wit.C.

Jeżeli cierpisz na nadkwasoty, to najlepsza będzie Muszynianka, bo ma dużo wodorowęglanów, które neutralizują kwasy żołądkowe, co u osoby zdrowej może zaburzyć trawienie. Jeżeli jesteś zdrowy, to najlepsza będzie Cisowianka, bo ma nieco więcej wapnia i magnezu, od Polarisa, ale różnice nie są znowu tak duże, żeby płacić dwa razy więcej za butelkę. Żywiec i Oaza to sobie daruj, niektóre kranówy mają więcej składników mineralnych.

Dzieki za pomoc!
Ogólnie na nic nie cierpie, jestem zdrowy raczej calkowicie. (no może poza tym , ze nadgarstki troche strzelaja wiec czegoś tam za mało mam Ale zawsze tak miałem )

Ok to będę brał omega3 i witaminę C. Ogólnie z mięs to jem kurczaka i wołowinę. Ryby rzadko - raz na 2 tygodnie może.


-----
A co do wód...
Lubię też Staropolankę2000, kingę pienińską , muszyniankę - ok 2 zł i jurajską - także ze względu na cenę 1,60 zł za Jurajską.
One są równie dobre ? Znacie się na tym ? Może macie do polecenia jakiś ranking wód, które warto kupować, a których nie.
Czy po prostu nie zawracać sobie tym głowy i wybierać najtańsze, czyli polaris lub saguaro .
POZDR!


Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-18 19:54:43

Zdecydowanie woda wysokozmineralizowana, jak jedno z lepszych źródeł wapnia i magnezu. Od źródlanych można się odwodnić.