Tested Nutrition-Tested Burner czy juz moge?

czesc..
jestem na 5 tygodmniu redukcji(dieta,aero,basen i te sprawy wszystkie sa) i waga fajnie leciala, ale zauwazylem ze jakos jak by to stanelo w miejscu i tu mam pytanie czy moge juz zaczac brac Tested Nutrition - Tested Burner aby jakos przyspieszyc spalanie..jak do tej pory na redukcji wspomagam sie witaminkami, l-carnityna 1500 extreme i odrzywka bialkowa na noc.. czy jest sens kupowaj jakis spalaczy czy bedzie to rowne wyrzuceniu kasy w bloto..

brałes kiedys juz jakies spalacze? cos z geramina?

jak do tej pory kiedys jadlem Thermo Fat Burner..

Nie ta liga.

Wypełnij ankietę.

nie moge ankiety wypelnic.. dajcie jakiegos linka

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik

2) wiek-22

3) waga/wzrost-189cm/113kg

4) staż treningowy-duzy z przerwami

5) cel cyklu-redukcja tluszczu

6) stosowane już wcześniej suplementy- duzo ich bylo

7) stosowane wcześniej spalacze-thermo fat burner

8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- witaminy,l-carnityna,bialko przed snem

9) ilość dni wolnych od kreatyny-ok roku

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- szczeze to nie wiem bo diete ukladal mi czlowiek z forum

11)przewidziane finanse na cykl- zalezy

12) uwagi i sugestie-brak

zamiast 10 pytania moge napisac diete jaka stosuje..


Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-03-06 18:34:17

to napisz coś o diecie
jaki masz bf?
przy tej wadze raczej spalacze zbędne

sniadanie:
4JAJA CALE + POŁ SZKLANKI PŁATKÓW OWSIANYCH + GARŚĆ RODZYNEK

2 sniadanie:
150gfiletu z kurczaka+200g warzyw

posilek przed treningowy:
50g ryzu brazowego+150g filetu z kurczaka

posilek po treningowy:
100g rzyu bialego+150g filetu z kurczaka

kolacja:
150g filetu z kurczaka+200g wzrzyw

(miesa zmieniam co 2 dni zeby nie popasc w monotonnosc, wolowina,ryba lub chuda wiepszowina)
w dni bez treningu wywalam ryz i jem mieso i warzywa
po kazdym trenimgu na silowni 15 minut biegania lub rowerek przy tetnie 120/140hr. raz w tygodniu basen 45minut..

bf cos kolo 28/30 nie wiem dokladnie

Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-03-06 19:17:52

spalacz zbedny

zainwestuj w bcaa/eaa/wit/omege3

a co to jest eaa