zeby

[...] zjadles ponad zapotrzebowanie ;) pomijajac ze beda to puste kalorie - nic Ci nie dostarczą(no najwyzej zaleją fatem ) Ja na poczatku przygody z silownia staralem sie jesc dobrze dietetycznie ale nie liczylem kalorii tylko patrzylem zeby wyrobic zapotrzebowanie dzienne na bialko haha ;D liczylem nawet bialko z groszku w gramach do ryby z ryzem xD

Człowieku jak masz śruby w kości to muszą ci je najpierw wyjąć i potem zazwyczaj znowu wkładają w gips po zdjęciu żeby sie zagoilo(chyba że masz sruby na stale)to co innego

Nie denerwuj się Sołtys Tutaj zajrzyj i zobaczysz co warto robić żeby wyskok poszedł w górę: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok-t588895-s246.html

No przeczytałem co tam pisze, ale ogólnie to nic ciekawego. Ja jestem za młody zeby ze sztangą robić przysiady itd.

dopiero co wszedlem na bombe cypio/sust/deca, ale zastanawiam sie czy nie wbićtych 2ml kilka godzin przed treningiem zeby sprawdzic moc, myslamem ze dostane z 10ml a tu tylko 2ml mi przyslali PS:Nigdy towaru na eo jeszcze nie bilem Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2011-05-20 18:58:40

masz racje majac 15 lat wystarczy ze sie skupisz zeby jesc duzo bialka:D wegle i tluszcze napewno dostarczysz bo wszedzie dominuja... Co do treningu humm... mysle ze FBW 2x w tyg wystarczy... Poniedzialek i piatek FBW wtorek czwartek MMA i bedzie ok...zalezy Tobie na wytrzymalosci wiec FBW bedzie najlepsze... PZD

DeJoT Posłuchaj trening siłowy i trening MMA to ogromne obciążenie organizmu i wydatek energetyczny . więc żeby dać radę powinieneś dostarczać konkretne paliwo ( czyli żywienie na dobrym poziomie ) i bardzo dużo odpowiedniego snu . Na ten moment masz bardzo niski poziom wytrenowania więc możesz dodać 2 dni treningowe na siłowni w postaci takiej [...]

Trener mówi żeby jeszcze bardziej wypchał ale ja nie mogę.

Każdy przez to musi przejść. Możesz przed biegiem polać je gorącą wodą żeby rozluźnić. Przecierp to, długo nie potrwa albo pokombinuj z techniką biegu i biegnij tak by nie obciążać tak łydek ( o ile się da, ale popróbuj )

Nie chce wiedzieć jak biegać szybciej sprintem, tylko jak ogólnie biegać żeby jakiejś kontuzji nie dostać, takie podstawy :-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-03-22 14:59:41

Nie chce wiedzieć jak biegać szybciej sprintem, tylko jak ogólnie biegać żeby jakiejś kontuzji nie dostać, takie podstawy :-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-03-22 14:59:41 Lepiej można by było ocenić gdyby można było obejrzeć jak biegasz itp. Ale takim nie rzadkim kontuzjogennym błędem jest powiedzmy bieganie "przez piętę" czyli jak [...]

Pierwsze slysze zeby na Widzewie byl kick. Boks jest coprwda ale to tez w jakiejs podstwowce (i raczej tylko dla mlodziezy) a nie bezposrednio na Widzewie z tego co sie orientuje . Napisz cos blizej o tym kb jesli naprawde istnieje kto go prowadzi kiedy treningi jaka cena i czy on jest na tej malej hali pilkarskiej Widzewa?

Pewnych słówek nie jestem pewien jak np. cup,trochę za mało wiem o plackach żeby zdecydować o jakie naczynie konkretnie chodzi stąd filiżanki albo coś w tym stylu :P Ten duży fragment,na środku: O plackach,chyba coś jak naleśniki 1.Rozgrzej patelnię na średnim niskim gazie /elektryczny grill do pieczenia na wolnym ogniu do 375oE .Patelnia jest [...]

No, nic sie nie dzieje Czyli nie ma takich ludzi ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

eeee...ok... Ale jak mi powiesz czy to cos nad moim nikiem to ON czy ONA, bo sam juz nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

hehehe ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

No, ja nie stety nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Wiesz, mi sie wydaje ze to jest płec piekna ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

jordanwlkp Jeśli Ma być przypał to będzie - nieważne czy wyślesz z igłami czy bez DonCapone Żeby to było takie proste ...jest sposób i na to. Mianowicie rozpisaka pod środki które się wysyła. Wtedy w razie wtopy jak prowizoryczna "podkładka" że nie na handel tylko na użytek własny - zawsze to szczęście w nieszczęściu no i jeden [...]

nadaj paczke tak jak Ci pisalem z numerem referencyjnym i mozliwoscia trackingu, koszt wysylki kolo 35zl, zapakuj ladnie towar zeby nie latal, owin tasma i wsadz do bombelkowej, zaklej otwarcie tasma pocztowa i nie bedzie problemu, paczka/list trackowany nigdy Ci nie zginie, na www.royalmail.com mozesz sobie go sledzic gdzie aktualnie jest