zeby

To wogole jest jakas sprawa trudna do wyjasnienia. Szczerze mowiac to sie wczesniej nigdy nad tym nie zastanawialem. I cos ostatnio mnie natchnelo zeby o to zapytac. Moze to zalezy od budowy miesni. Moze niektorzy maja miesnie bardziej zbite. Zreszta sam juz nie wiem.

dieta ok.tylko do odzywki bezposrednio potreningowo dorzucil bym jakies banay,to mieso mielone zeby to bylo mieso a nie mielone zapakowane kupne(kup kawalek wolowiny lub schabu/drobiu i zmiel) do sniadania zamiast oliwy mozesz dla podbicia wielonienasyconych dac orzechy wloskie/pestki dyni,i tez ryz to jadaj paraboliczny ew.po treningu zwykly,no i [...]

"salbutamol poszukaj sobie w rachiwum...dokup eca i wal na zmiane i napewno bedziesz mial ladne efekty... " przecie zpisal ze jest uczulony na aspiryne wiec nei mzoe jej brac ,ja jestem za salbutamolem slyszalem pozytywne opinei na temat tego srodka ,ale nie myslalem zeby np kupic jakiegos fat burnera - ale to juz nie ten dzial

[...] nie proste 3.Posiłek przed treningiem powinien byc zjedzony ok. 1.5h wczesniej, a czy mozna cos zjesc przed samym treningiem np banana? MOzesz ew. zjesc cos co ma glukoze zeby sie szybko strawilo 3.Czemu słuzy picie duzej ilosci wody podczas treningu , przeciez ona i tak nie zdązy dotrzec do miesni , równie dobrze mozna chyba pic po treningu? [...]

1. j/w 2. j/w 3.Posiłek przed treningiem powinien byc zjedzony ok. 1.5h wczesniej, a czy mozna cos zjesc przed samym treningiem np banana? MOzesz ew. zjesc cos co ma glukoze zeby sie szybko strawilo NIE POLECAM, WYWOLA TO TYLKO NIEPOTRZEBNE SKOKI INSULINY I POZIOMU CUKRU WE KRWI 3.Czemu słuzy picie duzej ilosci wody podczas treningu , przeciez [...]

[...] sie wydawało. Na głównej stronie ODŻYWIANIA na samej górze masz rózne tematy. Poczytaj o dietach, zdrowym odzywianiu, indeksie glikemicznym, węglach, białku, tłuszczach itd, zeby miec jakies pojęcie. Jeszcze poczytaj co jest w tych linkach: http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat89657/ Sorki, ale nie da sie tak wszystkiego ogólnie [...]

no winko planuje standardowo 50mg e2d - ale zastanawiam sie też nad tym żeby to rozłożyć : pierwsze prop+meta , a później prop+ winko cykl to mój 5 jak sie nie myle - ćwicze 5 lat - poprzedni cykl był w marcu 2005 składał sie z : 1-10 prolo 200mg e5d ; 1-4;9-11 meta 20mg ed, 7-11 winstrol depot 50mg e2d , a wczesniejsze to cykle typu: prolo + [...]

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

białko czy bcaa daje sie zeby zabespieczyc miesnie przed katabolizmem w koncu nic nie jadls w nocy to troche pomoze chronic je mozesz dodac kawe, kofeina pomaga w spalaniu tłuszczu i pomoze Ci sie przebudzic

Ale jak naprawde duzo zebralo mi sie tego tluszczyku na brzuchu to chyba nie musze jesc bialka zeby zabezpieczyc miesnie przed rozpadem.Bo w 1 kolejnosci to organizm bedzie spalal tluszcz

nom chyba 2,1 g/kg to dla mnie minimum zeby cos ze mnie bylo

właśnie mam dylemat bo chciał bym zobaczyć jak kopie jabłko i chyba teraz pojade na cm3 a nast cykl polacze z mono bo mam na mono date ważności do 2012. czyli zeby wszystko bylo jasne - wstaje o 8 i biore 4 kapsy cm3 za ok 20min posilek i po posiłku Cytonox a po ok 20 min zaczynam trening -po treningu 4 kapsy cm3 i gainera po ok 1 godz mam posilek [...]

na początku chciałem, żeby zrobił po kolei kilka serii przysiadów, ale nie bardzo mu sie podobał taki układ, że ma z góry narzucone co ma robić :P więc po prostu pokazałem mu co może robić (przysiady, pompki, skłony itp) i robi to na co w danej chwili ma ochotę, dobre i to :D

Słyszałem że mono pompuje tylko wodą i zastanawiałem się nad CM3 od trecka i jeszcze z jakimi innymi odżywkami mógłbym to brać żeby szybciej mase zrobić ?

Jeśli to pierwsza walka, to choćbyś nie wiem jaką miał kondycję, to zestresujesz się tak, że w połowie pierwszej rundzie będziesz oddychać sznurówkami %-) Więc ja bym sobie już darowała tydzień przed startem treningi wydolnościowe, tylko skupiła się na lekkich, jak wirda pisał, żeby zachować świeżość. Gdzie startujesz?

Jak będziesz stosował się do rad na forum to unikniesz skutków ubocznych i większych spadków. Wg mnie w ogóle jesteś za młody na doping ale to Twoja sprawa. Pamiętaj żeby przed cyklem skompletować całość środków czyli SAA + PCT + suplementy. Proponuję zakupić 30-40ml propa, 20 tab cloma, 15000 HCG, kreatyna, booster azotowy.

Witam moze ktos pomoze? Jestem tu nowy :) A wiec tak mysle zeby sie troche pokuc tylko nie wiem od czego zaczac. Na stanie mam ok 30 /40 susty 30 enena 300 met I chyba boldek sie znajdzei z 20 To nie pierwszy cykl kiedys walilem jak i co lecialao Mam 26 lat Waze ok 78 kg Wzrost 180 Szybki metabolizm Przy tej wadze wbrew wszystkiemu zle nie [...]

Ale po co odzywki? Na moje to (wybacz jezyk, ale jakos ostatnio wscieklizna mi sie przypaletala) glownie wp*****lasz a malo cwiczysz, skoryguj jesli sie myle. Jakbys zalozyl temat Redukcja z 90 kg, to myslisz, ze ktos by poznal? I nie chodzi mi o to zeby Cie cisnac. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-16 15:49:44

[...] musisz zrobic i lecisz. Nie ma tam zbierania grzybow czy czytania tego co ja Ci napisze bo ja jestem zwyklym eks grubasem, ale takim wiedzacym co musi zrobic (Badania etc) zeby dotrzec do celu. Na skroty nie ma. Co zostanie teraz po redukcji z Ciebie? Niewiele jak mysle. Tez jakis czas temu myslalem, zaj**iscie. Mam kase na jedzenie, wlasny [...]

[...] jakies odzywki zapodam.cwicze tylko w domu bo narazie brak czasu na siłownie moze to tez powod. Ale co Ci maja dac te odzywki? Diete posiadasz?bo to podstawa a chyba nie posiadasz lub slaba,zle wyliczona ze tak w brzuch poszlo Nie masz czasu na zwykla silownie bo?naprawde ciezko Ci znalezc godzine z hakiem zeby isc na silownie 3razy w tyg?