zeby

hmmm szkoda bo naczytalem sie o tym wale tudo i poszedl bym na trening obadac jak to wyglada w realu (he ja to chyba wszystkie sekcje sw obadam po koleii zanim sie zdecyduje na cos innego niz boks hehe). Tak czy siak dzeki Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

art-b1 oczywiście masz rację vale tudo, przepraszam za ten ochydny błąd Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Thor_N masz bardzo duzo racji. Jednak ja mam problem z wyborem stylu. Jak narazie trenuje boks i w miedzy czasie staram się właśnie ustalić co chcę trenować. Faktem jest, że tracę dużo czasu w ten sposób, ale jak nie sprubuje tych rzeczy to niebędę mógł zdecydować. Teraz zastanawiam się głównie nad kung fu, kick-iem, albo bjj bo niestety niema [...]

LordObiWan takich negatywnych wypowiedzi, w których mowa o braku większej skuteczności, że to tylko maszynka do kasy itp. Kurcze przeczytaj sobie kilka postów to bedzie wiadomo o co chodzi. Masz tu jeden post, który też zawiera podobne wypowiedzi http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=66943 Thor_N ty mi zaś z łaski swojej odpowiedz [...]

g4bb3r nie nie tam, ale ty tam chyba boksowałeś. Czy mi się pomieszało ?? SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Thor_N dzieki za odpowiedź i powiedz mi jeszcze tylko czy wasze treningi opierają się głównie na parteże ?? g4bb3r a ja myślałem, że ty też bjj trenujesz w Gliwicach. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

tak sobie puźniej pomyślałem . Też bym tak zrobił ale wróciłem do treningów na siłowni wiec niemam na tyle czasu niestety. SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

A tak przy okazji Michaił, jaki najlepiej dobrać cieżar przy treningu masowym, taki żeby przy tych 8-12 powtórzeniach robić na max powtórzeń, czy zostawić sobie te 1-3 w zapasie??

i bardzo dobrze ze kombinujesz to jest klucz do sukcesu Sprawdzaj co najlepiej działa na Ciebie i to stosuj w treningach ale pamietaj zeby co 4-6 tyg zmieniac plan pozdro

Tak branie sterydów przez zawodowych kulturystów dla których siłownia to zawód i zęby na nim zjedli a zazwyczaj biorą je pod nadzorem lekarza i zawsze z paroma wynalazkami na odblok itd. I branie sterydów przez amatora który nie ćwiczy barków i nóg, nie ma o tym pojecia i tylko zniszczy sobie zdrowie z powodu kompleksów by być dużym na osiedlu (bo [...]

worek po kartoflach to bardzo nie fany pomysł wiem bo miałem u babki taki piach z trocinami był A jeszcze jak na gołe łapy byś w niego powalił to bez skóry byś wrócił do chałupy Lepiej już kup jakiejś dermy lub jakiegoś nylonu pozszywaj to jakiś drutem lub jakimiś nićmi grubymi a do środka zrób jaką powłokę żeby nic nie wylatywało jak źle [...]

[...] organizm... a wodka itp. odwrotnie ODWADNIA wiec nie mozesz wtedy spodziewac sie rezultatow z supli...Ale gdyby takie cos mialo juz miejsce to staraj sie pic przy tym duzo wody.Pewnie ze raz na jakis czas(impreza etc.) mozna sobie pozwolic ale zeby nie walic libacji co tydzien browc raz na jakis czas napewno nie zaszkodzi... Moje zdanie Pozdro

2 dni temu była walka wątpię żeby się znalazła na dniach na youtube o ile w ogóle się znajdzie.

Chcesz rady ? Sam mam niecałe 17 lat, zacząłem siłownie właśnie jak miałem 15. Na początku w zupełności wystarczy lekki trening 3/4 razy w tygodniu, nawet nie musisz jakiegokolwiek planu układać wg. mnie. Po prostu rób sobie rekreacyjnie co drugi dzień trening składający się z pompek, brzuszków, przysiadów, podciągań. Graj dużo w piłke, siatkę [...]

Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)

był podobny temat, wylicza się to chyba ze wzoru z algorytmem ale nie pamiętam dokładnie gdzie jakie czynniki wpisywać do wzoru: ale chyba tak: ilość mieszkańców przez wielkość miasta razy ilość potencjalnych siłaczy z pierwiastkiem reszty siłek. tyle matematycznie a ekonomicznie mówiąc : sprawdź jaka jest konkurencja, w tamtym temacie chyba [...]

Ja bym poszedł do fizjo żeby sprawdził i ocenił stan szkieletu/postawy Twojej, bo na tej fotce to jakbym widział jakiegoś powykrzywianego upiora z SILENT HILL. W ogóle na podstawie tego zdjęcia ciężko cokolwiek określić, widać też że kąt pod jakim prowadzisz rękę prawą kolosalnie różni się od prowadzenia ręki lewej. Nie wiem, ja bym poprosił [...]

Czyli iść się zbadać? Zawsze wizyta u fizjoterapeuty rozwieje najwięcej wątpliwości. Oglądnie Cię całościowo i sprawdzi większość na jednej wizycie. Zobaczy gdzie leży problem w Twojej sylwetce i co zrobić żeby sytuację poprawić.

Jest lepsze ale żeby ocenić poprawność ćwiczenia to trzeba dać też film z boku żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda całe ułożenie sylwetki w ćwiczeniu. Nie rób przeprostu w ramionach na szczycie.

Jest lepsze ale żeby ocenić poprawność ćwiczenia to trzeba dać też film z boku żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda całe ułożenie sylwetki w ćwiczeniu. Nie rób przeprostu w ramionach na szczycie. Dzisiaj jeszcze dodam z boku. Co masz na myśli przez przeprost? Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-02-12 19:16:33