Pompki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17053

Witam, wiem że robiłem już podobny temat ale mam jeszcze jedno pytanie. Jako iż widać że ręka po lewej stronie (prawa) jest wyżej niż lewa ręka. Jest to spowodowane tym że lewa ręka jest moją słabszą? Czy po prostu źle robię ten ruch?

Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-02-10 23:08:37

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Qwertyqwerty79
A lepiej jakbym poszedł do ortopedy czy do fizjoterapeuty?

Idź do fizjo tylko zanim pójdziesz to zrób sobie rozeznanie w mieście, w którym mieszkasz bo fizjo jest wielu teraz na rynku niestety nie wszyscy godni polecenia.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Prawdopodobnie wieksza czesc pracy przechodzi na mocniejszą konczyne. To duzy blad.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Qwertyqwerty79

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17053

A jak mogę to naprawić?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Staraj sie znalezc pozycję, w której robisz ruch symetrycznie. Wiąże sie to ze zmniejszeniem ilości powtórzeń.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137766

Ja bym poszedł do fizjo żeby sprawdził i ocenił stan szkieletu/postawy Twojej, bo na tej fotce to jakbym widział jakiegoś powykrzywianego upiora z SILENT HILL.

W ogóle na podstawie tego zdjęcia ciężko cokolwiek określić, widać też że kąt pod jakim prowadzisz rękę prawą kolosalnie różni się od prowadzenia ręki lewej.

Nie wiem, ja bym poprosił jakiegoś trenera aby Cię na żywo ocenił, bo oprócz jakiejś wady postawy możesz po prostu partolić technikę.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Pompkę trzeba zacząć od przyjęcia prawidłowej pozycji technicznej to nie jest tak, że się kładziesz w podporze i prostujesz i zginacz ramiona, rdzeń musi być odpowiednio ustabilizowany, biodra w prawidłowej pozycji, łopatki ściągnięte. Jak nie przyjmiesz prawidłowej pozycji to nie zrobisz prawidłowej pompki.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

ja bym nadal obstawiał wadę budowy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Qwertyqwerty79

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17053

Czyli iść się zbadać?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Qwertyqwerty79
Czyli iść się zbadać?

Zawsze wizyta u fizjoterapeuty rozwieje najwięcej wątpliwości. Oglądnie Cię całościowo i sprawdzi większość na jednej wizycie. Zobaczy gdzie leży problem w Twojej sylwetce i co zrobić żeby sytuację poprawić.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Qwertyqwerty79

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17053

Okej, ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy to wykonanie jest już lepsze?

Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-02-11 20:58:22

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Jest lepsze ale żeby ocenić poprawność ćwiczenia to trzeba dać też film z boku żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda całe ułożenie sylwetki w ćwiczeniu. Nie rób przeprostu w ramionach na szczycie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat