zeby

Podczepiam się pod pytanie. Co ćwiczyć? Żeby szybciej pływać kraulem i żabką. Nogi? A może brzuch? Bo jak pływam samymi rękoma to idzie mi dość szybko. Sytuacja podobna, tylko lat 19 :P

to jak z tym ćwiczeniem? Czy ćwiczyć mieśnie? Brzucha? Nóg? A może schudnąć trochę żeby być lżejszym i wtedy łatwiej a wiec szybciej bedzie się pływało?

a czy w ogole musisz zdawac znowu mature zeby isc na AWF???

tak wiem ze moge to zrobic podczss studiow no ale chodzi mi o wojsko co mam teraz zrobic zeby nie isc bo chce teraz od stycznia trenowac i uczyc sie do matury z biologii

Jak chcesz cwiczyc plecy z nogami to twoja sprawa - sprawa indywidualna. Kidyś cwiczyłem nogi z plecami choc kazdy expert pisał nie ćwicz itd ;) a mi sie poprostu dobrze ćwiczyło moim cyklem i niepowiem efekty były ;) Ktoś mnie zaraz zjedzie ale powiem tylko ELO ;) Rób tak zeby ci było lepiej ;)

a czy ciebie juz calkiem popie.rdolilo o tej godzinie? rozumie ze noc,ze pozno,ale takie bzdury to nawet mi przez mysl przejsc nie moga. nie ma opcji przerwania. albo konczysz w pzydu albo jedziesz dalej i dodajesz tamox 10mg ed. nie wydaje mi sie zeby ci gino wyskoczylo tak szybko a bynajmniej przedobjawowo..moze urojenie.

Nie masz nic takiego samego, zawsze się będzie różnic lewa od prawej, a ty ledwo zacząłeś ćwiczyć i szukasz jakiś problemów,zbuduj cos konkretnego, żeby można było cokolwiek stwierdzić

„Naturalnie mam bardzo szczupłą sylwetkę, nie chcę się budować w sposób większego byka a raczej dociętej szczupłej sylwetki. Lecz tu nie o to chodzi. Siłowo od siebie nie odstają lecz jak widzę anatomię bicepsa to jakby w prawej łapie brakowało , pytałem o to kilka osób czy faktycznie jest różnica i każdy mówił że jest dosyć spora, wiięc też to [...]

normalnie specjalnie sobie chyba kupie teraz białko BX żeby porównać te dwa produkty chociaż według mnie to na sobie musisz sprawdzić które Ci lepiej podchodzi zreszta zadaj to samo pytanie na forum BX zobaczymy co Ci tam odpowiedzą

zeby nie spamować.

ale...On jest wypozyczony, jak dobrze zagra w Interze to Real bedzie moze chcial, zeby wrocil %)

aha ok winko + prop, a dlaczego susty nie ?? dlaczego odradzacie na drugim cyklu zeby niue brac ?? co ?? jestem poprostu ciekwaski i dociekliwy, jak czegos nie wime to musze sie dowiedziec takze prosze o infio i dalczego nie kupwac superki ?? Zmieniony przez - narkopril w dniu 2006-03-29 13:36:44

Waże około 80kg przy wzroście 182cm.Ćwicze od kilku lat, także jeśli chodzi o trening to mam troche doświadczenia, z dietą jest gorzej, bo przez długi czas nie przywiązywałem do niej dużej wagi.Teraz staram się o tym jak najwięcej nauczyć żeby sobie ułożyć optymalną dla mnie.staram sie spożywać białka okolo 2g na kg masy, ale najwiecej podaje go w [...]

sog dla ciebie, nichajże tylko konto na komie doładuje żeby abona aktywowac:D

Moim zdaniem zła technika+niecierpliwość. Każda dysproporcja potrzebuje czasu na nadrobienie zaległości. Staraj się robić wszystko dokładnie, nawet trochę kosztem ciężarów. Staraj się kontrolować mięśnie, wyrobić "czucie" w nich a nie odklepywać ćwiczenia na odpierdziel, żeby tylko zrobić. Jeśli coś robisz skupiaj się na tym i zwracaj [...]

Michał moglbys jeden odcinek dr zielonki poswiecic oczyszczaniu organizmu , watroba jelito grube i itd calosc opisac jak najlepiej i najskuteczniej wykonac, nie zeby byl upierdliwy ale juz dawno dawno temu miales opisac to ;p, a owogle to lepszy przekaz masz na wideo tzn mi to bardziej zostaje w glowie pozdro

Witam , nie byłem nigdy w podobnej sytuacji , ale na twoim miejscu odpuścił bym sobie treningi , oczywiście na jakiś czas żeby nie pogorszyć sytuacji , nic kosztem zdrowia , wiadomo że bez supli na wzmocnienie się nie obędzie , rób też dłuższe rozgrzewki , szczególnie tych łokci , bo z tym nie ma żartów , powrotu do zdrowia !

A może wiesz czy niektóre produkty mogę zastąpić innymi , dla różnorodności , i żeby dieta nie była monotonna ;)

Tylko spokojnie . Bo ktoś może ucierpieć :D . Nie dawkuj bcaa tak jak na opakowaniu . Weź po treningu 5g dla uzupełnienia aminokwasów i wystarczy . Jeżeli jest dobra dieta to nic Ci nie trzeba ewentualnie kreatyna mono od vitalmax Activlab . Gdzieś były te badania nie chce mi się tego szukać z tego co pamiętam żeby l-gluta działała to trzeba brać [...]

Nie wydaje mi się żeby tak długo bolał Cię brzuch po wypiciu tego gainera. To raczej zbieg okoliczności.