zeby

[...] czy to kreatyna czy to inny srodek a nie chce miec duzych napecznialych sutkow . A igly sie nie boje tylko ze nie mial by mnie kluc tak czy siak a co do 3 sprawy to nie mam kasy zeby inny towar zakupic mam tylko na stanie H -drol i Winko w tabsach dlatego pytam jak by najrozsadzniej rozlozyc te 2 srodki bo tak czy siak jakies przyrosty bede mial

Siemasz. Domyślam się że zdajesz na AWF bo sam przygotowuję się do czerwcowych biegów w Białej Podlaskiej. Masz niewiele czasu. Ja zacząłem biegać już po sylwestrze. Z początku robiłem marszobiegi, żeby przyzwyczaić się do wysiłku i wyrobić jako taka kondycję z myślą o dystansie 1500m. Od niedawna biegam już 2 x 1500 m tj. 1500 m bez przerwy, [...]

[...] moja pasja.Staz okolo 1,5 roku, niestety problemy z waga 70kg przy to 188cm to bardzo malo.Jem duzo ale nie mam diety a z ta genetyka to sam nie wiem moze kiedys przytyje sam jak moj tata:) Ogolnie prowadze aktywny tryb zycia rower, siatkowka, siłownia, basen i moze dlatego nie moge przytyc. A nie chce z tego rezygnowac tylko dlatego zeby przytyc

Chłopie,starszego postu nie mogłeś odświeżyć?? Ale już Ci odpowiem: z gotowaniem uważaj,bo może Ci się skurczyć gi. Jeśli jednak tego się nie boisz,to sprwdź,czy masz bawełniane gi. Jak nie,to raczej nie masz się o co bać. Poza tym nie sądzę,żeby naszywki farbowały,ale to jednak zawsze lepiej uważać. A jakie masz te naszywki??

http://rbl.pl/index.php?products=product&prod_id=33 Tutaj masz wszystko. Kimono jest całe z bawełny, a chce żeby się trochę skurczyło, ponieważ kupiłem o pare sm za duże. Dzięki za odpowiedź i proszę o kolejną

[...] musisz sobie sam ułorzyć gotowców nie ma Nie chodzi o trzybamie się sztywno godzin posiłków i jedzenia co dzień takiego samego posiłku z "kalkulatorem kalori" w ręce. Po prostu musisz nabrać nawyków żywieniowych, wyliczyć sobie mniej więcej ile musisz zjeśc zeby mieć kalorie na +. I śmiało jakieś białko albo Gainera kup jesli masz kase.

myślę że w psychice mało prawdopodobne żeby spowodowała to kreatyna ale możesz mieć jakieś problemy z nerkami, więc na wszelki wypadek poszedłbym do lekarza tylko takiego bardziej ogarniętego

Ok dzięki wielkie, ogranicze węglowodany i może bede troche wiecej biegal żeby to zminimalizować.

prolongatum zacznie działać w 3-4 tygodniu, dość późno żeby zazębić m-drola z długim estrem. Dobry byłby na kick start do prolo... M-drol jest wybitnie toksyczny, próby wątrobowe wysoko ponad norme, rzadko spotykane przy klasycznych środkach sterydwych jakimi są testosterony. Ogólnie więcej krzywdy można sobie zrobić niż zyskać. Tego środka nie [...]

jestes w odpowiednim wieku do rozpoczęcia treningów, nieopodal Wroclawia, czy we Wroclawiu powinienes znaleźć klub, niektórzy zawodnicy jeżdżą daleko zeby poćwiczyc aby przyjmijmy , że jestes młody i chcesz blisko, co do długich rąk to są przydatne przy walce górą, a ćwiczenia na początek no cóż podstawowe, czyli uginanie na biceps od kąta 90 [...]

sumujesz,ale zadbaj o to,żeby przewagę w diecie miały zwierzęce

nie cche zeby byla lipa jak wskocze na odblok z libido i w wzwodem... dawales kiedy provi do cloma ? bedzie lagodniejsze zejscie bo nie bardzo teraz moge sobie pozwolic na flaka %-)

Koniu151 zastosowalem sie do Twoich wskazówek i podbilem diete o 500kcal zamiescilem zreszta rozpiske:) Jednak pojawiaja sie glosy zeby pzrejsc na diete low carb i sam nie wiem co teraz zrobic doradzisz cos?:)

Nie chce siłowego treningu, chcę trochę poprawić wygląd brzucha i klaty, powiedzcie mi kiedy mam to biało stosować żeby miało to sens. ;) A hantle to dziewczyna sobie weźmie jak coś lub je wyrzucę do kosza, mówię kupiłem bo 12zł/szt to nie majątek, kupie kolejne za 2 dni jak będzie taka potrzeba. Ale z takimi hantlami poradnik na yt oglądałem, też [...]

To nie działa tak, że jak mamy w diecie dużo białka, to mięśnie zaczynają rosnąć - jeśli mamy nadwyżkę kaloryczną, a nie ćwiczymy siłowo, to przybywa tkanki tłuszczowej... Żeby rosły mięśnie organizm potrzebuje sygnału, że są mu one potrzebne - w postaci treningu siłowego, podczas którego te mięśnie celowo uszkadzamy, a potem regenerujemy.

Wiem tak żeby się dowiedzieć musiałbym substancje dać do badania, a tak z ciekawości wiecie gdzie robią takie badania składu subst?

Jeśli miałbym coś dołożyć do planu to jakąś formę uginania nóg żebyś kompleksowo trenował tył uda, niestety samo prostowanie w biodrze nie wystarczy żeby dobrze przetrenować tył uda. Po drugie te wszystkie ściągania drążka warto by było zastąpić podciąganiem na drążku masz już solidny staż na siłownie więc warto by było dołożyć już ćwiczenia [...]

Dzięki, czyli serio jestem za gruby? Tak na oko mógłbyś stwierdzić ile tego tłuszczu będzie procentowo? Ja tam w sumie uważałem siebie do tej pory za gościa z normalnym zdrowym poziomem tłuszczu,i jak patrzę po znaj to się trochę dupami różnimy. Ja mam niestety największą.. Ile kg zejść żeby było lepiej?

Zależy wszystko od twojego organizmu. Jedni uważają że to źle jeśli po dłuższym czasie cały czas odczuwasz ból a jest on spowodowany kwasem mlekowym który się wytwarza w mięśniach po intensywnym treningu ale nie oznacza to że jest to dobre. Niektórzy zawsze czuja zakwasy-- ja np nie. Wiesz co jest wyznacznikiem dobrego treningu?? Efekty które sam [...]

OK spoko czyli trucht z predkoscia okolo 7kh/h bedzie ok ? ew co jakies 5 min lekkie przyspieszenie zeby tento lekko podobic na oko niestety poniewaz nie kupilem jeszacze tentomierza