zeby

Dobra dieta w regularnych posiłkach, minimum treningów (3 razy w tyg wystarczą) i to o czym już wspomniał artlite. Niech Twój kolega kupi białko, np. HiTec Protein80 (130zł) i jakiegoś geinera, albo chociaż Carbo niech spróbuje, 2x3kg (50zł). Budzi sie 3 w nocy i wcina 40g białka + 50-60g WW z wodą zmieszanych i od razu spać dalej. Wszystko na [...]

nie pisze tutaj zeby sie pochwalic czy coo!!?? Oczekuje pomocy, jezeli mi nie wiezycie to dzieki, ze mi nie pomozecie ;/ nie szukam tutaj pochwal ani pogard tylko porady. A ze mam 42cm w bicu to fakt... Wiec pomoze mi ktos ?? ...

wszystko zalezy od diety ... ale przesadzacie panowie przeciez łeb to nie biceps zeby spuchl nie wiem jak( widzieliscie kogos z rozstepami na mordzie??:D:D:D:D::) heheh nic ci nie bedzie

ladnie cie to musialo meczyc ze o 6 rano wstales zeby to napisac,w twoim wieku jak sie bierze mete ,to trzeba sie bac innych efektow niz powiekszenie bliznyzreszta, meta + wieksza blizna = wiekszy kozak na osiedlu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-25 07:22:50

bejca orzechowa, nitro najlepiej żeby szybko wysechła

dalej nie dostałem odpowiedzi.... Chodzi o to zeby normalnie ćwiczyć na mase po redukcji, i wtedy manipilować żarciem itp i wtedy sie urośnie, ale chodzi mi o urośniecie mięsni, nie zalanie tłuszczem .... ;)

zeby urosnąc potrzbna jest nadwyzka kcal, przy nadwyzce kcal zawsze troche tłuszczu wpadnie co 2 tygodnie robisz pomiary, obserwujesz się w lustrze

Wiem, ale chcę po prostu dobrą robotę dostać. Uczyć się chce i wiem że na bio-chem też bym dał radę żeby później iść na medycynę.

No dokładnie i idziesz do ortopedy z kontuzją kolana który się nie zna na tym tak dokładnie i jedynie może polecić rehasport w poznaniu :) Nie, że do kasy po prostu lubię to i to. Ale chcę zobaczyć gdzie się szybciej dostać ! Bo u mnie w lo z angielskim słabo że i tak bym musiał iść na dodatkowe żeby się uczyć na rozszerzenie. A na bio-chem uczą [...]

Ok dzięki o to mi chodziło. Pomogło mi to na pewno choć wiem żeby się dostać na medycynę trzeba mieć to 170pkt przynajmniej na 200. Czyli biologia i chemia. Zobaczymy może ktoś jeszcze doradzi ?

Kurczę, mam takie ambicje żeby trenować ciężko...Nie wiem czy dam radę pójść dziś na siłownię i tak machać dla machania :/

Nie wystawiam sobie nie wiadomo czego po prostu boki w miejscach gdzie niektorych tez boki i mieli skret. Wiem ze po za lekarz3m nikt mi tego nie oceni ale chodzi mi tylko tak żeby bylo woadomo wstepnie. Niestety skierowanie do urologa troche potrwa i dość się niepokoje

Redukujesz tak, zeby chociaz byl lekki zarys mięśni brzucha. Tutaj redukcja będzie dosyć długa moim zdaniem. http://potreningu.pl/articles/4024/waze-niewiele-ale-mam-duzy-brzuch--co-zrobic

wiem że nie są ale wole coś brać żeby efekty były większe

Policz to żeby było wiadomo mniej więcej Młody jesteś, chudy więc nie ma tragedii ale źródła ww mógłbyś pozmieniać, cały dzień z glutenu %-)

a co do ćwiczeń... są jakieś co podnąszą poziom testosteronu? słyszałem o tym zeby robić przysiady ze sztangą

Chłopaki wyżej mają rację. Zgaduję, że różnica pomiędzy Twoim wydatkiem energetycznym po dodaniu wysiłku fizycznego a tym, ile kalorii dostarczasz, jest za duża. Należy też dbać o to, żeby spożywać dostatecznie dużo węglowodanów (można przejechać się na diecie keto i low-carb, przerobiłam to) i tłuszczów (są niezbędne do produkcji hormonów). Poza [...]

Ankietę działu? A dokładniej? Badania zanim wszedłem w załączniku, najbardziej aktualne mam jeszcze z samego końca cyklu (3 tygodnie przed zakończeniem). HCG na cyklu nie podawałem. Badania przed cyklem - 24 Lutego - w załączniku Rozpoczęcie cyklu - 22 Marca Ostatnie badania w cyklu - 28 Września - w załączniku Koniec cyklu - 12 Października [...]

hm...no no nawet fure lepiej widac ...ehhehe 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci

hehehe stare dobre czasy, Michas ale teraz spadłes , uuuu, kiedys to byłes kawał byka , i sie nawet fajnie swiciłes, mówiłem zeby ten uran w ****u zostawić na tej granicy Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY