zeby

Witam, chciałbym dostać porady, mam 40 lat i w tej chwili do ogarnięcia dużo nauki (w maju egzaminy) nie potrafię się skupić, nie potrafię zapamiętać. Chciałbym poprawić koncentrację, pamięć i żeby ta nauka lepiej wchodziła w głowę, możecie pomóc jaka suplementacja byłaby odpowiednia ? Myślałem o OstroVit Cholina + Inozytol albo witaminy B [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zeby wpisali się wszyscy którzy brali udzial w tych zawodach. Napiszcie z jakich klubów jestescie i jak wam sie podobało. Mile widziane fotki itp.

Witam. Trenuje 3 razy w tyg, 2 razy stójka, 2 razy mma. Cwiczyłem dotychczas splitem 3 dniowym. Jednak nie daję rady czuję się zmęczony fizycznie. Na treningach jeszcze daje rade ale na siłowni jest masakra ,brak siły, szybko się męczę i cały pompuje. Myślałem, żeby wrzucić fbw i jechać nim 2-3 razy w tygodniu. Głownie zależy mi na wytrzymałości [...]

[...] zablokowałem. Byłem agresywny, zbyt spokojn,smutny, wesoły, itd. Dlatego tez Wziąłem HCG 5 dni pod rząd po 1000UI i clomid 1 dzien 200mg 2 dzien 100mg 3-21 50mg (jestem w trakcie). Szczerze mówiąc to dostałem ten "sposób" jako rade od kolegi. I moje pytanie brzmi czy wystarczy? Jakie badania moge zrobic zeby wszystko sprawdzić czy jest dobrze ?

Witam. Panowie moze zna sie tutaj ktos na autach szczegolnie na mietkach i powie mi jak nazywa sie ta czesc ze zdjecia bo nawet nie wiem jak to wpisac zeby zamowic bo mam problem z dostaniem tego na miejscu. Chodzi o ta listwe z dwoma koncowkami na koncach. Auto to mietek w208 /SFD/2018/9/9/95aec3f3d407412fb4a8ef1c0df66076.jpg Zmieniony przez - [...]

wiem że było juz pare tematów dotyczących wzrostu ale niezabardzo mam czas żeby wszystkie przejrzeć i poszukac tego co mnie interesuje... chodzi o ćwiczenia jakie powinno sie wykonywac na drążku aby "się wyciągąnąć"-urosnąć. wszelkie info na ten temat lub linki miło widzane ;) oczywiscie jezeli ktos ma jakiś inny sposób aby urosną to prosze [...]

siema, chcialbym sie dowiedziec co najlepiej robic zeby spalic brzuszek po zimowym obrzarstwie:p jestem chlopakiem 19 lat, 180cm wzrostu i ok 92 kg wagi. chodze na silke 3 razy w tygodniu po mniej wiecej 2 godz:) niedawno zaczolem, chce kupic mate na brzuch bo podobno daje efekty i jakas odzywke ktora pomoze mi to wszystko spali ale jednoczesnie [...]

chce kupic tego gaina żeby mieć co po siłce na szybko zjeść i w opisach raz stoi że węgle to głównie waxy maize a w innych że te ich całe vextrago...Jak to jest w końcu - jakieś dwie różne wersje sa czy jak?

cześć, mój facet na początku maja kończy 20 lat. Ćwiczy regularnie na siłowni od około 2 lat. Kompletnie nie mam pomysłu co mogłabym mu kupic. Wiem że aktualnie jest na cyklu ( deca-durabolin, testosteron, nie jest to pierwszy jego cykl). Ćwiczy na siłowni średnio 5 razy w tygoniu. Interesuje się siłownia i sterydami. Chciałabym żeby prezent był [...]

Przy wyciskaniu na klatkę powtórzenia bardzo gwałtownie lecą w dół wraz z dodawaniem krążków. O ile 80 kg wezmę 10 razy, o tyle 85 już tylko 5-6, 90 ledwo 3 razy, a na raz 102.5. Jak ćwiczyć żeby zniwelować taką przepaść? Spadek 4 czy 5 powtórzeń przy dodaniu 4 krążków to trochę lipa. Przy wyciskaniu na barki lub triceps nie mam takich [...]

Czy istnieją jakieś przeciwwskazania żeby zrobić sobie jeden wielki posiłek i podzielić go trzy mniejsze posiłki. W dzień treningowy po treningu dochodziłby koktajl banan+ser biały. Oprócz tych max. 3 posiłków na wieczór kolacja. Wiem że w diecie IF jest to dopuszczalne. Czy przy zwykłej diecie również? Oczywiście wszystko przy zachowaniu [...]

Siema temat pewnie był walkowany, ale mam problem znalezieniem konkretów. Jak jest z przechowywaniem tego ich. Słyszałem opcję że niektórzy nie wymieniają w ogóle igły waląc podskórne strzały. Jeśli chciałbym wymieniać to po strzale rozumiem zdjąć igłe Ale nie odciągnąć z niej żeby nie zrobić cofki czegoś co może być na końcu igły. Założyć nową, [...]

Hejka, mam kumpla pakera, ale on nie ma netu.. więc kupa. Chciałem się Was zapytać czy są może jakieś STRONG MEN, lub zawody siłowe, lub wiecie jakieś wyciskanie na klate lub cuś..... dla gówniarzy- 14 lat..... Wiecie chciałem jakieś kontakty, informacje, może też wyniki najlepszych w tym wieku, żeby koleś wiedział, co by go czekało.... może tyż [...]

Czego trzeba dostarczyć organizmowi zeby wzmocnić odporność, zwłaszcza zimą? Bo czesto mi sie zdarza przeziębiać

Do tej pory około pół godziny po treningu (tak wyczytałem w internecie) zażywałem odpowiednią dawkę białka ostrowia. Dostałem koncentrat napoju izotonicznego na którym to napisane jest żeby dawkować 500ml przed, 1000ml w czasie oraz 500ml po treningu. W związku z tym moje pytanie brzmi, czy mogę białko zażywać przed snem, a przy treningu izotonik [...]

[...] bić dalej czy odpuścic.Samopoczucie fatalne,niema mowy o jakimkolwiek treningu,organizm strasznie osłabiony.Pytanko do fachowców jeśli miałbym zacząć odblok to kiedy,czy nie będzie to kolidowac z antybiotykiem jesli zaczal bym teraz.Na odblok posiadam tylko clom.Myslalem tez nad tym zeby pociagnac 50mg e2d az do wyzdrowienia,ale czy to ma sens?

Witam mam pytanie ile trzeba brać melatoniny na noc żeby dobrze zasnąć?? Pozdrawiam

Mam problem z górną częścią klatki poprostu rozwija się ona u mnie troche słabo i troche dziwnie zaczyna to wyglądać. Robiłem już wyciskanie sztangi na ławce skośnej próbowałem wyciskania hantelkami na skosie robiłem też rozpiętki na skosie!! I już zaczyna mi brakować pomysłów!! Co poradzilibyście żeby jakoś ładnie rozwinąć góre klatki [...]

Witam panowie mam taki problem kurde każdy mi doradza co innego na siłce a od tego czytania na necie mnie za niedługo poje bie przysiegam ! Chciałbym żeby mi ktoś rozpisał jakis cyklik tylko nie jestem do końca pewien z jakich koksów.Ja jestem za prop deca i wino? Ale na siłce mi mówia co innego!zaraz wrzuce ankiete

witam!!! przegladalem troche forum zeby znalesc odpowiedz na moje pytanie ale niestey nie odnalazlem konkretnej odpowiedzi konkretnie chodzi mi o to czy mozna stosowac Shotgun-a z białkiem?? (Sg i białko przed treningiem, a po treningu, wiadomo, tylko białko)