zeby

Ok poszukam troche tylko wolalem zeby ktos bardziej doswiadczony mi polecil cos dobrego :). Bo jak narazie to robie sobie serie 14,12,10,8 wyciskania na laweczce, rozpietek i innych kilka cwiczen.

czyli lepiej zeby zeobil np 8 serii z większym cięzarem w 3 treningu? lub mniej serii?

Po to jest te forum żeby się doradzić innych... ! Do lekarz mam dość daleko. A Napewno na forum jest dużo ludzi krórzy mają to samo, co się z tym 'zmagają' i pytam tych którzy mają o tym pojęcie !

tak marcinred ale wtedy czyli z dobre niewiem 3 moze 4 lata temu dochodzilem do 3 szotow na tydzien takze zeby bylo j.....cie to doloze + 2 maksymalnie teraz leci 6 tydzien 7 kg waqgi doszlo i w h.... sily na cyce dolozylem 9 kg na reszte tez czuje duza roznice takze jak narazie jestem zadowolony

jak towar ok to porobi, 5 strz. myśle że za duzo i tak jak kolega wyżej bym nie robił piramidki a zjazd z propem byłby słuszny żeby spadków niepotrzebnych nie robić na omenie

Aha. to np 3 serie po 12 powtorzen czy np 5 serii z większymi ciężarami ale po 7 powtorzen.. bo chodzi mi żeby masy przybrać..

no ale to ryż za każdym razem musze swiezy robić,wolałbym coś na szybko wiec wybiore płątki chyba płatków owsianych nie gotuje sie ? płatków gotowac nie trzeba ale dobrze jest je zalac wczesniej ciapla woda, zeby troche postały

Myślałeśo tym żeby dołożyć clen

bo nie moge tego zedytowac, chce dodac ankiete usunac tam ktora zrobilem przez przypadek i chce zeby post byl przejrzysty i czytelny a glownie mi chodzi o szybka odpowiedz na pytanie Zmieniony przez - Kijuu w dniu 2016-04-20 08:24:04

Tarczyce to ostatnio w maju 2022 badałem jeszcze na ten bombce (wstawiam zdjeide) ale tak jak mówisz przed wejsciem na t3,t4 powtórzę a od lutego sam cypek leci 250mg/week, a poprzednio tak jak pisałem 500mg cypka i 400mg deki, jeszzcze wcześniej kiedyś tam jakieś npp,winko,master Tak z hgh pierwszy kontakt, dawki? hmm takie żeby był jakikolwiek [...]

Jakby ktoś mógł zerknąć okiem na to wszystko i poprawić niejasności. Pytania: 1)Ketotifen? czy warto podczas minicuta i dawkowanie? 2)Czy zeby sie pchac w t3/novo na masie niezbędne bedzie hgh? 3)Insa w ktorych tyg ja rzucic i czy podbijac dawokanie z 5iu do 10iu 4)Jak T3 to w jakiej dawce na masie (myśle nad 25 mcg ed) i w ktorych tygodniach [...]

[...] albo taki lajtowy trening mialem. Ale gdy mocowalismy sie w parterze ja nie mialem nawet zadyszki, a z reszty pot lecial. Chcialem poprostu jakas odzywke wspomagajaca, zeby organizm mial lepiej, pouzupelniacz wszystko co mu brakuje po intensywnym wysilku. Chodzilem rowniez na silownie, bralem kiedys kreatynke wiec nie bedzie zadnego szoku [...]

[...] Natomiast ty masz sie nie pocic i meczyc bo masz byc lepszy technicznie od kolegow a nie silniejszy. To, zwlaszcza dla poczatkujacego, bardzo niekorzystne. Nie chodzi o to zeby wygrywac i sie nie meczyc. Chodzi o umiejetnosc walki w kazdej pozycji i do tego trzeba sie znalezc w pewnych, czesto niekorzystnych, sytuacjach i starac sie z nich [...]

poczekaj te pare miechów z kreatynką. BJJ i wogóle grappling to całkiem inny wysiłek. Ja również przed bjj ćwiczyłem karate i wiem że te treningi całkiem się różnią. Na bjj dużo jest momentów wysiłku beztlenowego, duże wzrosty ciśnienia kiedy to spinasz się zapominając o oddechu walcząc np o to żeby nierozerwano Ci gardy albo mało technicznie [...]

Jabłczan mówicie.. a może mi polecicie cos ? Kumpel wlasnie tez wspominał o jabłczanie, zeby do tego shocka dolaczyc. Sam nie wiem..

Nie "dołączyć", tylko "zamienić".. Ja Ci po prostu piszę jak jest, a Ty zrób jak uważasz.. Shock therapy ma za duzo składników podnoszących ukrwienie, odpowiedzialnych za tzw "pompę". Chesz, żeby twoje mięśnie miały powera na treningu i się robiły większe, co za tym idze - ograniczały twoje ruchy(?) ...czy chcesz [...]

[...] to po trzykroc nieprawda. Co ci da ze sie tego najesz? Lepiej sie czujesz? Podbudowales swoje ego? Myslisz ze jestes lepszy? Tylko dzis. Jutro ty ciagle bedziesz na etapie kurczowego trzymania swoich przeciwnikow, a oni naucza sie tobie uciekac. I wtedy nie bedzie takich ilosci chemikaliow co by je dalo sie zjesc, zeby nadrobic stracony czas.

[...] :] Gdyby tak bylo nikt by tych odzywek nie bral, to przeciez nie dziala jak koks, nie trzyma tylko wtedy gdy sie go bierze, jezeli wzrosnie mu potym sila to przeciez wieksza czesc z tego zostanie, a jak teraz pomoge organizmowi zeby sie tak nie meczyl i wiecej wytrzymal, to pozniej dzieki treningom moja wytrzymalosc przeciez i tak wzrosnie.

wiec tak ,zeby miec najwiecej wolnego testa wypadaloby od poczatku lecie provi/wino/dihydrotestosteron jesli mowa o globulinie, proscar/ saw palmetto na dht i atd/aromasin na estro... Ale wychodzi mi tu bledne kolo kurva, bo obnizenie shgb to tak jakby podniesie dht co z kolei czyli wlosy prostata dostaja.jak sie przystopuje samo estro to wiecej [...]

joy ale to rozkminiles. temat jak najbardziej pozytywny, masz sogacza za wywody widocznie trzeba isc na kompromis w tym sporcie. ja co prawda nie jestem tak obcykany w tym wszystkim bo i tak jak na swoj tryb zycia duzo osiagnelem ale wiem ze trzeba poświecenia i naprawdę dużego kompromisu żeby mieć zadowalające efekty