PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźOdczekaj dłużej,niż dwa- trzy miesiące,uwierz na słowo,że niewarto.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Nie znam czlowieka ktory na pierwszych zajeciach z BJJ a tym bardziej z MMA nie mial zadyszki i zakwasow. Na zakwasy najlepsza jest witamina C czyli cherbata z cytryna po treningu i pomarancze w diecie. Mozesz ewentualnie zakupic BCAA na regeneracje, ale to radzilbym za jakis czas, jak przywykniesz do wysilku.
Pure Guinness
na razie odpuśc sobie jakąkolwiek suplementację.
Za 2-3 miesiące przestaniesz mieć zakwasy, gdy organizm przywyknie od wysiłku
Poskacz troche po roznych dzialach!
"Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za to, co robimy, także za to, czego nie robimy."
Kolego,niczym się nie przejmuj. Zmusiłes swój organizm do nowej formy wysiłku fizycznego i daj mu chwilę na dostosowanie się do tego. Kondycję możesz poprawic biegając,zawsze to pójdzie szybciej,jednak wyrobisz ją sobie także w trakcie samych treningów. Zakwasy powinny zejść całkowicie po dwóch - trzech tygodniach,a na pewno będą wtedy dużo lżejsze.
Na dzień dzisiejszy to,co możesz zrobić,to zadbać o odpowiednią dietę i regenerację - szczególnie ta druga jest bardzo ważna
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
BJJ to zupelnie inny wysilek od karate. Ja zaczynalem w czasach gdzie wiekszosc ludzi w BJJ to byli dlugoletni adepci takich sztuk walki i wszyscy reagowali tak samo. Po jakis 2-3 miesiacach przechodzi.
Natomiast ty masz sie nie pocic i meczyc bo masz byc lepszy technicznie od kolegow a nie silniejszy. To, zwlaszcza dla poczatkujacego, bardzo niekorzystne. Nie chodzi o to zeby wygrywac i sie nie meczyc. Chodzi o umiejetnosc walki w kazdej pozycji i do tego trzeba sie znalezc w pewnych, czesto niekorzystnych, sytuacjach i starac sie z nich uciec technicznie. A caly wysilek pomaga w rozwijaniu kondycji. Jak wspomozesz sie farmakologicznie, bez odpowiedniego przygotowania, okaze sie, ze system nie zadziala a kurat w momencie kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
Pure Guinness
się żyje.....
https://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Shock_Therapy-t295145.html
..to daj sobie spokój lepiej. To nie jest suplement pod sztuki walki.
Poczekaj, aż zrobicie raz trening bardziej siłowy, to Cię spompuje jak balonik Jeśli się już uparłeś na kreatyne, to weź sobie jabłczan, a nie takiego mocnego boostera
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--