grimper

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1731

przeczytanych postów

8943

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Pure Guinness

Uprawiane sporty BJJ, MMA

Ostatnia aktywność 16.10.2015 (00:10)

Data rejestracji 23.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce tego wszyscy się spodziewali: pionier bjj w polsce karol matuszczak dostał dzuś czarny pas od roya harrisa. równolegle czarny pas dostał sławomir barczak, a brąz - rafał szymański. gratulacje dla wszystkich nominowanych! te awanse czynią	267	2009-03-28 15:42
Baza klubów Sztuk Walki	Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach! wreszcie bjj dotarło do siemianowic śląskich. rio grappling club otwiera swoją filię przy csr mega fitness przy ul. olimpiskiej 6. tel. 32 220 37 23 zajęcia w poniedziałki o 18:30 i środy/piątki o 16:30 początek zajęć 17 marca o 18:30. gorąco	1	2014-03-04 19:17
Informator ŚLĄSKI	Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach Śląskich! wreszcie bjj dotarło do siemianowic śląskich. rio grappling club otwiera swoją filię przy csr mega fitness przy ul. olimpiskiej 6. tel. 32 220 37 23 zajęcia w poniedziałki o 18:30 i środy/piątki o 16:30 początek zajęć 17 marca o 18:30. gorąco	1	2014-03-04 19:22
Informator ŚLĄSKI	MMA Czeladź nabór uwaga nowy nabór do sekcji mma i bjj w czeladzi! treningi odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19:00, na sali zapaśniczej mosir w czeladzi na ulicy sportowej 2. więcej informacji tu:	0	2014-01-07 13:54
Baza klubów Sztuk Walki	MMA i BJJ Czeladź rio grappling czeladź zaprasza na treningi brazylijskiego jiu jitsu i mma. początek już dziś o 19:00 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/61a93003bed1402fb0b7b27ca4d30c43.jpg	6	2013-09-02 16:45
Informator ŚLĄSKI	Dziś startuje MMA Hunta Czeladź zapraszamy wszystkich zainteresowanych z czeladzi, będzina i sosnowca. zajęcia odbywają się na hali zapaśniczej mosir w czeladzi na ul. sportowej 1 w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.	14	2011-09-02 15:31
Baza klubów Sztuk Walki	Hunta MMA Czeladź klub hunta mma / rio grappling club zaprasza treningi w mosir czeladź na sali zapaśniczej w poniedziałki, środy i piątki o 19:00. start już w piątek 2 września!! zapraszamy!!	2	2011-08-31 21:35
Sztuki Walki	Początek zajęć w BJJ Octagon Gliwice już pisałem o tym ale teraz komplet informacji: zajęciea są w poniedziałki o 17:30 i w srody o 18:00 początek w poniedziałek. cen nie znam. pierwszy trening tradycyjnie gratis. zapraszam. climb now, work later!	4	2003-08-28 11:35
Baza klubów Sztuk Walki	Nabór do BJJ/MMA Czeladź zapraszam na nowy sezon do sekcji bjj i mma w czeladzi. zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 19:15 w środy o 19:30 i w piątki o 19:00 na sali zapaśniczej mosiru na ulicy sportowej.	4	2009-09-11 15:15
Sztuki Walki	2 nowe czarne pasy!! dziś w polsce mamy 2 nowe czarne pasy w linke gold team: są to sylwester " sylwek " dziekanowski i grzegorz " filet " firlit. nominował chyba manolo. gratuluję!!	1	2010-10-08 22:47
Sztuki Walki	Mistrzostwa Świata w Grapplingu FILA od 19 grudnia w lucernie w szwajcarii. oficjalna strona: http://www.d4-world.com/	12	2008-11-01 14:21
Scena MMA i K-1	Marcin Held w rankingu Sherdoga! http://www.sherdog.com/news/articles/top-ten-euro-prospects-18175	0	2009-07-03 20:07
Sztuki Walki	Wywiad z Demianem Maią świeżutki, specjalnie dla f24 zapraszam http://www.fight24.pl/?p=1936	2	2009-04-03 20:23
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje renegat skasowal post o sprzecie i zasugerowal zeby napisac cos od siebie. wiec pisze, bo akurat dostalem elegancka paczuszke :) najpierw stare is prawdzone: 1. rash ruard nogi, brazylijski http://www.nogifightwear.com/ , nie myslic z	42	2008-06-16 15:18
Scena MMA i K-1	Wywiad z Demianem Maia świeżutki, specjalnie dla f24 zapraszam http://www.fight24.pl/?p=1936	5	2009-04-03 20:25
Sztuki Walki	Krótki wykład o gardzie w samoobronie http://www.youtube.com/watch?v=4nm7qggkxs0 stephan kesting - cz pas	14	2009-02-24 21:05
Sztuki Walki	Sambo na WPP 2009 world press photo to najważniejszy konkurs fotografii prasowej na świecie. najczęściej pokazuje najważniejsze wydarzenia na świecie i niekoniecznie najlepsze zdjecia. w kategorii sport zdjecia akcji za serie 2 miejsce dostal reportaż z mistrzostw	4	2009-02-13 20:46
Sztuki Walki	Ciekawy wywiad o zapasach Rulonie rulonie gardnerze oczywiscie - jedynym czlowieku ktory pokonał karelina. w finale o złoto. okazuje się ze trenował go polak :) http://www.kurierplus.com/issues/2001/k371/kp371-03.htm	3	2009-02-06 13:30
Sztuki Walki	Dave Camarillo o mowi o bialych pasach http://www.youtube.com/watch?v=audibu0egug&eurl=http://www.bjjnorcal.com/blog/2009/2/6/dave-camarillo-on-being-a-white-belt.html&feature=player_embedded czarny pas mowi czym powinien sie zajmowac bialy pas trenujac. wg mnie mądrze mówi.	7	2009-02-06 10:21
Scena MMA i K-1	Gina Carano w reklamie Pepsi http://www.youtube.com/watch?v=vibs3sfgdbc&eurl=http://www.cagepotato.com/video-gina-carano-bruce-lee-william-bob-dylan&feature=player_embedded	2	2009-01-31 19:06
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Czeladzi z tego co sie dzis dowiedzialem, jest mala sekcja bjj w hali sportowej, na sali zapasniczej. dziala w pon, sr i pia o 19.	7	2008-11-03 17:42
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ/MMA Czeladz nowa sekcja bjj/sw/mma w hali sportowej, na sali zapasniczej. w poniedziałki, srody i piatki o 19. zapraszam.	0	2008-11-04 15:06
Scena MMA i K-1	10 najlepszych walk askmen.com zrobil takie zestawienie: http://www.askmen.com/top_10/sports/top-10-fights_10.html zadziwia mnie maly udzial w tym boksu. kompletny brak brazylijczykow i mike'a tysona....	1	2008-08-14 01:33
Sztuki Walki	Podstawowe zasady w grapplingu początki w grapplingu są bolesne. raz - ze organizm musi sie przyzwyczaić do wzmożonego wysiłku, dwa - nowe techniki wydaja sie być magiczne i nie wiadomo jak je zastosować i trzy - na sparingach dostaje sie baty od wszystkich. lepsza forma	50	2008-07-30 13:23
Odżywki i suplementy	Roznica w BCAA Olimpa czyms sie rozni olimpowskie bcaa 750 od bcaa 1100. oczywiscie wiem, ze podstawa to zawartosc. 1100 maja wiecej aminokwasow. ale oficjalne dawkowanie jest zupelnie rozne, bo 750 mierze sie 1-2 4x kapsulek dziennie, a 1100 5 kapsulek 3x dzinnie. wiec	6	2008-08-03 20:41
Scena MMA i K-1	15 lat UFC zbliza sie 15 lat powstania ufc (w listopadzie). w zwiazku z tym magazyn real fighting opublikowal wspominkowy artykul z wypowiedzialm owczesnych zawodnikow: http://assets.sbnation.com/assets/18129/ufcanniversary.pdf	3	2008-08-01 11:38
Sztuki Walki	Propozycja w sprawie suplementow no wlasnie. po sasiedzku jest dzial o suplementach, ale wiekszosc ludzi tam zajmuje sie budowaniem masy, a nie wspomaganiem treningu gdzie kilogramy mniej istotne, niz unikniecie kontuzji, wytrzymalosc i sila. ponadto jest wiele dziwnych	29	2008-07-17 12:44
Sztuki Walki	Garda zamknieta kazdy kto trenuje brazylijskie jiu jitsu, grappling, luta livre czy mma zetknal sie pozycja zamknietej gardy. dla laikow ta technika wydaje sie smieszna w rzeczywistosci w walce jest bardzo skuteczna i jest uczona jako jedna z pierwszych z arsenalu	6	2008-07-21 13:08
Sztuki Walki	Ciekawe video zapasnicze, troche stare, bo z 1903 roku. http://www.wrestlingsbest.com/movies/st-catch01-1903.wmv	2	2008-05-26 17:56
Sztuki Walki	Stare foty zapasnicze.... biblioteka kongresu usa udostepnia na serwicie flickr swoje zasoby fotograficzne. mozna znalezc tam m in takie kwiatki: <br><br> wiecej do poszukania	5	2008-05-09 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Czy nadaje sie Do BJJ???	2014-10-05 21:51
Sztuki Walki	Jak nauczyc sie robic karuzele zapasnicza?	2014-10-05 21:49
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-09-29 17:31
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-09-28 20:38
Baza klubów Sztuk Walki	Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach!	2014-09-01 16:13
Informator ŚLĄSKI	Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach Śląskich!	2014-08-25 11:50
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy dla dorosłych ? Katowice i okolice	2014-08-21 08:23
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy dla dorosłych ? Katowice i okolice	2014-08-19 13:43
Informator ŚLĄSKI	Dąbrowa Górnicza sztuki walki ?	2014-08-19 13:40
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-08-02 20:02
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-07-30 00:32
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-06-08 21:53
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-06-08 21:49
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-05-19 22:13
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-05-16 20:05
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-05-12 11:04
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-05-03 00:02
Informator ŚLĄSKI	CrossFit śląsk.... proszę o pomoc....	2014-04-28 13:21
Baza klubów Sztuk Walki	katowice ligota silownia i sw	2014-04-28 13:21
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-04-28 08:38
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-04-14 22:59
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-04-13 21:12
Baza klubów Sztuk Walki	Boks,Carbo Gliwice czy Kleofas Katowice	2014-03-24 14:59
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-03-14 11:12
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2014-03-09 22:53
Baza klubów Sztuk Walki	Szukam klubu Ruda Śląska	2014-03-04 16:28
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby Bokserskie na Śląsku	2014-01-23 15:55
Baza klubów Sztuk Walki	Klub sistiema/ sambo	2014-01-23 15:53
Baza klubów Sztuk Walki	Klub sistiema/ sambo	2014-01-17 23:58
Baza klubów Sztuk Walki	Co najlepsze dla początkującego?	2014-01-12 19:27