grimper

Początkujący

Napisanych postów: 1731 Przeczytanych: 8943 Szacuny: 8

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/16/2015 12:10:55 AM Data rejestracji: 7/23/2002 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Pure Guinness Uprawiane sporty: BJJ, MMA Staż treningowy: 13

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	267	3/28/2009 3:42:24 PM
Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach!	Baza klubów Sztuk Walki	1	3/4/2014 7:17:19 PM
Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach Śląskich!	Informator ŚLĄSKI	1	3/4/2014 7:22:44 PM
MMA Czeladź nabór	Informator ŚLĄSKI	0	1/7/2014 1:54:39 PM
MMA i BJJ Czeladź	Baza klubów Sztuk Walki	6	9/2/2013 4:45:31 PM
Dziś startuje MMA Hunta Czeladź	Informator ŚLĄSKI	14	9/2/2011 3:31:57 PM
Hunta MMA Czeladź	Baza klubów Sztuk Walki	2	8/31/2011 9:35:37 PM
Początek zajęć w BJJ Octagon Gliwice	Sztuki Walki	4	8/28/2003 11:35:41 AM
Nabór do BJJ/MMA Czeladź	Baza klubów Sztuk Walki	4	9/11/2009 3:15:09 PM
2 nowe czarne pasy!!	Sztuki Walki	1	10/8/2010 10:47:46 PM
Mistrzostwa Świata w Grapplingu FILA	Sztuki Walki	12	11/1/2008 2:21:15 PM
Marcin Held w rankingu Sherdoga!	Scena MMA i K-1	0	7/3/2009 8:07:41 PM
Wywiad z Demianem Maią	Sztuki Walki	2	4/3/2009 8:23:12 PM
Ciuchy do grapllingu - recenzje	Sztuki Walki	42	6/16/2008 3:18:26 PM
Wywiad z Demianem Maia	Scena MMA i K-1	5	4/3/2009 8:25:12 PM
Krótki wykład o gardzie w samoobronie	Sztuki Walki	14	2/24/2009 9:05:13 PM
Sambo na WPP 2009	Sztuki Walki	4	2/13/2009 8:46:42 PM
Ciekawy wywiad o zapasach Rulonie	Sztuki Walki	3	2/6/2009 1:30:26 PM
Dave Camarillo o mowi o bialych pasach	Sztuki Walki	7	2/6/2009 10:21:05 AM
Gina Carano w reklamie Pepsi	Scena MMA i K-1	2	1/31/2009 7:06:03 PM
BJJ w Czeladzi	Baza klubów Sztuk Walki	7	11/3/2008 5:42:54 PM
BJJ/MMA Czeladz	Baza klubów Sztuk Walki	0	11/4/2008 3:06:06 PM
10 najlepszych walk	Scena MMA i K-1	1	8/14/2008 1:33:12 AM
Podstawowe zasady w grapplingu	Sztuki Walki	50	7/30/2008 1:23:38 PM
Roznica w BCAA Olimpa	Odżywki i suplementy	6	8/3/2008 8:41:12 PM
15 lat UFC	Scena MMA i K-1	3	8/1/2008 11:38:59 AM
Propozycja w sprawie suplementow	Sztuki Walki	29	7/17/2008 12:44:01 PM
Garda zamknieta	Sztuki Walki	6	7/21/2008 1:08:51 PM
Ciekawe video	Sztuki Walki	2	5/26/2008 5:56:25 PM
Stare foty zapasnicze....	Sztuki Walki	5	5/9/2008 7:56:44 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy nadaje sie Do BJJ???	Sztuki Walki	10/5/2014 9:51:44 PM
Jak nauczyc sie robic karuzele zapasnicza?	Sztuki Walki	10/5/2014 9:49:34 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	9/29/2014 5:31:06 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	9/28/2014 8:38:57 PM
Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach!	Baza klubów Sztuk Walki	9/1/2014 4:13:46 PM
Brazylijskie jiu jitsu w Siemianowicach Śląskich!	Informator ŚLĄSKI	8/25/2014 11:50:54 AM
Zapasy dla dorosłych ? Katowice i okolice	Baza klubów Sztuk Walki	8/21/2014 8:23:34 AM
Zapasy dla dorosłych ? Katowice i okolice	Baza klubów Sztuk Walki	8/19/2014 1:43:55 PM
Dąbrowa Górnicza sztuki walki ?	Informator ŚLĄSKI	8/19/2014 1:40:13 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	8/2/2014 8:02:38 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	7/30/2014 12:32:44 AM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	6/8/2014 9:53:57 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	6/8/2014 9:49:56 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	5/19/2014 10:13:31 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	5/16/2014 8:05:28 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	5/12/2014 11:04:16 AM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	5/3/2014 12:02:31 AM
CrossFit śląsk.... proszę o pomoc....	Informator ŚLĄSKI	4/28/2014 1:21:51 PM
katowice ligota silownia i sw	Baza klubów Sztuk Walki	4/28/2014 1:21:03 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	4/28/2014 8:38:54 AM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	4/14/2014 10:59:02 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	4/13/2014 9:12:37 PM
Boks,Carbo Gliwice czy Kleofas Katowice	Baza klubów Sztuk Walki	3/24/2014 2:59:51 PM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	3/14/2014 11:12:39 AM
Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	Sztuki Walki	3/9/2014 10:53:43 PM
Szukam klubu Ruda Śląska	Baza klubów Sztuk Walki	3/4/2014 4:28:17 PM
Kluby Bokserskie na Śląsku	Baza klubów Sztuk Walki	1/23/2014 3:55:36 PM
Klub sistiema/ sambo	Baza klubów Sztuk Walki	1/23/2014 3:53:57 PM
Klub sistiema/ sambo	Baza klubów Sztuk Walki	1/17/2014 11:58:19 PM
Co najlepsze dla początkującego?	Baza klubów Sztuk Walki	1/12/2014 7:27:11 PM

grimper

Początkujący

Artykuły

Wznosy ramion bokiem z hantlami siedząc - Dumbbell Seated Lateral Raise

Pyszne desery z owocami i nasionami chia bez dodatku cukru

Wznosy ramion przodem z hantlami siedząc - Dumbbell Incline Raise