zeby

Pożądane to znaczy jakie? To także zależy od czasu i pieniędzy . Ty się pewnie jeszcze uczysz, a np. taki Małysz żeby coś osiągnąc przerwal naukę w liceum i miał czas na diety/treningi W TYM ROKU MATURĘ NAPISAŁ. Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2010-12-29 10:51:31

W książce: Arnold Edukacja Kulturysty!!! Powtarza mentor że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z siłownia a nawet z kulturystyką. Mówi żeby stanąć przed lustrem, spojrzeć na siebie z krytyką i postawić sobie cele ( pamiętając o celach małych jak np zmniejszenie talio o 1 cm- dużo wysiłku na to nie trzeba, a motywuje jak nie wiem co i [...]

Tylko nie zawsze mam czas żeby ugotować sobie makaron czy mięso ;D A dlaczego twoim zdaniem nie ma sensu branie BCAA ?? :D

A czy warto brac sterydy tylko dla glupiego wyskoku ? To tak samo jak jechac do lasu zeby zrobic sobie wykalaczke Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

trzeba lekko uderzyć głową w ścianę, żeby taka klapka w głowie sie odchyliła i własny testosteron miał wolna droge do samoprodukcji

Nie pomylsiles sie ??? bo te fotki to powinnienes gdzies do Fitnesek umiescic !!!!! zero totalne dno !!!!!! Jak pedal co tu duzo mowic !!!! Twaryczke pokaz zeby cie mozna bylo spotkac na ulicy i obic leciutko !!!!!! bo mocno nie ma sensu bo jestes za duza panienka ;)

ja na mase i na sile cwicze a nie na sucho zeby byc suchy

To nie jest dosłownie. Chodzi o to żeby pozbyć sie tłuszczu a przy okazji nabrac troche masy. A nie zrobić mięśnie z tłuszczu!!!

bezsesu?? czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ?? dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed , aby organizm miał siłę do pracy, a po treningu Stacka i jakjuz cośto DEXTRO-juse np :)) tak bym to widział :D

w ostatnich seriach starej omki byl wypust z paskiem z tego co mi wiadomo. jeszcze nie slyszalem zeby u mnie ktos na omo narzekal. bij smialo.

Vitalmax wygrał a co by tu dokupić zeby zpotegować działanie Mono?

Nie przestaje marecki :D od 5msc mnie boli. Ostatnio bardziej klate katowałem mniej bicepsa zeby tak nie bolalo ale bol wraca zawsze :) Co bedzie to bedzie ;p

Witam, mam 21 lat ćwiczę na siłowni regularnie około pięć miesięcy i od kilku dni uczę się stać na rękach. Od tamtej pory zauważyłem, że kilka godzin po treningu zaczynam czuć kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka. Zazwyczaj podczas nabierania głębszego oddechu czy przy intensywniejszym ruchu ramionami. Może ktoś wie dlaczego tak się [...]

Ale ładnie napisane płatki kukurydziane bez glutenu, wiadomo ze kukurydza go nie ma ale producent musi podkreślić bo to modne %-) Staraj się wybierać normalne produkty nie light czy zero % Tak naprawde oprócz migdałów, jaj czy oliwy z oliwek nie masz źródeł tłuszczy, w sensie masz ale to są śladowe ilości i zliczane z takich produktów jak [...]

żeby faftaq nie czuł się osamotniony - popieram powyższą wypowiedź tą co do proporcji tłuszczy oczywiście.

Jak znam zycie to "ekspertowi" nie przetlumaczysz Sa stacki potreningowe ale HP do nich nie nalezy W sumie robcie jak chcecie nie moj czas i pieniadze, ale forum jest po to zeby pomagac wiec... Trzeba tylko wiedziec kogo sluchac pzdr

poczytaj w dziale odzywianie, załowz tam temat wklej swoje obecne odzywianie i dostaniesz porady co zmienic zeby bylo ok, przy okazji czegos sie nauczysz, bedzie Ci latwiej wszystko zrozumiec w ten sposob :-))

z ćwiczeń na przykład vacuum i pullovers (żeby poprawić v taper i serratusy) i coś na ogólne wzmocnienie mięśni brzucha jeżeli nic nie robisz, nie pokazałeś zdjęcia ani % bf więc można gdybać że redukcja pomoże

Dobra genetyke po prostu mial. Zeby jak najwesza talie dostac to trzeba jak najmniej miesni okolo tych punktow miec. Miesnie plecow i miesnie brzucha jest przyczyna na wiekszego obwoda pasa (ale niewiele widac z przodu). Gosc sie wlasnie pytal o mniejszy obwod pasa i martwy ciagi i squaty napewno tobie nie pomorze jak chcesz mniej cm miec. Jak [...]

Miesnie plecow i miesnie brzucha jest przyczyna na wiekszego obwoda pasa (ale niewiele widac z przodu). Co ty to w translatorze piszesz? Logiczne jest, że dl i squat nie są ćwiczeniami na zmniejszenie obwodów pasa co nie znaczy żeby ich omijać bo twoim celem jest przede wszystkim lepsza sylwetka i siła mięśni a nie samo upodobnienie się do [...]