zeby

[...] zes sobie uszkodził nadgarstek,pewnie zes cos złapał ciezkiego bez rozgrzewki ale zes niebezpiecznie ruszał nadgarstkiem z duzym ciężarem,jesli chozi o nadgarstek to polecam go tez cwiczyc uginając nadgarstek oparty o kolano podchwytem trzymajac hantelke 4x10pow na poczatku rób małymi cieżarami zeby rozpracowac go z czasem zwiekrzaj cięzara

A jak właściwie uderzać tą piłkę żeby nie miała rotacji lub miała rotację nietypową? otwartą dłonią w okolicach wentla?

jeżeli chodzi o kategorie wagowe to z założenia mają być standardowe dla BJJ(61,67,73..) i SW (zobaczcie sobie na adcc)ale z racji tego że będzie raczej mało zawodników to kategorie będą tak ustawione żeby w każdej było minimum 12 osób. tak mi sie zdaje przynajmniej. a co do regulaminu to też standardowy, szczegóły będą podane na miejscu Hast jak [...]

To pewne, ze w SW beda takie kategorie wagowe jak w ADCC? Pytam bo jeszcze jest pare dni, zeby schudnac lub przytyc ______________________ Moderator dzialu Grappling

a po to zeby cie uchwycil jak tego nie zrobia inni

Jesl izbedne to ok zrobie odblok z samego clomu i nolvy.do tego dodam kreatyne i wszystk oco mozliwe zeby powstrzymac spadki hehe

Hmm niech zgadnę . Chłop się uczy do matury więc nie ma czasu jeść i ćwiczyć do tego stres , no i pewnie jeszcze amfa czasem żeby łatwiej i szybciej w dynie wchodziły tematy . Mam rację ?

kaczy1990- po to zeby obliczac progresje i planowaac cykle, układac diete itp.

Tzn - o co Ci konkretnie chodzi ?? O to zeby art byl o byciu on caly rok ?? Jesli tak, to tylko zachodnie boardy Tyle ze oni nierozpisuja wszystkiego tygodniami ladnie jak my ...

Ehm a po co zyc 80 a nawet 60 lat? zeby chodzic o lasce z niemoca odlania sienormalnie bo takk styrana juz jest prostata?Przemysl to a nie zastanawiaj sie wiekiem bo w 2000 roku apocalipsa miala nas wszystkich zniszczyc.Przezyjesz tyle ile Ci bedzie dane , jesli ktos bierze towar to nie zyje szaro jesli Ty tak nie zyjesz to lepiej odstaw. Co do [...]

Oddajesz nasienie do banku ? Wiesz ze zeby to zrobic pasuje byc minimum 6 miechow off po odbloku ?

o ****a. mowisz o Kingu ? no wlasnie nie wiem ile ale nie wierze w to zeby skutki nie daly o sobie dac w przyszlosci i chodzi mi bardziej o glowe niz narzady

MaEnic wiem o tym ,jeszcze pojde wczesniej do urologa zeby dokladnie sie dowiedziec co i jak...dlatego nie wiem jak wytrzymam taki czas OFF ale dam rade...pozniej nadrobie "ale tak sumujac, ile tak naprawde lat da sie pociagnac na chemi ? bo nie wierze w to ze skutki uboczne (nie mowie o tych po saa) nei wyjda po jakims czasie. warto tak [...]

wiem. licze sie z waszym zdaniem tylko nie mam sprzetu zeby robic plecy na wyciagu ale nie jest tak ze nie koszystam z wolnego ciezaru np wioslowanie albo cos w tym stylu. spoko loko wszystko wykorzystam co jest mozliwe ale myslalem po prostu ze na wyciagu mozna zwykona jedynie cwiczenia bo myslalem ze zastapi on wszystkie cwiczenia na wolnych [...]

a i na barki szrugsy hmm ciekawe to co nap zeby z ziemi nic nie podnosisz wiesz pracuje na kopalni i codzienie nosze na plecach mniostwo zelaza tak wiec z ziemi podnosze bardzo bardzo duzo ale wlasnie stram sie uginac kolana daj znac jakie cwiczenia beda ok a ktore wyrzucic i jakimi zastapoic bede wdzieczny

a nie da się ,żeby ktoś mi plan treningowy ułożył ,co w jakiej kolejnośći i z użyciem hantli i ławeczki ?

actarapid ma szyt okolo 2h, humalog 30-40min potem koniec dzialania, humalog mix25 ? ma szyt 1-1,5h i potem dziala jeszcze przez pare h - ale to taka pol-dluga cos jak inulatard wiec jak moze mocniej kopac jak tutaj chodzi o zjedzenie + podanie insy zeby wbic to jak najszybciej ?

Tez o tym myslalem, wiec jak dobrze rozpisac enana trena i wino? i odblok zeby wszystko gralo

Ile bedzie trzeba tak zeby bylo dobrze to bede ciagnal ile z 15 tygodni wystarczy?

Wiec juz wszystko jasne, jeszcze lodzianin gdzie Ty bys wcisnal w ten cykl jeszcze masteron? ubil bym sie lepiej tym cyklem, zastanawiam sie nad: zeby masteron skonczyc z tesciem ale tez z drugiej strony bym chcial go ciagnac do konca z winem wiec moze cos zmienic? 1-12 deka 1-14 test [...]