zeby

jeśli mozna to jeszcze co do pleców zeby ktoś doradził do tej pory robiłem wiosłowanie w wąskim drążek MC i szrugsy

nie sadze :P zeby byly bo w jajeccznicy i w chlebie to chyba minimalna ilosc :(

będzie problem z biciem tego codziennie :/ Ile musiałbym lecieć na E żeby było ok?

Jak chcesz żeby ktoś ułożył za Ciebie, to zapraszam: http://potreningu.pl/plan Tutaj możemy Ci pomóc ułożyć i poprawić błędy.

Podlącze się pod temat. Co sądzicie panowie o sposobie Rich Piany ,żeby poza normalnym treningiem w domu codziennie katować ręce małym cięźarków przed snem?według niego super efekty

Nie będe zakładał nowego tematu. Chce kupić ławeczkę, bogaty to ja nie jestem więc mój fundusz wynosi MAX 300 PLN. ławka nie musi być rewelacja ważne żeby była wytrzymała tak z 250kg. I miała modlitewnik

[...] finanse na cykl : suple kupione :) 12) uwagi i sugestie zakupilem thermo stim i bcaa mega caps jak pisalem wyzej . polecono mi ten zestaw na redukcje . nie jestem gruby . ale moj brzuch odstaje od reszty ciala . jak mam stosowac te suple zeby byl dobry efekt . dodam ze cwicze 5 razy w tygodniu na silowni i 2 razy w tygodniu biegam

Raczej nie znajdziesz tego typu stron. Masz google tłumacza. Nie ma problemu żeby sobie poradzić.

lepiej po, jak chcesz zeby cie mocno nie poblokowalo to nie przekraczaj 20mg mietka na dobe

do przeznaczenia mam ze 500 stowek i najlepiej zeby poszło troche masy

Przerwy miedzy stacjami krótkie 60-90 sek o to chodzi w ACT zeby przerwy były krótkie a obciązenie takie zebys miał siły po tak krótkiej serii do nastpenego stanowiska. Przerwy miedzy seriami dłuższe 3-4 minuty Dobrze jak bys sobie mierzył tento podczas cwiczeń. Czy zle to wpłynie jak bedziesz robił mase ? - zalezy jak długie będa te przerwy. [...]

oŁŁ zapomnieli dodać żeby dokupić "saune soluszyn"

ja bym bral krete gdyz lgluta to droga zabawka i trzeba brac ok 20g dziennie zeby byly jakies efekty. bierz tanie mno z vitalmaxa np.

No spoko. To wiadomo, ale chcę żeby był maks efekt. Wiadomo lato się zbliża :D

to laczac mono+bcaa+tse+xpand , jak to dawkowac zeby problemow zoladkowych nie bylo ??

ja myslalem ze na samo bialko to wydam 150 :) ten "trec CM3" to jablczan? bo zalezy mi tez zeby sie wlasnie nie podlewac bo na koniec mojej masy to niechce sie bardzo zalac , a co do bcaa to nie lepsze z avtiv labu?

Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny

el nino - nigdy chyba ze zrobia ze trzeba sie zarejestrować i przeczytac conajmniej 500 postów zeby cos napisać to może by zmniejszylą sie liczba takich pytań

lepiej zeby wyskakiwało takie coś jak sie rejestrujesz np "zanim zadasz pytanie przeczytaj posty podwieszone( te na samej górze pogrubione)" albo cos podobnego bo ja nie wiedziałam czemu te u gory są podgrubione i co to znaczy podwieszone tak samo nie czaiłam o co chodzi z tymi sogami i próbowałam dawać ludziom jak cos lepszego napisali [...]

mysle zeby ilosc ciezarów zacząc zwiekszac wraz z powtórzeniami bo obciazenia stosuje stanowczo za małe rzadko zdarza mi sie pompa miesnia na koniec treningu... na pewno jest jakas nieprawidłowosc tylko nie moge dopatrzec gdzie. Co do diety to mysle ze jest prawidłowa i z tym raczej problemów nie mam.